快板舞蹈十九精神放光芒

芒种舞蹈教学如下：

1、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。

2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。

3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。

4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。

5、转即旋转，以身体垂直于地面的轴心，给予恰当的动力，沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。旋转一般有原地自转，移动转和空中转。

6、翻即翻身。以身体的中心线为轴心，翻转三百六十度。教学中，我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。

7、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

8、在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。

九知磨儿舞蹈表达的情感有：欢快和喜悦、悲伤和哀思、爱情和浪漫、勇敢和坚强。

一、欢快和喜悦

舞者用轻盈、灵动的舞步和愉悦的面部表情展现他们的快乐，在场观众也会被这种欢快的氛围所感染。舞蹈中的欢快情感常常与节庆活动和日常生活中的欢乐场景相结合，如婚礼、丰收等。通过九儿舞蹈的演绎，观众可以感受到彝族人民对生活的热情和幸福。

二、悲伤和哀思

通过柔和的舞步、缓慢的节奏和姿势，舞者可以传递出忧伤、思念或失落的情感。这种表达常常与一些悲剧性的故事情节相结合，比如爱情的离别、亲人的离世等。舞者通过精湛的技艺和真挚的情感，让观众能够感同身受地体会到悲伤的情绪。

三、爱情和浪漫

舞者可以通过亲昵的动作和眼神交流，表达出深情和爱的情感。他们以优雅、轻盈的形式展示出彝族人民对爱情的向往和追求，吸引观众们沉浸在甜蜜和浪漫的氛围之中。

四、勇敢和坚强

通过力量和自信的动作，舞者向观众传递出坚持、勇敢面对挑战的态度。这种情感常常与彝族人民的历史和生活经验相联系，表达出他们在困难和逆境中坚韧不拔的品质。

九儿舞蹈的来源及主题多样：

一、九儿舞蹈的来源

九儿舞蹈是一种集体舞蹈形式，通常由九名年轻女子组成，所以得名为九儿舞。演员身昌亮着彝族传统服饰，舞台上展现出优美的动作和节奏感强的舞蹈技巧。九儿舞蹈注重队形的整齐和协调性，舞姿优雅、明快，富有力量感和动感。

二、九儿舞蹈主题多样

1、九儿舞蹈常常表达对大自然的赞美、庆祝丰收或其他重要的社会和宗教场合。通过舞蹈，彝族人传承并展搭迅斗示他们对土地、生命和彝族文化的热爱与敬畏。

2、九儿舞蹈在云南地区非常流行，也逐渐吸引了国内外的观众。随着时间的推移，九儿舞蹈已经演变出多种不同的风格和变奏，但它仍然保持着对彝族传统文化的深厚敬意。