如何保持良好的情绪

心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人

1、好的心态。一个人需要保持一个好的心态。如果我们情绪出现不稳定的时候，要注意调整好自己的心情和心态，这样才能更好的应对日常的工作和生活。当我们心情不好的时候，可以打开窗户，深呼吸新鲜空气，这样虚拆可以放松一下。
2、思考原因。当我们因为某种原因，表现出不愉快情绪的时候，需要仔细分析一下其中的因素，然后再找出缓解情绪的方法。其实，我们有时候需要一种逆向思维。
3、多去阅读。阅读能够有效缓解人们情绪不愉快的问题。阅读还能够使得人的内心逐渐平静下来可以培养一种信心和耐心，卖闷思考文字的力量和所蕴含的人生哲理。
4、可差配枣以参加户外活动。户外活动能够有效的放松人们的心情，保持好的情绪。当你与大自然接触时候，闻到花儿散发出来的阵阵清香时候，人的心情也会愉快很多。
5、多与人们交流。在生活和工作中，人们难免会遇到一些不愉快的事情，我们可以经常进行交流和沟通，这样能够有效缓解一些情绪问题。此外，交流还能加深彼此的友谊和情感。

人性本善吧，只要能够告诉自己做什么事情，对得起自己的良心，做人要有底线就基本会保持善良。

每天对着镜子笑一笑

保持情绪的窍门就是想开一些，多想想一些非常开心的事情，如果不能冷静的话就要深呼吸。

发掘自己可以被利用的地方，你要知道你现在的工作也许只是一个踏板，说不定哪天你就跳上另一个平台。没有做不到的，只有你不敢想的。也许你觉得你的工作是平凡的，可是平凡的工作你做好了吗？做到位了吗？只要你做好了，那么平凡的工作就是不平凡的

　　父母是孩子的第一任老师,对孩子一生的发展十分重要。因此家长与孩子的沟通至关重要。我就如何与孩子沟通说以下几点:

1、平和面对，少唠叨，多训练，严格培养。

　　小学阶段是习惯养成的关键期，家长要完成的主要任务就是养成孩子良好的学习习惯、生活习惯、行为习惯，这关系到孩子今后的学习和生活。例如：学习习惯方面，遵守作息时间。看书坐姿端正，爱思考、爱问和认真回答问题。为了培养孩子做事情持之以恒、有毅力，在学习习惯养成方面一定要严格，不能迁就。例如：让孩子坚持自己整理书包，独立记作业。这些方面主要通过家长的行为沟通完成，因此，这个阶段的沟通要多用行动，少用指令，切忌重复性语言过多。

　　2、尊重理解，少指责，多鼓励，付出真爱。

　　孩子在这个阶段的自信心很重要，无论他的学习成绩如何，家长都不能指责，管教方式要以尊重理解为主，为了使孩子在长跑的过程中有动力，要少用物质奖励，多用精神鼓励，多些鼓励的话语和行动。例如，要常说这样的话:“妈妈觉得你能学习好，因为你写作业时很认真。”常做这样的事：当孩子在学习上或行为上取得一点点进步时，家长要真心给予孩子鼓励和赏识的眼神，培养孩子的自信心。

　　3、因材施教，少命令多建议，和谐沟通。

　　家长可以主动学习家庭教育方法，同时参考其他家长的成功经验，少对孩子发布命令，比如，“抓紧时间写作业！”“上课认真听讲！”等，尽量把这些命令都改成建议。经常说：“妈妈建议你……”“妈妈觉得应该……”这样民主式和关怀式的沟通才是和谐的，孩子也才能信赖父母，才能与父母进行有效沟通。

　　也希望各位家长在宝贝们开学来临之际，做好万全的心理准备工作，学会有效的跟孩子沟通，让宝贝顺顺利利、快快乐乐的进入小学校园，并适应小学生活。

培养好的心情。多想开心的事。积极面对生活。勇于做生活的强者。乐观面对一切。保持微笑。严于律己，宽以待人

不管是对家人和朋友，还是素不相识的陌生人，都要用善心来对侍，自己的善良也会得到别人对你的回报，同时心里也会感到快乐和安宁，不过你的善良，也会偶尔得不到别人的尊重，但是不要太计较，不要把别人的过错总记在心上，生气的时候多想一想他人对自己的好，用自己的善良去带动别人，善良会给自己和家人带来福报和好运。