最容易戒烟的方法

戒烟戒酒都很难，你看别人容易，那是表面现象，因为烟酒都会成瘾，我们对于它会产生铅行依赖，所以只要你有信心，有毅力，知道吸烟的危害，为了将来身体健康，你必须要戒烟，有雀前志者顷激清事竟成，相信你会成功的

戒烟说难不难，容易也不容易，主要看个人意志力，坚持个把个月搭弊的“手里没烟也会觉得少了点什么”的知茄族感觉逐渐消失了纳明烟也就戒了。

基本没作用,主要靠自制力.
完毕.

戒烟并不是件容易尺悄皮陵差的事情，
但是只要运做你有决心，
只要你有毅力，就一定能够戒烟成功的。

因为没有信心，自己坚持不下来，没有人监督你，所以才会戒烟失败。戒烟后的反应就是，会出现更强烈的吸烟行为，或许对新鲜非常的渴望，会放不下烟，会让自己产生烟瘾。

戒了好。最主要是健康

歌曲:戒烟如你 而我却不得不相信 总有一天 你会离去 这样的心情 在我这样的年纪 其实早应该无所谓 伤不伤心 有过太多的曾经 有过太多的曾经 可是面对你 我竟然失去了 这些勇气 或许 你就像烟 无孔不入 无处不在 无法捉摸 总是在你的眼里 看到那个被遗忘的自己 总以为只有你知道 很多事情 我再也赌不起 在一切都还来得及 趁一切都还来得及无所谓拥有也无所谓失去但是我多么想抓紧你 告诉你 这一切都不是我愿意的 这条路少了你 好难走 情 难舍难留难以诉说 梦 不醒不碎不能从头 你 似幻似真似烟弥漫我心中 缘 难分难解难以守候 错 不能不想不愿再错 你 今日今生今世藏在我心中烟熄了也许一切就可以 云淡风清的过去。 补充: 本人觉得 应该是拿烟比喻人! 就像戒烟一样戒掉你! 所以应该是戒爱把! 有不同想法的朋友希望可以提出来，我也可以做个参考。

哪本书？你好好说！

主要还是心理方面，大多数人对戒烟意志不够坚定，而且最好给自己设定一个动力，这样会更有效果一些。

1、老烟民如果想要戒烟，首先是要克服自己自制力差的问题。在戒烟前期，最好是有家人的监督，然后再慢慢地发展为自主戒烟。 2、老烟民的戒烟过程是一个循循渐进的过程，先要降低吸烟的频次，然后慢慢减少吸烟的根数数量。 3、在戒烟过程中，可以采取其他的方式来替代真实的烟，比如通过抽无毒的电子烟或者咀嚼戒烟糖果来实现降低吸烟量。 4、老烟民如果在想到吸烟时，可以通过做其汪者他的事情来分散自己的注意力，比闹陵渗如出门坚持慢跑一个小时，或者通过其它的事液脊情来让自己慢慢遗忘吸烟。