孕期小知识

前三个月一定的要注意

少吃性寒的食物，注意情绪不能有太大的波动，不要刻意的大补，不要长时间不运动，那样对孩子和孕妇都不好。

最好还是咨询这方面的专家

祝你怀孕顺利，生产顺利，抱得小公主或小王子

　　孕妇仰卧在床上，头不要垫的太高，全身放松，呼吸均匀，面带微笑，双手轻放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采取半仰的姿势；

　　当胎儿踢肚子时，孕妇轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚；

　　一两分钟后，胎儿会在被拍打的部位再踢。这是再轻拍几下，然后停下来。如果你拍的位置改变了，胎儿会向你改变的位置踢（注意改拍的位置不要离原胎动的位置太远），然后重复此类动作；

　　每天进行2次，每次3～5分钟。

　　注意的事项：

　　游戏前，准妈妈应排空膀胱，保持轻松、愉快的心情，室内的环境应保持舒适、空气新鲜、温度适宜；

　　如果遇到胎儿过激的“拳打脚踢”反映，表示胎儿不高兴了，孕妇应立刻停止该游戏；

　　有不规则的子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妇不宜进行此游戏，以免发生意外；

　　曾经有过流产、早产、产前出血等不良产史的孕妇不宜进行此游戏。

　　其他可以和胎儿一起做的游戏：

　　5个月以后的胎儿光刺激，用手电贴近孕妇肚皮一亮一灭照射，透过肚皮和子宫壁的微弱光亮，可使胎儿视觉获得一点信息，促使他眼球转动，并促进视觉神经发展。

　　准妈妈和着轻快的乐音乐同胎儿一起交谈，可以帮助胎儿听觉的发展，发育得更好。