高能量姿势
站姿所谓坐有坐相,站有站相,站的时候要挺胸抬头,精神饱满,不要太随意,手势一般有礼貌且利于学生学习即可
儿童演讲要注意语音语速语调,手势开合要大,有助于观众理解演讲内容,分散演讲者的紧张感,站姿要挺拔,尽量不走动。
标准的站姿,从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中。从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。
好的站姿,不是只为了美观而已,对于健康也是非常重要。站姿是人的一种本能,是一个人站立的姿势,它是人们平时所采用的一种静态的身体造型,同时又是其他动态的身体造型的基础和起点,最易表现人的姿势特征。在交际中,站立姿势是每个人全部仪态的核心。
如果站姿不够标准,其他姿势便根本谈不上什么优美。看过哑剧表演的人都知道,人类无声的动作具有巨大的包容性。德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说:我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界,昭示我的所思所想,昭示我的喜怒哀乐。
演讲站姿
应聘者都会遇到演讲这一关,演讲时首先要注意自己的站姿,争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说:演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受。
要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点,也只有在站立的情况下才有可能。前进式姿势是演讲者用得最多,使用最灵活的一种站姿。右脚在前,左脚在后,前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜,两脚延长线的夹角成45度左右,脚跟距离在15厘米左右。
三姿指的是站姿、行姿和坐姿。站姿要正且直,坐姿要坐端正,走姿是站姿的延续性动作,走姿的基本要求是走得正确而自然,能反应出积极向上的精神状态。
此外,学生“三姿”指的是读写姿势、坐姿、站姿。
1、读写姿势:眼睛离课本距离一尺;胸距课桌距离一拳;指尖距笔尖距离一寸。正确的读书姿势特别强调握笔姿势:拇指、食指、中指分别从三个方向。
2、坐姿标准:上身与站立姿势基本相同,头正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在椅子或凳子上,两腿上半部(即大腿部分)自然平放,从膝盖以下的小腿部分自然垂直。两脚自然平放在地上。
3、站姿标准:头正、颈直、挺胸、收腹、立腰,眼睛要平视对方,手臂自然下垂。手臂贴近裤线,立正姿势站好。
标准站姿的动作要领:
1、身体舒展直立,重心线穿过脊柱,落在两腿中间,足bai弓稍偏前处,并尽量上提;
2、精神饱满,面带微笑,双目平视,目光柔和有神,自然亲切;
3、脖子伸直,头向上顶,下鄂略回收;
4、双肩后张下沉,两臂于裤缝两侧自然下垂,手指自然弯曲,或双手轻松自然地在体前交叉相握。
1、拍摄人体时,最好侧身面对镜头,成45度角;或者人体直立,头部向左右轻微扭动,要避免头部跟身体成一直线,以免画面看上去呆板。
2、拍摄站姿时,单腿站立或者重心放在一只腿上,可以增加镜头灵动活泼的感觉。
3、拍摄在椅子或沙发上的坐姿时,要挺直腰背,坐在椅子或沙发的前端,不要整个人都坐到椅子或沙发上,以免腿压扁,显得腿粗。
4、拍摄侧面照时,尤其是近景的人物照时,注意眼睛的位置,如果不是有意而为之,注意不要形成翻白眼的镜头。如果不是刻意的,就应避免下边右图的那种眼神。
5、拍摄坐在地板上的姿势时,注意脚底要平放在地板上,不要翘起来正对镜头。
6、注意手的位置和动作,要做到自然,注意放在不同位置有不同的表现力。有人总结为头疼(抚摸头发)、牙疼(支撑在下巴或脸颊处)、腰疼(单手或双手叉腰)、腿疼(手放在大腿、膝盖或者抱住小腿、脚踝),可以增加很多不同的人物情感的表现。
JOJO几乎每集都有大量姿势可以学习,不仅是全身的姿势,有些只有上半身的也十分奇妙,尤其是许多手指的扭曲变形真是魔性带感。
「JOJO的梗」这概念粗略自行分二种:
第一种,是漫画中本身存在的经典台词、奇妙比喻、骚气的姿势。随着近几年动画化和安利传播的普及很多人也能看到。贴表情包和按页截图那位差不多都在讲。
第二种,是别的动画漫画小说影视作品对JOJO的致敬
作者进行了两个作品元素奇妙的融合,分镜都是按JOJO来的
、国学站姿礼仪的要领
男生要求“站如松”,刚毅洒脱;女生则应秀雅优美,亭亭玉立。
(1)头正,双目平视。
(2)挺胸,收腹,立腰。
(3)双腿立直、并拢,脚跟相靠,两脚尖张开约60°,身体重心落于两脚正中。
女生:身体立直,右手搭在左手上,自然贴在腹部。
男生:双臂自然下垂于身体两侧,中指贴拢裤缝,两手自然放松。
二、正确的读书坐姿:
1、头要正。
2、背要直,两肩自然下垂。
3、两脚自然放平、与肩同宽。
4、做到:胸部与桌沿保持约一拳的距离,两膊平放在桌面上,书本与身体成45度角,眼睛与书本距离一尺,双手握住书本的左右边。
三、正确的写字坐姿:
做到“三个一”,即“一尺、一拳、一寸”。
1、头正:头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺距离。
2、身直:坐稳身子,双肩放平,上身保持正直,略微向前倾,胸离桌子一拳头, 全身要放松、自然。
3、臂开:两臂自然张开平放于桌面上,左手按纸,右手握笔,手指离笔尖一寸。
4、脚平:两脚自然分开,距离与双肩基本同宽,稳踏地面。
▲默读:书本平放课桌上,左手按住书本,右手握笔,一边读,一遍圈、划、评、注,口不出声。
一、正确的坐姿
头正:头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺距离。
臂开:双臂自然下垂,左右撑开,保持一定的距离。左手按纸,右手握笔。
身直:坐稳身子,双肩放平,上身保持正直,略微向前倾,胸离桌子一拳头,全身要放松、自然。
脚平:两脚放平,左右分开,自然踏稳。
正确的握笔姿势
1、注意写字姿势与习惯,坚持做到“三个一”,即“一尺、一拳、一寸”,养成正确的写字姿势和良好的写字习惯,即全身重量平均座落臀部;双脚平放,略分开;保持挺胸、坐直,胸与桌沿保持一拳的位置;两臂自然曲伸,右手执笔,左手自然按于作业本的左侧面。
2、学会正确的握笔姿势,右手执笔时,手指离笔尖一寸,用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆,用中指的第一节垫在笔杆下端;大拇指不能压在食指上,无名指和小指依次自然弯向手心,并放在中指下方,笔杆后端斜靠在虎口处;笔杆与本子成四十五度,眼睛需能看到笔尖。
3、讲究用心写字,运笔时五指自然有力,除大拇指外,其余四指排列密合,无名指与小指辅助中指,掌心中空;以小指下方侧缘为支点,腕关节运笔为主,手指关节运笔为辅;左右笔画运腕,上下笔画运指,斜向笔画腕指并用。做到眼到、笔到、心到,保证书写的规范、端正、整洁。
一般情况下,孩子在4岁左右会进入书写敏感区,进入大班到一年级是培养孩子良好坐姿和握笔习惯的黄金阶段。相比幼儿园,孩子在家一对一的练习会有效率地多。而培养孩子良好的坐姿和握笔姿势,却是很多家长的痛点:“我们一直想让孩子养成良好的坐姿和握笔姿势。教来教去,感觉孩子好像学会了。可是一松手,又打回原形了,最后自己都烦了。”
《湖光心影》,是天津的作家写的,讲老年生活的,文章在报上发表过,这是结集出版的,是本孝敬给老年人看的书。
《尝食之》:前 言——自述
这本书,是专门写给与我同龄的老年人看的书。老年人辛辛苦苦一辈子,世事沧桑几十年,受过多少罪,遭过多少难?到如今,才赶上这不愁吃喝得大好时光。我把这本吃喝写在纸上,玩乐溶在其内的书送给他们,就是想让他们能从中得到点儿什么、悟出点儿什么,增加点儿自强自爱的信心。那怕再多活三五年,也算是社会和儿女给了他们一些补偿,也就死而无憾了。这就是我写这本书得心愿。
《明朝那些事》这个最近很火哦~!是可以考虑的,作者当面明月笔调诙谐而又不失章程,可读性很强!
《我们台湾这些年》个人比较推荐的!~一个台湾青年写给13亿大陆同胞的一封家书,讲述30年来政治巨变下,台湾老百姓自己的故事,老老实实,有点儿风趣。
另外我要那个50分,谢谢您妈妈,祝您身体健康,万事如意,生意兴隆,谢谢啦!您妈妈一定会是最幸福的人,谢谢您的50分!加油!!
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