有声小说千年睡美人

在的人都有熬夜的习惯，一般6点吃完晚餐后，就会感到饥饿，都喜欢吃点夜宵或者吃点零食，今天小编给您带来睡前不能吃的食物。步骤/方法：

• 高糖高脂肪的食物，例如冰淇淋和红肉。大家都知道冰淇淋含有大量脂肪，红肉里面含有大量蛋白质脂肪，当你吃完入睡的时候，糖会自动储存并变成脂肪。肉类的食物吃完就睡，在未消化的情况下，会让身体处于工作状态。甚至会做噩梦。
• 芹菜和西瓜。大家都知道芹菜和西瓜的水分非常充足，睡前吃了这2类食物后，在半夜你都会被尿意给惊醒很多次，导致睡眠质量非常差。
• 喝酒。大部分都会误解，睡前喝酒更好呀，麻痹我的神经，睡的更加安神。这种想法是错误的，酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。

没有的，有活百年的老蛇，但绝无蛇妖。

在的人都有熬夜的习惯，一般6点吃完晚餐后，就会感到饥饿，都喜欢吃点夜宵或者吃点零食，今天小编给您带来睡前不能吃的食物。步骤/方法：

• 高糖高脂肪的食物，例如冰淇淋和红肉。大家都知道冰淇淋含有大量脂肪，红肉里面含有大量蛋白质脂肪，当你吃完入睡的时候，糖会自动储存并变成脂肪。肉类的食物吃完就睡，在未消化的情况下，会让身体处于工作状态。甚至会做噩梦。
• 芹菜和西瓜。大家都知道芹菜和西瓜的水分非常充足，睡前吃了这2类食物后，在半夜你都会被尿意给惊醒很多次，导致睡眠质量非常差。
• 喝酒。大部分都会误解，睡前喝酒更好呀，麻痹我的神经，睡的更加安神。这种想法是错误的，酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。

是啊，睡觉的时候各个器官都在放松，音乐一放会影响休息的

沉睡的王子呢。呵呵，你知道吗？我也是那样的人呢。王子沉睡大渣了，只有等滚渗悄待，静静的在他身边陪着他，守护喊消他，公主要做的，就是相信王子会醒来，公主，是王子在乎的人，所以王子一定会醒来。

想要安心睡眠不失眠，晚上睡觉前不能吃什么？或许很多人都有睡觉前吃夜宵的习惯，但是有一些食物是不能拿来当夜宵的，吃了会影响睡眠，让你睡不好甚至是失眠。要警惕了，睡前千万不能吃的多种食物。方法

• 芹菜。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
• 大蒜。晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
• 巧克力。黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
• 冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。

做梦了或是幻听了，想办法提高睡眠质量，别想这些有的没的，活人都不怕，还怕鬼不成。

夜千寒，云天空所著玄幻小说《灵剑尊》中的女主之一。
角色能力第一世为夜千寒，在楚行云和帝天奕对战中为保护楚行云被所伤致死第二世为狐丽第三世为苏柳儿楚行云通过帮她恢复了前三世的记忆后与楚行云在一起
角色经历从小在九寒宫长大，后带着水流香去参加六宗大比与楚行云相识后进入古星秘境角色关系师尊：夜雪裳（九寒宫宫主）夫君：楚行云（最后三度轮回与主角在一起）女儿：楚无意（楚行云与夜千寒之女-大楚国女皇）角色评价冷漠，阴险，
从小被师尊教导不能与异性来往，非常厌恨男人，但在古路的途中2次被楚行云相救，渐渐的爱上了洛云的楚行云，并在之后献身于洛云，对其他人非常冰冷，唯独见到楚行云才会像一个温柔可爱的小女，夜千寒，九寒宫宫主夜雪裳之徒，擅长寒冰系法术，其冰妖领域霸道绝伦，冰骨武皇的后人。性格前期冷漠阴鸷，后期温柔痴心（爱上主角楚行云之后）阴差阳错与楚行云行房，为楚行云诞下一女，名唤楚无意，后楚行云被其痴心所感动与之成婚，在楚行云渡劫时为他挡去劫难。

银行可以的！明早你拿上你的钱包任意一张卡就可以取出你要的数目。快睡吧很晚了