西红柿牵起鸡蛋的手
材料
西红柿:2个; 鸡蛋:3个;
食盐:适量; 白糖:适量; 小葱:适量; 植物油:3汤匙;
西红柿炒鸡蛋的做法
1
将西红柿洗净后用沸水烫一下,去皮、去蒂,切片待用。用沸水烫西红柿是一个小窍门,时间几秒钟就可以了,西红柿皮就可以很轻松的被撕下来了
2
将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用
3
锅里放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用
4
将剩余的油烧热,下西红柿片煸炒,放盐、糖炒片刻,倒入鸡蛋翻炒
5
翻炒几下出锅即成,可以稍微加点葱花配配色
【拼音】:sān jiān qí kǒu
【释义】:缄:封。在他嘴上贴了三张封条。形容说话谨慎。现在也用来形容不肯或不敢开口。
【出处】:汉·刘向《说苑·敬慎》:“孔子之周,观于太庙,右阶之前,有金人焉。三缄其口,而铭其背曰:‘古之慎言人也,戒之哉,戒之哉!无多言,多言多败。’”
【例句】:危行言逊,祸免生肘;金人示诫,~。 ★清·陈忱《水浒后传》第十三回
柿子和鸡蛋是不可以一起吃的。
第一,因为柿子当中含有较多的鞣酸,鞣酸容易与鸡蛋中大量的蛋白质发生作用,造成身体不适的情况,比如形成结石。
鞣酸和蛋白质发生作用,形成了凝结沉淀,不易排出体外。
第二,影响消化,鸡蛋中蛋白质的消化需要较多的胃酸以及一定量的胃酸浓度,柿子中含有的碱性物质会影响胃酸的浓度,影响到正常的消化。
吃了较多的柿子,又想吃鸡蛋的话,建议间隔两小时左右,另外不要空腹吃柿子,以免造成胃结石。
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,因此被人们称作“理想的营养库”。
2、鸡蛋含有重要的营养物质,还可以帮助我们补充铁元素的缺少。
3、鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。
4、鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
5、鸡蛋含有可以有效帮助我们预防癌症的物质。
6、鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
吃鸡蛋的好处:
2、增强记忆力
蛋黄中还还含卵磷脂,对大脑发育至关重要,还有降低胆固醇的作用。吃点儿蛋黄能够增强记忆力,如果觉得自己神经衰弱了,可以一试哦。
3、防治动脉硬化
鸡蛋中的蛋黄还可以帮助我们治疗缓解动脉硬化的症状。
4、保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强机体的代谢功能和免疫功能。
5、延缓衰老
鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质,故被人们称为“理想的营养库”。
也被称之为“完全蛋白质模式”,坚持适量吃鸡蛋,是不少长寿者延年的经验之一。
西红柿鸡蛋步骤如下:
1、看番茄大小,这番茄比较大,所以就一个大番茄,去蒂切片虚握。
2、鸡蛋打花,好了加点点水再划匀,这样煎蛋花能并且颜色也好看黄黄的。
3、热锅倒油,边花蛋液边倒入锅内。
4、倒好马上就可以用锅铲翻动边划碎成蛋花,然后盛出。
5、再倒点油,可以把火开小,把番茄沿锅边低点倒入,因为番茄有水,太高倒和大火的话会溅的到处是还会溅到自己,所以小心些。
6、然后大火翻几下,番茄起沙番茄皮都分开了,加点糖,翻几下,因为现在的番茄都好酸,加点糖综合下。
7、然后倒入之前的蛋花,加一点盐,盐不能加多,蛋不吃盐的,咸了不好吃。
8、翻匀再加入些水,可以不加的,但家里小朋友很喜欢用这汤汁拌饭,所以加点水烧下多点汤汁,然后撒点葱花直接出锅。
9、家里如果有小朋友不喜花葱花差前庆,可以不撒。
西红悔凳炒西葫芦炒法如下:
1、西红柿洗净,切小块。
2、蒜切末,葱切小段。
3、丝瓜削皮洗净切滚刀块。
4、锅内倒入食用油,大火加热,油热后放入丝瓜和蒜子葱白翻炒。
5、2分钟左右丝瓜翻炒有点变黄时候,加入西红柿一起炒,待西红柿炒出汁,这时候丝瓜也差不多熟了,放入盐、鸡精,炒匀,然后装盘。
主料
大番茄适量 小番茄适量
鸡蛋适量
辅料
食用油适量 白糖适量
盐适量 料酒适量
生姜适量 香葱适量
西红柿炒鸡蛋的做法步骤
1. 把大番茄放入容器里;倒入开水浸泡2分钟,让番茄在热水里翻滚一会;这样可以轻松去掉番茄的外皮
2. 把番茄切成细丁;热锅冷油后放入番茄丁中小火边炒边用勺子碾压
3. 当番茄汁变得浓稠时加入一勺白糖和适量盐调味,出锅备用
4. 鸡蛋打入碗里,加入适量盐,打散后加一勺水继续打散
5. 加入切好的香葱继续打散鸡蛋
6. 热锅到锅子冒一点烟后加入食用油,晃动一下锅子,让锅四周都有沾到油;下蛋液,轻轻转动锅子让蛋液流向四周,马上小火,凝结后弄碎鸡蛋出锅备用
7. 小番茄切块;
8. 热锅冷油加入生姜丝煸炒出香味;放入番茄块,大火翻炒
9. 上淋上一点点料酒,大火再翻炒几下;慢慢加入上面做好的番茄酱(多少随你),不断翻炒
10. 加入炒好的鸡蛋撒上香葱就可以出锅了。
小贴士
1.最重要的是这道菜让美味和营养兼得了:用番茄酱做配料,给主料里的番茄入味,让其裹上香浓的番茄酱,而主料的番茄用爆炒的方式,营养不流失,是不是很绝!
2.怎么打鸡蛋?用筷子朝一个方向用力打散,筷子的运动是个圆锥形,这个圆锥下面是碗底,锥顶在碗正上方,距离碗底6厘米左右吧,这样打可以让空气进去,让蛋清和蛋黄充分融合,记住还要加点水,鸡蛋才更嫩;
3.番茄红素主要存在于番茄皮里,所以主料里的小番茄就没有去皮,但是做番茄酱的时候为了不影响口感就要去掉;
4.做番茄酱时加一点白糖,可以中和番茄的酸,口感更好,最后炒番茄时加入的番茄酱的量也要适中,番茄酱可以适当多加一点点盐,那么炒番茄的时候就不用放盐了;
5.一定要挑成熟的番茄。市面上番茄虽然很红,但是很多根本就没有熟,所以买的时候可以捏一下番茄,很硬的不要买,里面还是生的,越红当然越好,柔软适中的,如果买不到很熟的,记得在室温下放几天,番茄也会慢慢变熟的;
6.炒鸡蛋和炒西红柿虽然都是热锅冷油,但是炒鸡蛋热锅冷油后再让油稍微烧一会,同时让油敷满锅底就不会粘锅,鸡蛋马上会膨胀开来。
西红柿和鸡蛋当然可以一块儿吃 。而且非常的有营养 西红柿炒鸡蛋有营养
又健康 。
还记得那天妈妈说要教我独立,第一件事就是学会照顾自己,能一个人在家的时候解决温饱。我一听,觉得很不错,因为我已经长大了,应该学会自己照顾自己,帮爸妈减轻一点负担了。
说做就做,妈妈说先教我炒西红柿鸡蛋,因为那是我的最爱。
我先洗好了一个大大的西红柿和几段葱,还有一小块的姜之后,妈妈拿来小的切菜面板,拿着小小的水果刀开始切下一片西红柿,然后把刀递给了我,我学着妈妈的样子,小心翼翼的切下西红柿,一片一片的,很均匀,妈妈给我竖了个大拇指,心里美滋滋的。然后妈妈让我葱切小段,姜切丝,最后打了一个鸡蛋,准备工作完毕。
妈妈电磁炉通上电,然后锅里放上了少量的油,告诉我等油开始冒热气的时候,就可以倒鸡蛋了,油热后我慢慢的把鸡蛋倒入锅中,先煎成型后,翻个面,然后用锅铲碾碎成蛋块,然后倒入西红柿,还有姜丝,然后再锅里翻炒几下,这时候你会闻到蛋的清香还有西红柿的酸甜,放点盐,撒上葱花,可以起锅啦!
我迫不及待拿着筷子试了试我的成果,嗯!色香味俱全,太开心。以后我可以自己照顾自己啦!
很诱人的美味材料主料:西红柿1个、鸡蛋1个、香菜1根;
辅料:油适量、盐适量、糖适量西红柿炒鸡蛋
- 1准备主料,鸡蛋打散
- 2热锅热油
- 3加入鸡蛋
- 4煎好后盛出备用
- 5加入西红柿,炒匀
- 6加入鸡蛋
- 7加入调料,加盖焖3min
辅料:花生油适量、盐适量、鸡精少许、葱适量、白糖少许西红柿炒鸡蛋
- 1西红柿鸡蛋葱备好
- 2鸡蛋打散,西红柿 葱切好
- 3先把鸡蛋摊熟
- 4炒锅另倒油爆香葱花
- 5放入西红柿煸炒
- 6放入摊好的鸡蛋加少许的盐
- 7加少许的白糖就可以出锅了
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