跑一圈啊

跑步跑内圈好，就以400米跑道为例，第一跑道是400米，第八跑道就是453米，所以，从总米数来说，还是内圈好。

我觉着你要是参加跑步比赛项目的话，当然是跑内圈比较好了，毕竟会减少距离，节省时间的，但是要是自己跑步锻炼身体的话，那就无所谓内圈外圈了，反正跑步的目的是为了强身健体，为了锻炼，跑内圈就多跑几圈，跑外圈就少跑几圈的区别，没什么大的差别。

这个外圈和内圈是看情况而定的，如果你是比赛的话跑内圈还是有一定的优势的，因为外圈应该比内圈多一些距离！如果你是健身锻炼的话建议你还是跑外圈吧！因为这样你的锻炼强度会增加一些，对你锻炼会起到一个事半功倍的效果的！

这个外圈和内圈是看情况而定的，如果你是比赛的话跑内圈还是有一定的优势的，因为外圈应该比内圈多一些距离！如果你是健身锻炼的话建议你还是跑外圈吧！因为这样你的锻炼强度会增加一些，对你锻炼会起到一个事半功倍的效果的！
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跑圈的话就是绕着一个圆形的轨道不断的跑 不断的跑 这样的话形成一个圈

跑圈是指在一个固定的场所进行跑步活动。通常是指在一个圆形戚迹的跑道上跑步，这个跑道被称为“跑圈”。这种跑步方式通常用于进行体能训练、健身锻炼或比赛活动。
跑圈的优势在于它提供了一个相对封闭的空间，可以让你在固定的高亏并距离内进行空庆反复跑步训练，从而更好地控制训练的强度和进度。此外，跑圈还可以让你在比赛中与其他跑步者一起竞争，以激发自己的潜力并提高自己的成绩。
需要注意的是，在跑圈时要注意安全，特别是在比赛时要注意与其他跑步者保持安全距离，以避免发生碰撞或受伤。

首页我的等级里就有。

滚铁环。
滚铁环是旧时传统儿童游戏，在二十世纪六七十年代盛行于全中国。
铁环作为一种玩具，由两部分组成，一是铁皮构成的圆圈，一是推动铁环前进的长柄。铁环的制作很简单，只要用胶钳将铁皮或铜线弯曲成圈即可，大小仿如桶口。出于控制的必要，圆圈不简手滑可太大或太小，但尽可能做得圆一些，这样才有利于滚动。终于拦腊孩子们惊喜地发现，废弃的铁桶底部那个约一厘米宽的铁圈，将其拆下来便是十分理想的铁环。
长柄可用一根一米来长的小棍子或竹鞭充当，顶端嵌着一个U形的铁钩子，或干脆薯虚用一条尖端拗弯成钩子的铁丝做柄，这样倒更省事。