抖胸舞

1. 肚皮舞抖肩：抖肩的发力点是在肩胛骨后边，也就是感觉有人在你身后点你两个肩胛骨，刚开始练的时候可以稍微把上身往后靠一些，试着找下那两个发力点，发力点找准了，动作就会很轻松了。

2. 肚皮舞抖胸：

   1.第一个简易方法：先坐在地上，尝试让胸部左右晃动起来；然后站起身来，切换成站立式的抖胸，继续尝试让胸部抖动起来。
   2.如果第一种方式无法做到，那么就尝试第二种：抖肩带动的抖胸；可以让左右肩膀前后交替快速移动，即：让左右点肩的速度和频率加快，提高速度；让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。它的原理是密集的点肩形成抖肩，则带动了抖胸；
   

t-ara小分销租前队t-ara n4的《田园日记》

ps：t-ara N4成员：朴孝敏 咸恩静 朴智妍 李亏清雅琳

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