得劲一秒入心

劲舞团 ：给你给我

有一天你在上课正听得起劲儿，同学们听得正入神的时候，你会发，你发现一个女生正在睡觉打呼噜了。

迅速迷上的意思。
入坑指的就是陷入某一件事中不能自拔类似于我们被安利之后想买什么东西的“种草”。
“入坑”则是表示开始追一部电视剧或连载小说等，也可以指迷上什么东西，例如迷上手账本或游戏等等。

个人认为，有的人可以一秒入睡的原因有以下几个：1、白天太辛苦了，或几天都没睡好觉，感到身心俱疲，急需补觉。2、平时的睡眠习惯好，到了时间就马上睡觉，这种习惯的养成也会引起一秒入睡的现象发生。3、可能患有嗜睡症，这与疾病因素会有一定关联。

这样的人一般没心没肺，什么事都不会想的，反而可以很快的入睡，人在特别累的时候也这样

直接输入密码就进去了

10秒快速入睡小窍门有哪些呢？

10秒快速入睡的小窍门有吸气缓减法、阅读、戴眼罩、睡前牛奶、聆听音乐等。

1、吸气缓减法

开展有节奏感和规律性的吸气，前快后慢，这与催眠功效类似。然后慢慢减慢呼吸次数，这样能够释放全身压力，一般做七分钟左右的深吸气就能够进入深眠了。

2、阅读
这种方法比较适合不爱看书的人，因为很容易一看书就想睡觉，因此若是睡不着就可以利用一下这个属性，睡前看一会书，可以更好地帮助入睡。

3、戴眼罩
任何光线都是有可能会阻碍到睡眠的。尤其是在光线的干扰下，你的身体就会误以为现在不是入睡时间，进而影响促进睡眠的激素分泌。因此为了能够更好的入睡，可以试着调整房间的光亮和灯光，或者是在临睡前戴上一个眼罩帮助入睡。

4、睡前牛奶

外国人普遍都喜欢在睡前喝一杯温牛奶，因为这样能够调节身体内部，让自己更加容易入睡。因此若是睡不着的话，可以试着在睡前喝上一杯温牛奶。

5、聆听音乐
临睡前聆听一会音乐确实能够帮助更好的入睡，但是要注意尽量不要戴耳机，因为很有可能会影响到人体的健康和安全。若是想要听音乐，可以试试使用外放音乐的模式来聆听。

60秒快速入睡的方法 闭上嘴巴,用鼻子吸气,默数到4停止吸气;憋住气,从1数到7;嘴巴吐气,默数到8。重复3到4遍。

mc - 2013 - dj 劲爆 毁芯 为 2014献上的舞曲伴奏

人们通过睡眠激素的分泌来达到入睡的效果，入睡的那一秒，人们的意识处于模糊的状态，这样的状态就会使人们催眠，进而达到进入梦境的效果。