让自己摆脱压力

消除迷茫情绪，缓解心理压力，确并档立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面手饥对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事毕蔽返要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

作为家长，我们都想为孩子提供最好的条件。但有时候我们很难知道什么是最好的。有时我们可以和其他人一起反思我们做过的和我们正在做的事。在中国我见到的一些人，说现在的孩子问题是越来越大。但是中国不是唯一有此问题的国家。我的整个职业生涯都在跟孩子打交道，做有关孩子教育方面的工作。现在我想从一个故事开始这次的讲座，是一个我很多年前遇到的男孩子的故事。 我曾经在挪威国立医院儿童病房工作，有个孩子被送来了五次，每次都说胃疼，其中有两次是在半夜被救护车送来，医生检查了多次，没有发现任何和胃有关的问题，后来把他送到我所在的心理疾病科，他是小学三年级的学生，我跟孩子交谈并和他在一起玩，开始时是给他读故事，问他喜欢

从运动上来说，可以在睡前进行一些简单的运动，比如慢走等。
从饮食上来说，可以在睡前吃一些水果，比如苹果和牛奶，有助于睡眠。
从心理上来说，睡觉前不要想过多的事情，放松自己，听一些轻音乐，可有助于缓解压力，促进睡眠。

　适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！！

摆脱，汉语词汇。
拼音: bǎi tuō
指冲破束缚和障碍而获得自由。

没意思！不要想这些，学习为重。人的学习黄金期莫过于这时期！

其实无论怎样，爱就是爱，不爱就是不爱，听从你自己的内心

《他山石》。取他山之石可以攻玉的含义。
【释 义】： 攻：琢磨。别的山上的石头，能够用来琢磨玉器。原比喻别国的贤才可为本国效力。后比喻能帮助自己改正缺点的人或意见。
【出 处】： 《诗经·小雅·鹤鸣》：“他山之石，可以攻玉。”

公司汇总优秀业务人员的经验，最终的目的是让其他人来学习并改正自己的缺点。所以《他山石》还是比较贴切的。

希望你能满意，我也能得到追加的20分。

最好的办法是

你在现实中找一个

网上真的太不现实咯



还有 时间是做好的良药

你是男的吧?...作为一个男人

有些东西 的学会放下

要只要属于自己的 他都不属于你咯 你执着有啥意思呢

有时候 有些东西 真的需要时间

经过时间的流逝 你会发现 他并不是你生命中的唯一

他也并不是被你彻底忘记咯

他只是遗留在咯生命的角落咯 不再是主要的 这也时种经力



有些经历，我们无需躲避。

经历了断肠之痛，方知平凡亦是幸福;

经历了舌根之苦，方知寡味亦是甜蜜;

经历了别离之悲，方知孤寂亦是美丽;

经历了绝望之旅，方知苟活亦是追寻;

经历了巅峰之败，方知缺失亦是选择;

经历了生死之约，方知淡泊亦是至境。

唯有经历过，生命才能厚重、饱满、无憾。。