武术套路的演讲

朋友：应注意以下几点：
1、要结合自己年龄特点选择适合自己身体条件的拳种来练习，使身体得到全面发展。
2、动作要正确，通过武术训练，我们不但要使身体健康，而且要使体形健美。
3、注意安全，防止受伤。每次练习，都要按照科学的安排循序渐进。
4、适当掌握运动量。练习要循序渐进，不要急于求成。要持之以恒。
5、注意运动后的休息。适当的休息，以便身体各部分器官的技能得以恢复。
朋友：好好加油吧！

武术都得从基本功练起,那样才好否者光有架势没用的,正所谓练拳不练功到老一场空,入门后就可以学简单的套路

不要找指套，找手机穿瓶的。但搜指套是不带刀片的。

子弹比拳头硬

黑鹰战术系列

自编武术套路首先要考虑到适应性与连贯性。
1、适应性：主要是指对适应对象的思考，偏重何种流派、年龄、体质、能力等等。
2、连贯性：既然称为“套路”，必须动作变化之间流畅有着优先考虑。
其次，自编武术套路要具备独创性。
独创性的检验是否自编的重要表象。
我国武术流派、套路极其丰富，自编套路要突出套路设置的目的性与特点。譬如，为了大众化普及化，就要舍弃大多数群众不太可能做得到的动作，避免危险性伤害性动作，如此等等。
第三，要准确定位。
自编武术套路的“武”如果强调“舞”就应该加强武术基础上的观赏性。如果强调“健身"就应该对经络气血运行有科学的设计。如果强调“术”就应该强化其制敌搏击性的设计。唯有这样，才能真正提高自编武术套路的层次。

武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，又被称之为“套路运动”。中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路，而且套路多是循序渐进的，初学者和练习很长时间的人学习的套路是不同的。套路是中国武术中的一种独特形式，也是区别于其他武术的一大技术特征。但武术的核心并不是套路而是体能、少而精的技法及反应的锻炼，将功夫放在套路上，对于真正的武功来说是一种低效率的练功方法。
自编武术套路应该是一个需要首先精心设计，中途及时调整，推行注意适应对象的工作。

没什么公式、.

在于用心体会

1、自编套路动作要有代表性。
2、突出动作的特点和优势。
3、注意动作的连贯和衔接。
4、既要考虑自己动作扬长避短、又要有新意。

那是飞行员的风镜，貌似一战时期