头颅们的失眠夜复盘

你可以说，我也睡不着啊，我们聊一聊吧，说不准我们还会有很多共同的话题呢，这样就不会觉得尴尬了。你可以说，我们一起聊天吧，我现在也很无聊，我们可以一起来说自己的事情。如果你喜欢的女生说她失眠了，那就说明她可能有心事，这时候我们应该去安慰她。你可以说，你失眠了，我陪你一起聊会吧，说不定聊着就睡着了呢。我也是。我们一起聊天吧，说不准就会睡着了。我也是。我觉得这时候你应该去关心她，然后跟他说你也睡不着，这样你们就有共同话题了。你应该说，你失眠了吗，那我们聊一会儿天吧。这样就不会尴尬了，而且你还会有共同话题。你可以这么说，那就一起来聊一下吧，说不准聊着就睡着了呢。

《夜夜夜夜》是齐秦原唱的一首歌曲，熊天平词曲。有很多人翻唱过此歌。????????? 想问天你在那里
我想问问我自己
一开始我聪明 结束我聪明
聪明的几乎的毁掉了我自己
想问天问大地
或著是迷信问问宿命
放弃所有 抛下所有
让我飘流在安静的夜夜空里
你也不必牵强再说爱我
反正我的灵魂已片片凋落
慢慢的拼凑 慢慢的拼凑
拼凑成一个完全不属於真正的我
你也不必牵强再说爱我
反正我的灵魂已片片凋落
慢慢的拼凑 慢慢的拼凑
拼凑成一个完全不属於真正的我
想问天问大地
或著是迷信问问宿命
放弃所有 抛下所有
让我飘流在安静的夜夜空里
你也不必牵强再说爱我
反正我的灵魂已片片凋落
慢慢的拼凑 慢慢的拼凑
拼凑成一个完全不属於真正的我
你也不必牵强再说爱我
反正我的灵魂已片片凋落
慢慢的拼凑 慢慢的拼凑
拼凑成一个完全不属於真正的我
你也不必牵强再说爱我
反正我的灵魂已片片凋落
慢慢的拼凑 慢慢的拼凑
拼凑成一个完全不属於真正的我
我不愿再放纵
我不愿每天每夜每秒飘流
也不愿再多问再多说再多求我的梦
我不愿再放纵
我不愿每天每夜每秒飘流
也不愿 再多问再多说再多求
我的梦

人要是失眠就会感觉特别不舒服，想睡还睡不着，头也很难受，这时候一定要调整好心情，不要想太多了，主要就是精神压力所引起的。

早睡早起，多户外运动，舒缓压力

失眠的时候会想起以前的生活和其中的人。脑海中不自觉浮现以前画面，不断问自己，如果可以回到过去，你会怎么做呢？心里默默写下了100种做法，但是时间再也回不去了。

想着一个人内心就会激动，所以就难免失眠
真的爱一个人，那就大胆去表白和追求
不要一个人躲在被窝里 想别人没有一点实在意义。因为你把别人想起病，可别人并没有想起你

个人建议，早上早起。然后出去大量运动，坚持

白天不补觉。晚上会很困的。就调回来了。或者

直接这一晚上就不要睡了，给自己找个不费体力

的事干。再坚持一白天也不要睡，到了晚上七八

点会很困，就可以直接倒头睡了。这两个看似会

较伤身，但见效会比较快。

要么，晚上不要刻意强求在床上躺着。躺在床上

也不要想东想西，会越想越精神的，所有的思想

都集中观察自己的呼吸，想着用腹部呼吸，降低

速度，无神不思，自然而眠。如果还做不到，给

自己找本平时最没耐性看下去的书（非杂志），

躺着看会，也有助催眠。

白天不喝茶，咖啡，多喝水，到晚上就连水都要

少喝些，免得有些困意，就跑厕所功夫又清醒

了。%
、

果断撸起 或者去看看乡下妹子什么的

去医院中医科看看，吃些中药调理一下，很有必要，所以尽快去医院看吧，祝早日康复~

我失眠不需要有人陪着，还不如给我想一些办法。