快入睡了一直惊醒失眠

深有同感，但我那阶段过去了。尝试一下看看书，上上网听听舒缓的小曲。晚上烫烫脚，喝杯奶，晚餐不要过饱，最多六七分饱。从长期说最好养成定时就寝、起床的好习惯。时间久了自然会好的。

面临升学的压力，孩子会出现睡眠质量差的问题，这个不是单纯的药物可以解决的问题。孩子现在年龄小容易把事情想的太严重，作为家长应该多和孩子谈谈心，关注孩子的内心世界，给予孩子心灵上的鼓励。给孩子安排合理的饮食和轻松地环境。

面临升学的压力，孩子会出现睡眠质量差的问题，这个不是单纯的药物可以解决的问题。孩子现在年龄小容易把事情想的太严重，作为家长应该多和孩子谈谈心，关注孩子的内心世界，给予孩子心灵上的鼓励。给孩子安排合理的饮食和轻松地环境。

是不是最近的压力太大了？白天烦心事如果太多，晚上就容易失眠，或者白天的心情过于紧张，遇到了什么困难或者挫折，也很容易导致夜里突然惊醒。调节好自己的心情是非常重要的，如果可以的话，先换一个环境换一种心情，使自己放松一下。在晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，喝一杯牛奶，使自己的情绪安定下来，或者可以听一些舒缓的音乐，帮助睡眠。

属于正常现象，

你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在十一点前睡觉，你的情况就会好转的。

你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在十一点前睡觉，你的情况就会好转的。

贫血或血虚亏

你好！失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建议睡眠前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，房间光线调暗下来。

指导意见:你好，这种情况可以做心电图检查，有问题对症处理，如果都是正常的，可以使用药物调整睡眠质量，比如解郁安神胶囊。