有点强迫思维

那就把思想转移。

你太内向了，
要多多和别人交流！！！不要想得太多，也不要对别人的期望过高，多交些朋友。

朋友你好！
看得出来你特别希望找到合适的方法进行改变，又不愿意让家人担心，是个懂事的孩子。你的情况在强迫人群中来说，出现时间并不算长，而自己也有很明确的改变意向，并不是特别严重的类型。
在你身上，想各种各样的问题、希望把他们弄清楚是强迫思维，而嘴里念一些话或闭上眼睛则是控制这些想法的强迫行为。
要战胜强迫症，方向是这样的：1.看清强迫思维只是想法、不是事实，知道它的存在就好、不必跟随，具体实施则是每当你又开始想问题时，对自己说我在想XXX问题，OK，仅此而已，之后接着做正在做的事情；2.选择是否继续进行强迫行为，既然想法只是想法，那是否有必要通过嘴里念念有词或闭眼睛来停止呢，过往的经历告诉我们这并非长久之计，那就要选择停止它；3.愿意去经历不进行强迫行为后出现的焦虑情绪和不舒服感觉，知道情绪有自身的规律，并非人力可以干涉。
推荐你看脑锁，走出强迫症-找回美丽的日子这两本书，希望可以帮到你！

不会好，只是有时候轻松，有时候不轻松

这种痛苦不能你一个人默默扛着，必须告诉你的父母，因为他们是这个世界上最爱你的人，最值得信任的人，他们会给你带来帮助的。
强迫症仅凭网上沟通是没有太大效果的，需要互动交流，才能具体指导，而且不是一次可以治愈的，需要一个过程。
建议你尽快进行心理咨询治疗和调整，以免长期痛苦焦虑陷入抑郁。
祝你健康快乐！

不是
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。患有强迫症的人明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现。而强迫思维是强迫性神经官能症的症状之一。

简单来说，就是某种思想重复不断的出现在你的脑海中，你知道这种思想对自己没好处，但是却控制不了自己，无法停止，就像被“强迫”一样！

想要消除强迫思维可以用以下方式进行治疗和干预，自我调整、心理治疗、药物治疗：1、自我调整治疗的方法主要就是找到自己强迫思维的原因是什么，同时应该学会接受自己的强迫思维。而且生活一定要规律，适当转移注意力，学会融入自己的生活，充实自己，努力学习、工作或人际交往。可以每天规律运动，研究表明规律的有氧运动可以有效缓解负面情绪，消除强迫思维。只有自己的日常生活、学习、工作都没有问题，而且活的特别充实，可以慢慢消除强迫思维，甚至带着强迫思维生活。2、心理治疗的方法，常用的方法有认知行为治疗、森田疗法以及家庭疗法等等，其中认知行为疗法是最主要推荐的治疗方法。无论是哪种心理治疗的方法，一定要寻求心理咨询师的帮助。3、药物治疗，目前治疗强迫症一线用药就是舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等等，这些药物都有很好的抗强迫的作用。以上无论是哪种方法，都一定要选择合适自己的积极努力去做。
这个都是心理的一种疾病，需要心理治疗。

请问这些比如的东西，有没有给你带来困扰，如果有都带来怎么样的困扰，有没有躯体症状！

别多想，忘掉那些破事····