苦瓜 枸杞

黑枸杞富含的蛋白质，氨基酸，矿物质和微量元素都比红枸杞的含量要多，黑枸杞还富含红枸杞没有的原花青素opc,是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍，VE的50倍。

黑枸杞多为野生，与人工大面积种植的红枸杞相比，产量少，采收成本高，因此价格比红枸杞要贵，目前市场上最好的是青海柴达木的野生黑枸杞。

红枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因为富含原花青素，最适宜泡水，一般每天3-5粒，可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

　　　　现在黑枸杞主要在青海，新疆，甘肃等地区出现，青海的含有的成分高。营养价值高，因此青海的比较贵。不过黑枸杞现在除了原产地多，其他地方市场很少有的，现在网上销售的很多。

　　好的黑枸杞通常价格在2000元左右一斤，我吃过悦享本草黑枸杞，口味挺好的。

　　含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁 的含量也高于红枸杞含有红枸杞所有的有效成份。野生的含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老。保持年轻状态，延年益寿。

枸杞明目，解热，性质温和（服用多也会上火），便于保存可以泡水，直接食用，煲汤。

你宴余们不要误人子弟，人家问的是怎么读，枸杞拼音都是三声，但是在朗读的时候，不能都晌亮滚是升调，第键差一个字必须变调，所有枸读的时候要读成二声

北海市因市区北面濒临海而得名

北海地处广西南端，北部湾东北岸。位于东经108°50′45〃～109°47′28〃，北纬21°29′～21°55′34〃之间，市区南北西三面环海，有涠洲（24.74平方公里）、斜阳（1.8平方公里）二个海岛，北海市与海南省隔海相望，邻近东南亚诸国，背靠大西南云贵川诸省，处于大西南、海南及东南亚的中枢位置，地理位置优越。总面积3337平方公里，市区面积957平方公里。

赖布衣,赖昌新,赖传珠,赖宁,赖汉英

长(吁）短(叹)；
来(龙 ）去（ 脉) ；
内（忧）外（患 ）；
绘（声）绘（色）；
狂风呼（啸）；
愁云满(布)；
表示向上看：仰视
表示向下看：俯视
表示向四周看： 环顾
表示集中注意力看：注视
表示一般看：见、瞧、视、睹
表示仔细看：观察
表示向远处看：远眺
表示斜着眼睛看：瞥
独辟蹊（径）
一溜歪（斜）

《鲁班学艺》是民间故事，所以，我们只能说，它的作者是无法专门指出是某某人的，是劳动人民集体智慧的结晶。

《鲁班学艺》是中国民间故事。

央视音乐频道《交响音乐厅》，每天有多个播出时间（包括重播）。至于《经典》，大多数不是纯粹古典音乐节目，而是关于古典音乐的专题系列节目。