养生常识知识大全集

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养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位

养生十要十忌十伤十多十少

十要:

头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。



十忌:

忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。



十伤:

久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。



十多十少:

少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

你是想养神马吧?

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养生小知识你知道多少呢？

会说话就有了

心理咨询家彭华勇说：家庭是孩子学习生活的第二课堂，父母是孩子的第一任老师，爱模仿是孩子的天性，父母在日常生活中的言行举止潜移默化地影响着孩子，他们往往会依照父母的做法和小伙伴交往合作。
因此父母要为孩子树立一个良好的榜样。应宽松平等待人，是培养孩子合作精神的首要条件。在这样的家庭氛围中，孩子愿意、乐于合作。因此，父母应尊重孩子的意愿和人格，全方位地接纳自己的孩子，不失时机地以赞美、鼓励的语言同孩子说话，营造宽松的、平等的、温馨的家庭氛围。一般情况下，如果父母以民主、平等的态度去理解与尊重孩子，用委婉的语调与孩子交谈，就比较容易赢得孩子的合作。
如孩子有了差错，家长可借故暗示孩子的缺点，而不当面数落，给孩子一个自我省查的机会。家长有了差错，也要向孩子认错道歉，请求谅解，这样做让孩子信服的同时，也无形中为孩子提供了积极的行为榜样。一方面可以使孩子明白父母已经考虑到了他的观点和利益，同时表明父母对孩子的尊重；另一方面，委婉的口气可以增加协调的气氛，减低反抗心理并赢得合作。如对孩子说：很抱歉打扰你如果你乐意帮忙，我会很高兴，谢谢对不起等等。如果父母能对孩子以礼相待，孩子会感到很亲切，对父母产生信任感，从而缩短了彼此间的距离，这样，父母与孩子之间就建立了一个良好的交流合作平台，父母的言传身教，让孩子耳闻目染中理解并自觉运用社会礼仪规范与人交往，理解与尊重别人。
同时家长要做孩子忠实的听众，主动积极地倾听孩子的诉说，与孩子一起分析产生行为缺陷的原因和后果，共同寻找克服的途径和方法，使孩子感受到父母的关怀。当孩子提出自己的建议和主张时，家长应予以尊重和理解，学会为孩子着想，学会设身处地地去理解孩子，学会换个角度想问题，和孩子玩角色扮演的游戏，让孩子体验如果你是他，他是你呢，会怎样？这样，孩子也就会形成为他人着想的意识。懂得对别人合理的、正确的要求应该予以合作的道理，这同时也渐渐增强了孩子善解人意和与人相处的能力。
因此，父母应积极创设民主宽松平等的家庭氛围，注重与孩子积极的情感交流，孩子正是在与父母的交流沟通中，渐渐形成了与别人合作的态度。

培养孩子的合作精神决不是一日之功，它需要老师及我们家长精心的教育和情感感染。只要家长充分认识合作精神培养的重要性，在日常生活中增强合作教育的意识，随时向孩子进行合作精神教育，孩子的合作精神，合作行为就一定能够得到顺利发展，正如陶行知先生所说：生活即教育。我们坚信，丰富的生活为我们对孩子的合作精神教育提供了取之不尽的教材，而对孩子进行良好的合作教育也将为我们的孩子，为我们的生活增添绚丽的色彩。
希望对你有帮助！

对自己做过的事情'说过的话每天适当的做下总结'时间长了就能认清自己到底是怎样的人

这些年　———　教育孩子的几点总结：不知是对你的孩子是否能起到作用？（我的孩子懂礼貌、爱学习、能吃苦、懂宽容、会关心、勤俭节约、意志坚强。在5岁时和我上街，就懂得关照我转弯、过马路注意车，买东西了他要拿重的，让我拿轻的，认为他比我有力。玩时跌伤不哭，12岁得了阑尾炎，做手术前后都不流泪。上学那年他要闹钟，从不用我叫他起床。在我的生日、节日里会问好，给我买礼物，等等......当然，我对他的关心更是......嘻嘻......）

一、相互关心、互相信任、肝胆相照。亲情是一笔血肉相连的情感，是一笔超越时空的财富。这种爱，是情不自禁；这种关心，是无微不至。在你关爱孩子的同时，要让孩子学会关心你。比如： 1、孩子很小不会做些什么，你工作、家务辛苦一天，可以对孩子说你身体那里不舒服，让他给你柔会。虽然，对你身体起做不到作用，精神上是一种安慰。 2、亲切友好给孩子买来吃的，在他吃时，你要顾意说你也饿了，启发他主动给你吃，此时，你不要推辞，要吃一点点，并非你爱吃，这样既能让他学会关心，还能使孩子克服自私，不然在他心中形成你不爱吃，以后也许就不记得你。 3、与孩子的关系要相处成既是母子或父子又是知心朋友。

二、灵活多样、坚持原则、有始有终。爱玩是孩子的天性，教育不一定要郑重其事，方法要恰到好处，有时要看机会。比如：和孩子玩耍时、吃饭时、走路时、干活时，就事论事，用聊天的形式，给他们讲： 1、做人的道理和原则，必须让他们知道，自己所能做到的和所应该做到的。 2、日常生活中看到或听到的事物，根据不同年龄的承受能力，适当让他们知道一些，同时让他们分析事物的好与坏，对与错，既锻炼了他们的思维能力，又因此让他们懂得一些道理，有备无患。 3、让他们做力所能及的事情。 4、随时随地了解孩子的心理活动，和日常生活，习惯成自然，发现不良行为，立即纠正。

三、相互尊重、以理服人、人格平等。 家长必须以身作则、要言传身教，要求孩子做到的，自己首先要做到。 假如： 1、家长与孩子之间发生矛盾，或家长误解了孩子，一定要向孩子道歉，不论孩子的年龄大小，2岁、3岁或者更大，小孩子也有自尊。不然在他幼小的心灵深处，会感到家长不讲道理，久而久之，他对你会失去信任，因此，不复你管教。 2、如果，你曾经对他有过误解，要和他勾通，必要时，个别亲近而且是他信任的人可以参与，自我批评，便于今后教育。 3、某件事情，没有分析原因之前，千万不能认定是孩子的错。 4、孩子错了不能骂，更不能用棍棒拳脚，那样既给孩子伤了自尊，又形成以力服人，将来他到了学校、步入社会对他的成长没有好处。人无完人，如何是一个孩子。但是，也不能置之不理。 5、 孩子错了怎么办呢？—— 首先：要按照事情的经过，一分为二的分析原因，如果各持意见，可以让他换位思考，换句话说，就是站在对方的角度去考虑，让他自己知道错在那里。其次：要他承认错误，赔礼道歉，今后遇到类似问题怎么办？要他自己考虑，作出决定。6、不要在公众场合责备孩子，不然会伤他的自尊。

四、树立自力、自强、自信、团结友爱、艰苦朴素的思想。 1、教育孩子对自的事情，自己去办。假如做的不理想，家长不要责怪，应该鼓励他，给他自信，同时，在教他的过程中，让他重试，熟能生巧。 2、教育孩子学会自强不息，不要怕苦怕累，勇于进取。 3、教育孩子勤俭节约，不要铺张浪费。让他懂得钱来之不易，假如没钱的时候，什么都买不来。 4、教育孩子讲文明、讲礼貌，尊老爱幼，团结同学，相互帮助， 5、要有爱心。爱的力量无限，爱能使人自信、能使人信心百倍......相反也能摧毁一个人。

五、关爱与责任紧密联系。 1、教育孩子认识到：爱来自十二分真诚，没有丝毫虚伪。爱是给予，用身心；爱是付出，用全部；爱是奉献，默默伴随人生之旅。 2、人活着不能只为自己，爱自己的同时，还要爱他人。无论在什么环境，做什么事情，都要有责任心。其实，爱就是一种责任。有责任心自然就有爱心。

六、认识与生活不可分割。 1、认识是一种思想。一位名人曾说：“播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”所以说心态，决定着一个人的一切，对生活中的每个细节有直接的影响。

七、生活是什么？——观点不同，生活方式就不同。有好多人认为生活就是：“油盐酱醋，苦乐忧思”那只是一个方面。另一方面： 生活就是面对现实微笑,生活就是自己身上有一架天秤，在那上面衡量对与错；生活就是有正义感、有理智；就是诚实不欺，表里如一；生活就是知道自己的价值，知道自己所能做到的与自己所应该做到的；生活就是用自己的理想之刀，在生命之树上刻下清晰的年轮；生活就是面对困惑黑暗时，灵魂深处燃起豆大却明亮的灯盏.....

根据我的教子方法。愿你有条不紊、恰如其分，教子更有方！愿你的孩子聪明伶俐、勤学苦练、通情达理、勇往直前、再接再厉！将来成为满腹经纶、胸有成竹、自食其力、大显身手、顶天立地的栋梁之材！！！