如何改变心理极端的人

对于现在的年轻人来说，自卑与自负并存可能算是一种比较常见的状态了，我认为这可能是源于经历得太少，还没有找准自己成长的参照系。要解决这个问题，我有以下观点。

无论是要解决自卑还是自负，都是因为没能正确认识自己。认识自己是一个孤独且漫长的过程，有的时候还会伴随一些痛苦，如果不能实现完整客观的自我认知，就容易产生自卑和自负的情绪。

自卑产生的原因，是总觉得自己不如别人，可能是外表不够完美，可能是能力不够强，也可能是家境不然别人富足等等，很多很多的原因都会滋生自卑的情绪。要克服自卑，最重要的就是要找到自卑的根源在哪里，然后努力改变，这是大多数人的看法。但事实上，很多人的自卑情绪一旦滋生，就会根深蒂固，难以消除，即使最后消除了曾经的根源，也会不够自信。

而对于自负，我觉得很大程度上是源于自身的自卑。有一句话是这么说的：缺什么晒什么。就是说对于我们缺少的东西，我们才更加急于表现，以示自己在这方面没有欠缺。我自己曾经就是这样的。所以在我看来，自卑和自负其实就像双生子一样，通常会相伴而生。

要真正克服自己的自卑和自负，最重要的除了正确认识自己之外，就是要真正建立自己的自信心。只有正确的心理状态才能帮助我们克服问题。

正确认识自己，找到自己的闪光点，树立自信，最终一定能克服自卑和自负。

意思是：

1.事物顺着某个发展方向达到的顶点：看问题要全面，不要走～。

2.表示程度极深：～苦恼。～困难。

3.绝对；偏激：这种观点太～。

近义词

一、极其 [ jí qí ] 

释义：非常；极端：～重视。～光荣。受到了～深刻的教育。

二、特别 [ tè bié ] 

释义：

1.与众不同；不普通：～的式样。他的脾气很～。

2.格外：火车跑得～快。这个节目～吸引观众。

3.特地：散会的时候，厂长～把他留下来研究技术上的问题。

4.尤其：他喜欢郊游，～是骑自行车郊游。