认知疗法的重点在于

不一样 认知行为疗法就是两者的结合

良好和认知行为疗法，它的区别就是说一个是在认识方面的，认识方面的这种疗法，另一个是认知，包括他的行为举止方面的综合疗法

简单说，就是让你喜新厌旧！

认知行为疗法是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。

向 亲朋好友，同学同事，甚至是你的仇人，就是 你身边的所有人询问，你的为人出事怎么样，你的性格以及你的优缺点。 要求他们认真如实回答，然后，再找个托， 通过第三方， 让他 和你的几个朋友或你身边的人， 背着你，说你的缺点或者优点，这样 就能够 得到一个 较为 准确的答案！

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自认不讳
zì rècopyn bù huì
【解释】讳：隐讳。直截了当地承认，一点也不回避隐瞒
【出处】清·无名氏《六部成语·刑部》：“自认不讳。”
【结构】补充式成语
【用法】作谓语、定语；用于书面语
【近义词】直认不讳
【例句】清·钱彩《说岳全传》第65回：“既是岳雷，自认不讳，不必审问。”

我认为，中医完全可以各种大病，我不知道什么叫大病，大病的成度又是这么样，象癌症，乙肝是不是称为，大病，这样的大病，只要很好的中医治疗，都是可以做到，大病化小，小病化无，只要认真研中医，是完全可以治疗百病，只要掌握各种疾配方技术，治疗百病是没有问题的。

认知行为疗法是一种谈话疗法，它是通过目标导向和系统化的程序（如，改变认知和行为）用以解决当前的问题包括功能不良（不正确或者没有帮助的）的情绪、行为及认知的一种心理治疗方法。

认知行为疗法是一种谈话疗法，它是通过目标导向和系统化的程序（如，改变认知和行为）用以解决当前的问题包括功能不良（不正确或者没有帮助的）的情绪、行为及认知的一种心理治疗方法。