杏鲍菇的功效与作用

1、租拿配杏鲍菇可以促进消化

　　杏鲍菇具有促进消化的作用，这主要是因为在杏鲍菇中含有充足的纤维素，能够很好的养护敏袭自己的肠道健康，帮助我们提高消化能力，所以如果自己的消化系统不是很好的话，那么建议在平时一定要适量的补充纤维素，通过吃杏鲍菇就能够补充很多纤维素，能够起到促进消化的作用，使自己的肠胃得到一定的养护。

　　2、杏鲍菇可以提高免疫力

　　很多人经常会出现生病的情况，很多人都生病都是由于自身的免疫力差所导致的，所以提高自己的免疫力是非常重要的事情，要想提高免疫力的话，就需要补充充足的营养，在平时又能够经常吃一些杏鲍菇的话，是可以起到提高免疫力作用的，因为在杏鲍菇中含有很多的植物蛋白和很多的微量元素，能够有效增强体质，提高免疫力。

　　3、杏鲍菇可以降低血脂

　　杏鲍菇还具有降低血脂的作用，很多人的血脂比较高，那么在平时一定要注重自己的饮食安排，要选择清淡饮食，并且要补充一些微量元素，在杏鲍菇中就含有大量弊指的微量元素，还含有一定量的寡糖成分，这对于降低血脂的作用是非常显著的，所以高血脂的人群在平时也是非常适合吃杏鲍菇来进行调理的。

干锅杏鲍菇

原料：杏鲍菇 五花肉 青红椒 大蒜 生姜

调料：湿料

1.锅中加水500毫升，放入杏鲍菇，大火樱知迟烧开，一分钟左右脊李捞出；

2.净锅倒油30克，小火放入五花肉煸炒出油脂猛模，放入青红椒大蒜生姜，爆炒出香味，开大火放入杏鲍菇，倒入湿料；

3.翻炒均匀，即可出锅。