健身跑步瑜伽裤

序言：在日常生活中，很多女生都是非常喜欢瑜伽裤的，因为瑜伽裤穿起来非常的舒适，而且也是比较百搭的，能够起到很强的显瘦效果。如果身材比较好的话，瑜伽裤可以搭配，任何单品都不会出错，而且也能够展现出美感，但如果身材不是特别好的话，最好是选择宽松版型的上衣来搭配瑜伽裤，因为瑜伽裤非常的紧身，选择上紧下松的穿搭法会更加的好看一些，而且还能够修饰身材，是非常适合出门穿搭的，可以凸显出腰线和臀线的部分能够展示出完美的身材，用来搭配白色卫衣会更合适一些。

一、瑜伽裤

大部分的瑜伽裤颜色都是比较深的，很多人都会购买纯黑色的瑜伽裤，如果不知道该怎么搭配衣服的话，可以选择用黑白配来进行穿搭，虽然在第一眼会给人单调的感觉，但是这种穿搭方法是不容易出错的，适合所有的女生。瑜伽裤用来搭配休闲鞋或者是运动鞋会更合适一些，最好不要选择搭配高跟鞋。

二、颜色

如果裤子的颜色比较深的话，上衣一定要选择浅色系，这样才能够在视觉上起到显高显瘦的效果。如果腿型不是特别完美的话，最好是选择暗色系的瑜伽裤，这样才能够修饰腿型，因为每一个人的身材不同，所以在穿搭方面也是会有一定差异的，最好是结合自身的气质和穿衣风格来进行选择，这样才能够彰显出时尚个性的一面。

三、服装的选择

如果裤子的颜色比较深的话，最好是选择同色系的平底单鞋，这样整体的风格也会更加的时尚一些。如果腿型比较弯曲的话，在穿搭的过程中最好不要选择短靴，这样会让腿型变得更加不好看，可以选择纤细款式的鞋型，上衣选择宽松版型，整体才会更加的好看和协调。

第一点就是不要穿颜色过于鲜艳的瑜伽裤，虽然这类裤子在人们看上去是非常的艳丽的，但穿到身上的效果却是非常的不好的，因为它会给人一种视觉上的疲劳，让整个人看起来非常的显胖，本来瑜伽裤这种裤子都是比较紧身的，所以就应该选择一些统一的颜色。

所以说这是对身体极大的一种伤害，而且大家也不要以为太紧的裤子会修缮自己的身材，其实它反而能将你的身材给表现的非常的难看，而且太紧身的裤子穿在身上的话会将你里面的内衬给展现出来，如果外出出去玩的话，会给人造成一种尴尬的情况。

瑜伽服，是练习瑜伽时所穿的衣服。一般来说瑜伽服就分长袖、中长袖，短袖，背心，吊带，而裤子主要分为紧身与宽松两大块。细分来说的话就是直筒，喇叭，灯笼裤比较居多。

应准备两套以上，以便我们及时地更换，尤其是高温瑜伽更应如此。但是需要提到的一点是：对于古老的瑜伽修行而言：认为我们练习瑜伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗，这样有助于瑜伽修行。

当然这对于我们现代人来讲非常困难，所以我们并不推荐，只是作为知识了解而已。总之，在练习瑜伽的时候让你的身体没有外在的束缚，舒展自如，能带给你平静、放松心情的瑜伽服才是首选。

帕坦哲尼是王瑜伽的创始人，著有《瑜伽经》。

他把瑜伽系统化，并告诉我们瑜伽就是教授你如何控制你的意识。

他讲的王瑜伽步骤有8个，分别是：

1.制界；

2.内制；

3.体式；

4.呼吸控制法；

5.制感；

6.总持；

7.冥想；

8.三摩地。