马苏里拉奶酪的家常做法步骤详解窍门
说实话……我觉得味同嚼蜡,不过还算能吃的下去,不会吐出来就是了。
建议当早餐奶酪的时候,带着面包啥的,都热一下吧……
奶酪棒的用料
芝士片
两片
奶油奶酪
25克(可不放)
牛奶
150克
糖
10克
吉利丁片
5克
奶酪棒的做法
步骤1
吉利丁片5克凉开水泡软。
步骤2
奶油奶酪和芝士片加50克牛奶隔水加热,搅拌至顺滑。
步骤3
加入剩余的牛奶和糖,加热至60℃左右,关火。加入吉利丁片,搅拌均匀。
步骤4
倒入模具中,冷藏4小时。
可以加在面包里做三明治吃。
紫薯
3块
葡萄干
少许
酸奶
2盒
砂糖
少许
黑芝麻
少许
步骤
1.紫薯洗净蒸熟
2.将紫薯装在保鲜袋里捣城紫薯泥
3.两准备好的葡萄干
4.酸奶
5.将葡萄干,酸奶,砂糖()记得加一点点食盐,就一点点哦,可以减少紫薯略微的涩味,改了增加糖的甜度),搅拌均匀
6.将将搅拌好的紫薯搓成球状并裹上黑芝麻即可
奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中的"黄金"。
营养分析
1. 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收;
2. 奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;
3. 奶酪有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻;
4. 奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面;
5. 英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿,吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿的发生。
相关人群
一般人群均可食用,对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。
食物相克
奶酪忌与鲈鱼同食;
吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;
服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
食疗作用
味甘酸、性平;
具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效;
治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。
Who moved my cheese in Himalaya
喜马拉雅里谁动了我的奶酪
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