儿童睡前故事放羊的孩子

为什么会有数羊羊能睡好的说法呢?其实从英文国家传来了。英文里睡觉(sleep)和绵羊(sheep)读音相近，数绵羊的过程其实就是自我催眠的过程。可是翻译成中文，睡觉和绵羊的读音差了十万八千里，我们数绵羊当然没效啦。

另外建议因为神经过敏或是有点强迫症的朋友不要在睡觉前数数，因为数数这种行为会令他们更加敏感或是烦躁，这样就更难入睡了。

想快些入睡，最好早上做运动(不是睡前做)，睡前喝小杯暖牛奶，睡前不要听或看刺激的音乐和电视(或书)，把精神放松，什么也不要想，很快就会入睡了。

祝大家有个好眠!

没有用睡不着不是你太兴奋就是你心里有事要不就是错过了睡眠的最好时期可以对自己做下简单的催眠帮助入睡方法为全身放松让你的眼睛盯着一个物体不要眨眼自己告诉自己很累很累了不要闭眼 直到坚持不了了再坚持5秒闭眼 

喜羊羊没有和美羊羊一起睡过觉。在《喜羊羊与灰太狼之开心日记》第20集中，美羊羊丢失了经常陪自己的洋娃娃，沸羊羊，懒羊羊，暖羊羊轮流陪美羊羊睡觉。《喜羊羊与灰太狼之开心日记》讲述了慢羊羊为了训练小羊写日记的故事。

我一般失眠了就是坐起来在黑暗中 闭着眼睛闭目养神哈累了就自然躺下了我试过几个有效的办法睡前喝牛奶 安神然后泡热水脚 很舒服的 全身舒软然后听音乐 定时的那种 轻声一点或者听收音机 还有睡之前把手机关掉辐射会影响睡眠的还有放个苹果在枕头旁边苹果的气味 可以催眠的如果是有心事的话 最好找个人聊天

闭上眼睛数羊或闭目后用力转动眼球均可！易入眠！

小羊睡着了，羊妈妈还醒着，她后面是一只狼。

好久没有收到你的短信了，不知你现在还好吗？
前几天路过你那里进去看了一下，见你睡着了，不忍心叫醒你。哎，一窝小猪崽就你乖。

你老是这样就形成了习惯。你要改变你的习惯
我的方法，躺在床上，告诉自己什么都不想，要认真做好每一件事，生活才能愉快！特别是睡觉，睡觉好了白天工作才有精神，工作好了才能开心。所以要想一切都好，首先好好睡觉最重要！ 想玩了就可以睡着了

不如试试听一些有声小说吧，既帮助入睡，又能获得一些知识。帮助放松，而且不伤眼哟~
我很喜欢听有声小说，最近一直在听果FM里听小说，目前在听百家讲坛。而且还有儿童有声读物~

经常失眠是病，一次买一个猪心加5块钱酸栆仁少放点盐煲来吃几次就好了