人际交往恐惧症

如果是刚刚开始，症状不严重可以自行调节，增加自信，多去与人交流，互动，增加练习机会；如果是时间较长，就需要专业的帮助，可以找专业的人际关系心理咨询师进行帮助，速度会快一些。

我觉得这种也不一定就是社交恐惧症。一条恐惧症是指他不愿意与人打交道，嗯，云打消了不知道说些什么，但是有一些人他是不是说是害怕与人打交道，而是他根本就不愿意去接触这种活动。嗯，就喜欢自己一个人安静的看看书，听听音乐，不愿意给人嗯来往交谈，这也这种并不能说明也是社交恐惧症。

这肯定不是呀，社交恐惧是害怕与人接触，不会交际是你不会但是并不抗拒。这肯定不是呀，社交恐惧是害怕与人接触，不会交际是你不会但是并不抗拒。这肯定不是呀，社交恐惧是害怕与人接触，不会交际是你不会但是并不抗拒。

是的，因为开始害怕与人交谈，就会去逃避，导致越来越严重了，就把自己封闭了起来，就演变成了社交恐惧症，我们要相信这个世界是美好的，人们的交流也是善意的。

练习专心看着别人的眼睛说话。眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流。开始时，一直盯着别人的眼睛，感觉可能会比较尴尬，当我们可以给自己一些心理暗示，比如：即使看着他的眼睛，他也不会咬我一口。又或者当成一个自己的小游戏：我就这么盯着他看，看他会有怎样的反应。

(1)要孩子首先战胜自己。要让他知道，没有谁是十全十美的，每个人都有不足之处，不要无限夸大别人的优点，放大自己的缺点。不必仰望别人，只要努力，你也可以很优秀。克服了自卑心理，就会增加交往的欲望。

(2)教会孩子有意识地做数次深而长的有节奏的呼吸，心里要想着自己与对方是平等的，这可以使紧张心情得以缓解。平时注意训练孩子用大胆而自信的眼光看别人，为他建立自信心打下基础。

(3)学会转换气氛。孩子在与他人交往时，可能因为某些原冈，说到某种话题会难以开门，从而导致心理紧张。在这个时候可以让孩子转换一下话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽，有利于说出真情时，再心平气和地说明自己的意图。

4)有时人的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少造成的。因此，平时要让孩子加强对文学，音乐，艺术等方面的学习，多看课外书籍，报刊，广泛地吸收各方面的知识，有了知识会帮助他树立自信，克服羞怯。

(5)让孩子勇敢地走出自我封闭的圈子。先教孩子和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。平时在家里时，可以虚拟一个公众场合，下面有无数听众，让孩子发言。经过长期艰苦的心理锻炼，随着年龄的增长，个性的完善，社交恐惧症是可以逐渐克服的。作为父母，应重视并注意观察娃子是否有社交恐惧倾向。及时审视自己对待孩子的行为是否恰当，并尽早纠正不恰当的教育行为。给予孩子更多爱护、表扬和鼓励。

你这样好像是有些社交恐惧症，但是感觉你好像还有点妄想症。有时候在公共场合，别人多看你几眼并不就是对你有好感。也可能是你去看别人，别人注意到你的眼神所以才会也看看你。也或许你的行为举止不大自然，别人也会注意你，这是正常现象，所以不要心里多想。你应该尝试着多出去转转，交些朋友，去人多的地方逛逛，和别人说说话，聊聊天，不要把自己封闭起来，因为你时间久了，就总活在自己幻想的世界里，更不利于你改变自己的状况了。你会更不喜欢和人交往，去到有人的地方了。

社交恐惧症也叫社交恐怖症。
又称社交焦虑障碍，其特征就是在公共场合或者
与人打交道时显得持久性的害怕，被人注视或否定性的评价。担心在别人面前出丑或尴尬。因而尽力回避。

这是懒惰和逃避，对自己的未来没有目标，不清楚自己究竟想要的是什么，这应该和自己的人生观，社会观，价值观都有联系吧！

社交恐惧症，也称社交焦虑症，是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中感到害怕、紧张、不自在或尴尬。以下是一些应对社交恐惧症的方法：

1. 认识自己的恐惧：了解自己的社交恐惧是什么，以及在什么情况下会出现，有助于更好地应对和控制这种情绪。

2. 练习社交技能：通过多参加社交活动，练习和锻炼社交明滑技能，如主动与他人搭话、练习面对面交流、练习自我介绍等。

3. 改变思维方式：注意自己的负面思维，如“我一定会失败”、“别人会嘲笑我”等，可以通过积极的思考来改变这些想法，如“我可以尝试一下”、“每个人都有尴尬的时候”。

4. 寻求帮助：如果社交恐惧做返症严重影响到日常生活和工作，可以寻求专业心理咨询或治疗帮助。

5. 保持积极的纯槐饥生活方式：保持充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动，以及寻找自己感兴趣的爱好和活动，有助于缓解社交恐惧症的症状。

总之，战胜社交恐惧症需要付出努力和时间，但是可以通过练习社交技能、改变思维方式、寻求帮助等逐步克服，从而更好地适应社交场合