绿豆汤的功效与作用及做法
绿豆的功效
绿豆是常用来清热解毒,消暑解渴的食物之一.绿豆性凉味甘,具有清热、解毒、怯火的功效,也是一种传统医学中药食同源的代表性食物,就营养成分而言,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、铁、淀粉酶、氧化酶等。绿豆有强力解毒功效,可以解除多种毒素,但这都是对生绿豆而言。因此在食用方法上一定要注意,尽量降低因加热破坏营养。 因此为了最大限度保证绿豆的药物功效,应将生绿豆加凉水煮开,再用旺火煮5分钟左右即可(汤汁绿而未红)。否则随着加工温度的升高和烹制时间的增长,绿豆所含的各种酶由于过热而失活,营养素含量也随之降低。
红豆煮汤有什么功效
红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有"多食令人瘦"的说法。红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
制作方法
清热解毒红豆汤
1.先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后;
2.改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。
养生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。
制作方法
清热解毒红豆汤
1.先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后;
2.改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。
养生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。
绿豆芽有什么功效?
绿豆芽热量第很适合糖尿病人吃豆芽中含有丰富的维生素C,核黄素,膳食纤维,而且豆芽的热量豆芽具有治疗坏血病,清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积,防止心血管病变的作用。同时还对于口腔溃疡人很适用,同时还有清热利湿,养气补血,预防高血压的功效
绿豆粥的功效与作用
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。
具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排除体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但有很强的清热解毒功效。现代还常用绿豆汤辅助解毒,例如在日常饮食中多吃些绿豆汤,有一定的祛铅毒功效。此外,喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。
具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排除体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但有很强的清热解毒功效。现代还常用绿豆汤辅助解毒,例如在日常饮食中多吃些绿豆汤,有一定的祛铅毒功效。此外,喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。
绿豆芽的功效与作用是什么?
1、绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡,还能调五脏、通经脉、解诸毒,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。
2、绿豆芽中的维生素C、膳食纤维含量都非常丰富。具有减肥食品的高水分、低糖、低脂肪的特点。
3、常吃绿豆芽,能清肠胃,解热毒,利湿热,洁齿,有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。
扩展资料:
注意事项;
绿豆芽在食用方面,一般人均可食用,尤其适宜长期吸烟者食用。但要注意的是,体质虚弱的人不宜多吃绿豆芽。烹饪方面,炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。
参考资料来源:人民网-黄豆芽和绿豆芽的营养价值解析
煮绿豆有什么功效?
【食疗法】绿豆,煎汤,十五至三十克;研末或生研绞汁。 绿豆清凉解毒,热性体质及易患疮毒者尤为适宜。绿豆性寒,脾胃虚弱者不宜多吃。慢性胃肠炎、慢性肝炎、甲状腺机能低下者,忌多食绿豆。 【来源】豆科菜豆属植物绿豆Phaseolus radiatus L.,以种子入药。 【性味归经】甘,寒。入心、胃经。 【功能主治】清热解毒,消暑。用于暑热烦渴,疮毒痈肿等症。可解附子、巴豆毒。
毛绿豆,明绿豆,哪种做绿豆汤好
从食材清单和制作步骤两个方面来看,明绿豆和毛绿豆都可以用来做绿豆汤,但它们各有优缺点。
1. 食材清单方面:
* 明绿豆的颜色鲜亮,煮出来的绿豆汤颜色清澈,口感清爽,适合做绿豆汤。
* 毛绿豆的豆皮较厚,口感较面,但它的豆皮中含有较多的纤维,可以增加饱腹感,适合做绿豆汤。
2. 制作步骤方面:
* 煮明绿豆汤时,需要先将绿豆清洗干净并在清水中浸泡30分钟左右,然后放到冰箱的冷冻室里面急冻,通过利用悬殊的温差,可以让绿豆快速爆开。接着,煮一锅水,开水后将处理好的绿豆下锅,调中火煮15分钟,最后出锅放凉即可饮用。这种方法可以让绿豆汤的口感更加清爽。
* 煮毛绿豆汤时,需要先将绿豆清洗干净并在清水中浸泡6小时以上,直到豆子变大颂誉变软。接着,煮一锅水,开水后将处理好的绿豆下锅,调小火慢羡樱神慢煮炖,需要煮1-2小兄亏时才能煮烂。这种方法可以让毛绿豆的口感更加面,但需要更多的时间和耐心。
总的来说,如果你喜欢清爽口感的绿豆汤,可以选择明绿豆;如果你喜欢口感面的绿豆汤,可以选择毛绿豆。在制作绿豆汤时,可以根据个人口味和时间来选择适合自己的方法。
1. 食材清单方面:
* 明绿豆的颜色鲜亮,煮出来的绿豆汤颜色清澈,口感清爽,适合做绿豆汤。
* 毛绿豆的豆皮较厚,口感较面,但它的豆皮中含有较多的纤维,可以增加饱腹感,适合做绿豆汤。
2. 制作步骤方面:
* 煮明绿豆汤时,需要先将绿豆清洗干净并在清水中浸泡30分钟左右,然后放到冰箱的冷冻室里面急冻,通过利用悬殊的温差,可以让绿豆快速爆开。接着,煮一锅水,开水后将处理好的绿豆下锅,调中火煮15分钟,最后出锅放凉即可饮用。这种方法可以让绿豆汤的口感更加清爽。
* 煮毛绿豆汤时,需要先将绿豆清洗干净并在清水中浸泡6小时以上,直到豆子变大颂誉变软。接着,煮一锅水,开水后将处理好的绿豆下锅,调小火慢羡樱神慢煮炖,需要煮1-2小兄亏时才能煮烂。这种方法可以让毛绿豆的口感更加面,但需要更多的时间和耐心。
总的来说,如果你喜欢清爽口感的绿豆汤,可以选择明绿豆;如果你喜欢口感面的绿豆汤,可以选择毛绿豆。在制作绿豆汤时,可以根据个人口味和时间来选择适合自己的方法。
冰糖红豆汤有什么功效
红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。
红糖红豆汤的功效
红糖煮红豆主要是有补气血,健脾胃,驱寒的功效。
红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。
红糖性温、味甘、入脾,红糖的功效与作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。红糖入药,具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其适合贫血时食用。
材料
红豆200公克,红糖60公克
做法
红豆洗净浸泡一晚后,注入适量的水先以大火煮滚,再改以小火煮30分钟,加入红糖煮至完全溶化即可。
红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。
红糖性温、味甘、入脾,红糖的功效与作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。红糖入药,具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其适合贫血时食用。
材料
红豆200公克,红糖60公克
做法
红豆洗净浸泡一晚后,注入适量的水先以大火煮滚,再改以小火煮30分钟,加入红糖煮至完全溶化即可。
绿豆汤的做法
绿豆汤
材料
绿豆,开水,冰糖
做法1.首先把绿豆淘洗干净,用开水浸泡40分钟左右;
2.沥干水分,将绿豆放入锅内,加开水,水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;
3.盖上盖子,用大火烧煮,煮至汤水将收干时关火;
4.添加滚开水,并把锅盖严,焖煮20分钟,撇去上浮的皮壳,再煮15分钟,绿豆就开花酥烂,加冰糖即成绿豆汤。
材料
绿豆,开水,冰糖
做法1.首先把绿豆淘洗干净,用开水浸泡40分钟左右;
2.沥干水分,将绿豆放入锅内,加开水,水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;
3.盖上盖子,用大火烧煮,煮至汤水将收干时关火;
4.添加滚开水,并把锅盖严,焖煮20分钟,撇去上浮的皮壳,再煮15分钟,绿豆就开花酥烂,加冰糖即成绿豆汤。
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