健身养生功

我要买太极杖

这个我没有用过也。

详细描述一下

适当运动是养肾、防肾虚的方法之一。按摩也是有补肾纳气作用的。

阿胶主要就是补血，不管是古法还是现代用法，因为不管怎样整都是把驴皮炼化而已！

那个慢慢会好的，我有个朋友的女儿一岁时有，后来好啦，你要多给他加强营养，吃的尽量粗一点，多种搭配。多带孩子在外跑一下。

我女儿吃的是大米，黄豆。核桃。花生菜等混合物。外加猪肝，海带等。

不行的话，去医院问问医生。孩子的胃是从小培养的。身体不好跟吸收也有关系，还可以吃点健胃消食片，一次不要太多。

生命在于运动……

冬瓜，雪梨 西瓜

1
培养孩子养成良好的生活习惯。良好的习惯的形成，往往在孩提时代。所以从小就让孩子养成良好的习惯，形成初步的时间和纪律观念。让婴幼儿按时起床、吃饭。适当的约束可以避免孩子产生“以自我为中心”的心理意识。
2
营造和谐的家庭环境。父母的教养、态度和方式对培养孩子健康人格作用巨大。和谐的家庭气氛有助于儿童生活态度积极、主动，他们能自觉地参与到家庭活动中。父母之间的互相爱护、关心、体谅;父母对长辈的体贴、尊重、照顾;父母对孩子严爱适度，有要求，有疼爱，能够使孩子形成自尊、自信、亲切、责任感等积极情感。然而，如果生活在充满不和睦、不健康的家庭环境中，如家庭成员关系不和，经常吵架，在这种环境生活的孩子缺乏安全感，对人不信任，有的甚至会有攻击性行为或暴力倾向。
3
父母首先要有健康的人格，才能去影响孩子。在生活节奏日益加快的现代社会中，家长不仅要努力地为生活而忙碌、工作，回家之后还要面对活泼、好问、好动的孩子，这时请千万打起精神随时随地做幼儿的表率，以耐心的态度引导他们，不要以粗暴缺乏耐心的态度对待他们，让孩子在自由、宽松、平等的家庭氛围中尽情表现自己。
4
保护自尊心，增强自信心。孩子虽小，却也是一个独立的个体，有自己的愿望和爱好。家长要学会洞察儿童内心世界，要用商量、引导、激励的语气和孩子交流，要多站在孩子的角度去考虑，而不是将自己的意志强加给孩子。不能因为孩子小，而随意斥责或辱骂，特别不要去嘲弄、讽刺孩子。这些都不利于儿童个性健康成长。对孩子一点一滴的进步，父母都应及时给予肯定和鼓励，增加其自信心，保护自尊心。
5
要培养孩子生活的独立性。由于父母的过度保护，认为孩子只要专心学习就行了，其他的事都由父母包办代替，会导致孩子“饭来张口，衣来伸手”，根本没有生活自理能力。久而久之，孩子过分依赖，长大了容易形成依赖性人格障碍。
6
注意培养孩子的交往能力和爱心。交往能力对人的一生是很重要的，现在的孩子没有兄弟姐妹，是家庭的中心。因此容易养成任性、以自我为中心等缺点，也不擅长于与同伴交往，父母要多带孩子和其他小朋友接触，学会与人交往。活泼开朗的性格对于孩子的一生都有利，孩子在学习、生活中会遇到一些挫折，这时，父母不应用指责、批评的语言，而应多用鼓励的口吻引导他们，让他们始终保持活泼、开朗。
7
性格品质决定人的命运，而人的优良性格是早期奠定的。

相信很多家长都有这样的烦恼：培养一个“优秀”的孩子，怎么这么难？明明是所做的一切都是为了孩子好，但是TA为什么不理解我？下面看两个案例：
案例一：优秀孩子，得靠打
小白妈妈最近很烦恼，她上小学的儿子，不是在学校里调皮捣蛋，跟同学打架，被叫家长，就是在家里写作业不想写，总是得她摁着才能写。
儿子的成绩当然不好，每次成绩下来，她都焦虑不已，为儿子的成绩着急上火，对他进行各种口头教育，但好像儿子对写作业和上学越来越反感了。
她说，你看玲玲（好朋友的女儿），多听话，假期早就预习完课本，做足了练习，开学后还每周写双份试题，怪不得人家学习总是名列前茅。
她说，看来，想要培养出优秀的孩子，只有加强控制了，实在不行，我就给他一顿打，看他听话不听话。
提示：要尊重孩子发展的规律，顺势引导，高压手段只会适得其反，不会有好结果。
案例二：你不优秀，只是惩罚不够
琳琳爸爸自小刻苦读书，从农村考了出去，当上了市里的小学教师，后来有了一个女儿。
他一直信奉刻苦努力，为了女儿将来有个更好的前途，一直对她要求很严格，女儿不听话的时候，就是一顿打。
从小到大，女儿很少有机会在外面玩耍，从来都是在家里看书学习，好在学习成绩一直名列前茅，表哥还算满意。可是到了重点高中就不行了，好学生太多，竞争太激烈，女儿从名列前茅慢慢滑倒了中等。
他又气又急，连骂带惩罚，让女儿加倍努力，好容易成绩又提了上去。可是女儿却对成绩很焦虑，高考的时候，因为压力过大，成绩比往常差了一大截，上不了好学校了。
他知道成绩后，恨铁不成钢地打了女儿一巴掌，这一巴掌却毁了女儿。从此以后，女儿每日把自己关在屋中，整日发呆，谁也不理。
时间长了，他终于觉出异样，发现女儿精神出了问题，带女儿去看病，已经晚了，女儿得了严重的忧郁症。他很后悔，带着女儿去看了很多医生，花了很多金钱和精力，可是他的女儿再也不能恢复从前了。
这个听话的好孩子，因为父亲给的学习压力过大，不堪重负，得了抑郁症，自闭，从此不能正常生活。
为了所谓的“优秀”，把孩子的一生都毁了，值得吗？
如何积极培养出“优秀”孩子？
1.首先，父母要着力提升自己
这样做有两大好处，一是减少焦虑，不再将焦点只放在孩子身上，二是能给孩子提供一个好榜样。
2.给孩子无条件的爱
父母给孩子的爱应该是无条件的，跟成绩、表现无关，只有这样孩子才会感受到父母是爱他的。
3.成为孩子的朋友
不用父母的身份压制，跟孩子平等，做他的朋友，倾听他的喜怒哀乐，给他无条件的爱。
4.多听、少说教
跟孩子交流时，要多听，少说教，只有这样孩子才会真的把你当朋友，把他的心里话跟你分享。
5.适当放手，让孩子独立
别试图知悉一切，控制一切，适当放手，引导孩子管理自己的学习和生活，培养他的独立性。
6.引导孩子培养良好的习惯
父母要循循善诱地引导孩子，养成良好的学习和生活习惯，这将对他一生的发展都有帮助。
7.顺应孩子的天性，让他的爱好自由发展
兴趣是最好的老师，不强求孩子的爱好，顺着他的天性培养兴趣，这样做的效果事半功倍。
8.不比较，看重孩子的每一点进步
每个孩子都有自己独特的发展，别总拿孩子跟人家的孩子比较，要看重孩子的每一点进步。
“
家长首先要把心态放平和，接受孩子的一切，找到孩子的优点，不必过于苛求孩子，毕竟孩子的身心健康最重要。
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