如何预防近视眼作文

　　青少年近视的预防与正确对待

　　青少年近视是一种现代生活引起的疾病，在古代是不可能发生的，古代没有书的时候不说了，就算有了书，都是毛笔字，好大一个，不会近视的。自从钢笔出现，现代印刷出现，近视越来越多了。目前孩子的功课重，看书写字的时间过长，致使我国高中生的近视率在70-80%，所以这不是简单的、您的孩子不听话的问题，这是一个社会问题，甚至是一个历史发展的问题。

　　1：青少年近视不断加深怎么办?

　　很多家长很无奈、很郁闷，孩子的近视不断加深，眼镜换了一副又一副，度数还是长了又长。

　　家长希望能找到其他有效的方法，能阻止近视的加重，于是家长求助于中药，针灸，耳药贴，费用昂贵，疗效不确定。

　　那么我们先来了解一下，青少年为什么近视?大多数人是由于过长时间的近距离注视，眼轴慢慢变长，我们称作轴性近视。尽管大多数读者没学过医学，但是我们打个比方，如果你的手长的比一般人长，我们能找到一种药，吃了，手就缩短了么?而全身其他部位都不受影响。医学没有这么先进。所以，中药，针灸和耳贴这些方法，都是没有得到医学界共识的方法。我们提醒您，别浪费您的银子，又折腾了孩子。

　　那么，孩子近视了怎么办?正确的方法是，在病因上预防。既然近距离注视过久会近视，只要我们避免过久，避免过近，就会减轻或者制止近视的发展了。青少年看书多久合适呢?我们每堂课是45分钟，这个时间就比较合适，所以下课后一定不能再看书了，出去玩玩，让眼睛放松一下。晚上回家后做作业也是一样的，45分钟到一个小时就休息一下。孩子通常自己不知道停下来，家长就去打断他，给他送杯水，送点水果，让他走动一下，总之让眼睛不再注视近距离的事物，眼睛就放松了。

　　避免过近大家都知道，眼睛离书一尺远，坐的姿势要标准。关键是写作业的时候，眼睛还是要保持一尺远。

　　还有一点是每年暑假的时候，家长会发现，过了一个暑假，孩子眼镜的度数就长了。暑假发生了什么?孩子没人看管，和爷爷奶奶在家。于是看电视时间过长，可能看了一天，而孩子坐的位置又太近了。

　　说起来不难，如果孩子能这样做，就不会近视了，如果已经近视，也不会发展了。但是，做起来比较难。希望孩子和家长共同努力。

　　2. 孩子的眼镜要如何配戴是正确的?

　　一般情况下，我们说眼镜是为了孩子能看清5米远的地方，为了达到远距离的清晰视觉，换句话，是看清黑板上的字，电视上的字，所以，上课需要戴，看电视需要带。因为老师写的东西，学生必须得看见，他们需要记住的;电视也必须看清楚，否则故事就看不懂了。但是走路的时候，我们如果看不清对面5米远的人脸，是没有关系的。所以走路是否戴眼镜，由孩子自己决定。写作业的时候，由于是看一尺远的位置，是不需要带眼镜的。戴了反倒不好，孩子反而需要使用调节，才能看清书本，久了是要眼睛疲劳的。

　　但是随着近视加重，当近视达到300度以上时，近处也不清楚了，这时眼镜就需要全天配戴了。但是，在自习课或者放学回家后，要长时间看书本的时候，建议戴原来的小度数的眼镜。例如，孩子现在500度了，写作业的时候，就戴300左右的眼镜，可能是1-2年前的眼镜。所以一般我们都提醒家长，原来的眼镜度数不够了，不要丢，留着以后戴。当然现在有学生用镜，看近的时候，度数减小了250度左右，这种设计更好些。

　　3. 不戴眼镜是否可以?

　　门诊，我经常可以看见一些母亲，非常不希望孩子戴眼镜，她们很忧虑的说，戴了就摘不下来了。所以她们不希望孩子戴。她们把孩子弄去中药呀，针灸呀，弄几个月，没效果，钱又花了。或者有些母亲就是简单的不许孩子戴眼镜。这种做法就很不科学了。孩子近视了，看远是不清楚的，家长又不让戴眼镜，那这么看黑板呢?借同学的眼镜，或者离开座位往前走，常了，老师都不会允许的。结果就是看不见，那成绩一定会受影响的。所以，这种母亲的做法，我是不赞同的。孩子近视了，我们要正视这种问题，不能主观不喜欢，就不帮助孩子治疗。医生认为框架眼镜是最好的治疗方法，因为这是透镜的矫正，是物理学方法，没有损伤的。至于，能否摘下来，18岁以后，孩子可以选择近视手术，镜子就摘下来了。如果，2个孩子在小学3年级的时候都近视了，2个孩子都不太听话，读书写字的姿势都没有很好的改正，一个及时的配戴了眼镜，一个不配戴眼镜，而是往前移座位，到小学6年级的时候。戴眼镜的孩子可能从50度长到了350度，但是，没戴眼镜的孩子可能从50度长到了550度。换句话，不戴眼镜的孩子，由于看不清，会过度使用调节，形成恶性循环，使近视变得更凶。所以，我提醒这样的家长，不能依据自己的喜好来决定孩子是否戴眼镜。

病情分析：中学生预防近视眼的最好办法就是纠正不好的用眼习惯了，有节制的看电视上了。
指导意见：你好，注意眼的卫生，要改善学习环境，纠正各种不良的用眼习惯，注意户外活动，增加户外文体活动。有节制地看电视、看录像、玩游艺机，如果是假性近视是可以恢复的。

你好，饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品.食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展.研究表面,预防近视可补充蛋白质,钙质,磷质,胡萝卜,豆芽,橘子,广柑,红枣,动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益.

目前还没有一种方法可以完全避免近视眼的发生，但可以通过减少近距离工作，改善视觉环境等方面努力，争取减少近视眼的发病或减缓近视眼的进展。

你好，要预防近视眼，养成良好的用眼习惯最非常重要的哦，近距离用眼时间一般不要太长，一般隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时应远眺。多看看远处的树木和山，让眼睛放松。

意见建议：你好从预防角度讲尽量减少儿童近视形成的各种环境诱因注意眼球发育期的营养搭配积极治疗假性近视选用改善眼部血循环、减少睫状肌痉挛的有效功法还是有可能减少近视眼的发生或减轻近视眼发展程度的如：养成儿童良好的读写习惯和姿势.定期检查视力发现视力降低应及时进行检查矫治注意锻炼身体和营养减轻学习负担增强体质

近视的预防应由幼儿开始；注意平常生活环境及养成良好习惯，很多的近视就可避免，已经近视的也可避免恶化：

1.避免太早教幼儿识字。

2.减少近距离阅读、写字、画图的时间；要有充足的睡眠及适当的休息，减少眼睛的疲劳。

3.保持健康的身体，注重均衡的营养，不可偏食，适度的户外运动。

4.良好的阅读环境，光线要适中稳定、良好的纸质、大小适当的字体、清晰的印刷以及合适的桌椅高度。

5.良好的阅读习惯，姿势端正、距离保持三十五公分左右。

6.看书或看电视每半小时要休息五分钟，休息的方法最好可以起身走动或看远处物体，以恢复眼睛的调节力。

7.看电视距离应在三公尺以上，电视机置放在视线稍下方，屏幕应清晰，室内光线要充足。

8.不可躺着看书或在摇动的车上看书。

9.定期接受视力检查。

10.如有视力不良应找眼科医师检查后做治疗或配镜矫正。
祝你好运

预防孩子近视眼的方法有很多，比如多参加户外活动，少看手机电脑，学习时注意姿势，做到三个一六个不，少吃甜食，多吃蔬菜水果，注意睡眠，不要熬夜，长时间学习中间要注意休息眼睛，建议学习半小时休息十分钟。