开心超人之星际
1、海蒂·克鲁姆(Heidi Klum)
1973年6月1日生于德国小镇哥拉巴赫,德国模特、电影和电视演员。1992年,他开始参加选美比赛。1998年,海蒂签约了“维多利亚的秘密”的独家模特。后来,他逐渐进入影视圈,并在美剧《欲望都市》中担任配角。2014年10月,海蒂·克拉姆(Heidi Klum)成为他的旗舰内衣系列的形象代言人和创意总监。
2、吉赛尔·邦辰
如果说巴西出了许多世界闻名且有巨大影响力的足球明星,那么她的横空出世向整个世界证明了这个国家也是超级模特的摇篮。2015年福布斯发布的“全球最赚钱超模”以4400万美元的年收入排名第一。
3、阿德瑞娜利玛
作为巴西模特,1981年6人出生于塞尔瓦,以出场费年收入600万美元计算,被誉为世界第三位顶级女模特。“维多利亚的秘密”内衣品牌签约的最长模特是NBA灰熊队的马尔科·阿盖尔的前妻。
4、提拉·班克斯
作为美国银幕上最上镜的模特之一,她多年来一直是各大服装品牌的形象代言人,拥有火辣的胸部和强健的身体。“维多利亚的秘密”内衣品牌的第一位也是唯一一位黑人代言模特。
5、卡洛利娜·库尔科娃
捷克共和国最著名的国家级名模。如今,在模特界,你只需说出“KK”这两个字,专业人士都就会立刻意识到你说的是东欧美女库尔科娃。
6、亚历山德拉·安布罗西奥
作为维密的品牌服装的签约合同模特。如今,安布罗西奥买了许多豪宅,收入在维秘众多模特中几乎无人能比。
国际超模饮食要求
外从事模特的男女们总是十分惹眼,而模特界的竞争也十分激烈,成为众多少男少女追逐和羡慕的行业,作为一名优秀的模样,必须有纤细而苗条的'身材,若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。下面来看看国际超模饮食要求。
国际顶尖模特对自己的饮食都特别注意,因为保持苗条而迷人的身材在某种程度上,就意味着成功。
这个“名模食谱”的要点如下:
1.学会细嚼慢咽 该学校要求模特们要慢食。细细地咀嚼,徐徐吞下食物的进食方法,容易让胃较快产生饱的感觉,不会导致一次进食过量。
2.大量饮水 该学校要求模特们每次就餐前,先喝一杯水。喝水后,容易产生饱的感觉,有助于压抑过旺的食欲国际超模的饮食要求国际超模的饮食要求。
3.每次吃饭时,不多添食物 这是节食者的大忌。
4.不饿不食 不饿的时候,不要吃东西。有饱的感觉时马上停止吃东西,因为正常人拥有一种正常的保护功能,即一旦吃饱,再吃就“味同嚼蜡”。而一旦发胖,这个功能就会被破坏,即使吃饱了,也仍然会“吃嘛嘛香”,并且是越胖的人,这个功能越低国际超模的饮食。
正餐之外不要加餐。不到吃饭时间,即使饿得难受,最多也只能吃一个苹果或少量含矿物质、蛋白质的低热量食物。
5.吃饭是尽量用小碗盘装食物 这样,可以让一次取用的食物量不致于过多
6.少吃盐 因为盐分令身体里细胞水分滞留过久国际超模的饮食要求模特培训。
7.坚持减少摄入热量 若每天平均减少摄入209千焦(50千卡)热量,一年就能减少76358千焦(18250千卡),相当于减少15。9公斤肉。
8.节食只限一餐 节食尽管能够减肥,但过多对人体无益,放宽心情,好好享受每份食物,让节食合理有度。这才是节令者必须注意的。
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