五言平仄规律

古代汉语的声调分平、上、去、入四声。“平”指四声中的平声，包括阴平、阳平二声；“仄”指四声中的仄声，包括上、去、入三声。
区别平仄的要诀是“不平就是仄”。

对联上下联语之间必须做到字句对等、词性对品、结构对应、节律对拍、平仄对立、形对意联。“平仄对立”，是指上下联语句节奏点平仄声调相反。一，单句联及多句联的分句，一句之内的若干节奏点上要平仄交替；而上下联对应的节奏点上要平仄相反。二，多句联的各分句之句脚要平仄交替，一般情况下，其声调按顺序形成两平两仄的交替。三，上联尾字用“仄”声，下联尾字用“增”声。

古体诗由于早期对于诗歌的要求和声律的发展还未至成熟，所以对于平仄并不是很做要求，对于韵律也不如后世那般条条框框限定在一个格子里。韵律的位置比较自由 但是对于平仄却相对松泛

平声分为:阴平和阳平，仄声分为:上声、去声和入声，阴平和阳平就是普通话中的第一声和第二声（但有些是入声），上声和去声即普通话中的第三声和第四声（也有些是入声），入声就必须用韵书查了，参考资料:＜平水韵＞、＜佩文诗韵＞、＜诗韵新编＞等，（以-n或-ng结尾的绝对不是入声。）

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七律诗是平韵，玉楼春是仄韵。诗歌邻句要粘，玉楼春不粘。

所有的词牌都有规律
一定要遵循
诗的话没有词分得那么细
但是七言还是五言
是律诗还是绝句
也都是有规定的
你要是随便写的 那叫打油诗
不过打油诗通常也是要求押韵的

美联佳句何须韵
一气呵成显真功

首先要弄懂四声，包括今四声和古四声。写格律诗和填词一般都是用古四声，即平声、上声、去声、入声。这里的平声就是你所说的平，而其他三声就是仄，可平可仄就是中。
韵是诗词的基本要素，说白了就是写诗填词要押韵，押韵的字就韵脚。
关于套用，写诗有诗格，填词有词谱，只要按照那些格式往里填字就行了。
建议找一本王力的《诗词格律》看看，如果连这个也看不懂，那还是算了吧。