餐饮美食文案素材

过桥米线人们写得少，可以写写代表性品牌阿香米线啊、旗 鼓 村的米 线之类，他们的店面多

餐饮的概念主要有两种：一是饮食，比如狗不理包子，甜皮鸭这种经营餐饮，提供餐饮。二是指廖排骨、吴铭火锅这样的提供餐饮的行业或者机构，满足食客的饮食需求，从而获取相应的服务收入。由于在不同的地区、不同的文化下，不同的人群饮食习惯、口味的不同，因此，世界各地的餐饮表现出多样化的特点。

素食能保证营养吗？听营养师讲素食的种种，素食也分健康型和非健康型……

久未谋面的某女告诉我，她素食快一年了。

原来的她曾无肉不欢，但因妈妈生了重病，焦急之下，在寺庙中许下愿心，如果妈妈能够康复，从此不吃任何有眼睛的食材…后来妈妈康复出院，她果然遵守诺言，食性大变，也就是说，从此告别鱼肉虾蟹。

问她感觉如何，她说，开始还需要克制食欲，时间长了就习惯了，对鱼肉海鲜也没什么兴趣了。人瘦了十多斤，身体清爽多了，皮肤也更光滑了。只是和从前相比，手脚有点发凉。妈妈经常担心她，问素食会不会造成营养缺乏？

我说，素食有两种，一种是吃鸡蛋牛奶的蛋奶素食，也有人吃蛋不吃奶制品，或者吃奶制品不吃蛋；另一种完全不吃动物来源食物的纯素，奶、蛋都不能吃。还有人不吃肉但还吃鱼和其他水产，从营养学上来说，这已经不能叫做素食了。

国外研究发现，总体上看，素食者患高血压、心脏病的风险较低，肥胖的危险也比较小。和其他饮食习惯的人相比，甚至和蛋奶素的人相比，吃纯素的人平均血压和平均体重最低，糖尿病、心脏病等各种慢性病风险都是最小，肠癌、前列腺癌危险也最低。从血液流变学指标上来看，红细胞的变形性也比较好。

不过，素食如果安排不好，也有营养素缺乏的危险。总体来说，蛋奶素的人还比较容易保持营养素平衡，只是铁吸收率偏低，只要注意不发生缺铁性贫血就好了。但吃纯素的人，不仅贫血、缺锌的危险较大，而且维生素B12完全缺乏供应，必须配合营养素增补剂和营养强化食品。

某女若有所思：是的，医生对我说，血色素略微低于正常水平，血压也略偏低一点，但还没什么大碍。看来，我要多吃些大枣桂圆山楂黑芝麻什么的补补铁了。

我说：没错。素食并不一定贫血，但素食铁吸收率低，需要更多的维生素C供应，来帮助铁的吸收。鲜枣、大枣等水果和水果干里的铁吸收率比较高，是不错的选择。但还需要其他的水果蔬菜帮忙才好，必要时补充VC片。

某女又问：我最担心的是骨骼会不会疏松。听说吃素会缺钙…

我说：国外研究发现，吃纯素者骨密度的确略低于蛋奶素食者和其他杂食者，原因是钙、维生素D、蛋白质的摄入量较低。所以吃纯素的人应当服用钙片、鱼肝油来作为弥补，并多做室外活动，接触阳光。但是，像你这样吃蛋奶素，对骨密度并没有不良影响，因为奶类、豆制品和绿叶蔬菜里面钙含量高，而且奶和蛋都含有少量VD。只要你把这些食品吃够，再多晒太阳，就无需担心啦。

某女开心之余，又不解地问：我吃素之后是瘦了，可我有个同事为什么吃素后发胖了呢？体质还不如从前了！

我说：素食也有健康不健康之分啊！很多营养差的食品，比如白糖、薯片、膨化食品、方便面、油条、甜饮料、果脯蜜饯、人造奶油，都可以称为“素食”。但它们不利健康。所以素食照样可能发胖，照样可能高血糖高胆固醇。只有远离高油高糖食品，吃大量蔬菜水果、坚果豆类的素食，才是有利于预防慢性病的素食。国外的很多纯素者都有营养专家的专业指导，而国内没有咨询营养师的风气，以为只要简单地不吃鱼肉蛋奶就可以，非常容易发生营养不良的现象。

我最后总结说，你现在的食谱还不错，有了蛋和奶，再加豆制品和大量蔬菜，蛋白质充足，B12和钙也不缺…

某女庆幸地笑道：小得意一下哈，我的健康素食很成功，加点水果干，再多出去做点阳光下的运动，就够完美了，妈妈无需担心！

搜菜名网上就有好多

减少胃部压力，促进营养吸收，自己定，订好了就不要改了，比如每天几点吃，往后的日子也是这个点，你的胃怎么了？

1、我们寄托在美食上的不仅仅是味蕾的享受，有时候更多的反而是味道带来的记忆。

2、不论是身处异乡孤独流浪的游子，还是被紧张急促生活节奏追赶的白领，抑或是因为恋情吵此卖受挫内心苦痛的小女生，好像只需要一份热腾腾的美食，瞬间就带来了寒风冷雨中一股窝心的暖流。

3、升逗总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿来找你。

4、曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿！

5、没有什么是一顿饭解决不了的问题，如果有，那就是两顿。

6、人生得意须尽欢，胡吃海塞需尽兴。

7、他们是一群与时间赛跑的人，离开自己的家庭去最危险的战场，用自己的生命来扒举护卫他人的健康，这个冬天他们是最可敬可爱的人，让我们一起来歌颂这些英雄们，医护人员辛苦啦！

　　为你奉上一则，请你参考：
　　每当我想起餐桌上不该发生的那件事情，我就脸红。 记得那是一个阳光明媚的中午，妈妈正在厨房里做饭。那天妈妈心情特别好，一边做饭，嘴里一边哼着欢乐的歌儿。一会儿，妈妈大声喊着：“开饭喽，开饭喽！”我迫不及待的端起饭碗，狼吞虎咽起来。妈妈看我吃的这样起劲，忙端起锅又给我添饭。妈妈往我碗里盛了满满一勺，眼看饭就要从碗里溢出来。我皱起眉头，赌气把碗用力往桌上一放，饭都洒在餐桌上。妈妈见了大发雷霆说：“毛病，爱喝不喝！”我也躲到自己的卧室里把门一关，抱头痛哭起来。最后姥姥站在门外劝了好长时间，我才肯走出自己的卧室。这时姥爷严肃地说：“佳慧呀，你也不小了，要懂得尊老爱幼，妈妈辛辛苦苦的做饭，又关切的给你盛饭，你不但不感激，反倒耍起脾气来了。再说你也学过李绅的一首诗吧？谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。这每一粒粮食都来之不易呀！”姥爷这生动的一课，让我恍然大悟。我走到妈妈跟前说：“妈妈对不起，是我错了！我不该惹您生气，更不该浪费粮食。请您原谅我好吗？”这时妈妈的脸上立刻阴转晴。和蔼可亲的对我说：“知错就改就是好孩子！”说着把我搂在怀里。 从此后，再也没有发生过类似的事情。

每当我想起餐桌上不该发生的那件事情，我就脸红。 记得那是一个阳光明媚的中午，妈妈正在厨房里做饭。那天妈妈心情特别好，一边做饭，嘴里一边哼着欢乐的歌儿。一会儿，妈妈大声喊着：“开饭喽，开饭喽！”我迫不及待的端起饭碗，狼吞虎咽起来。妈妈看我吃的这样起劲，忙端起锅又给我添饭。妈妈往我碗里盛了满满一勺，眼看饭就要从碗里溢出来。我皱起眉头，赌气把碗用力往桌上一放，饭都洒在餐桌上。妈妈见了大发雷霆说：“毛病，爱喝不喝！”我也躲到自己的卧室里把门一关，抱头痛哭起来。最后姥姥站在门外劝了好长时间，我才肯走出自己的卧室。这时姥爷严肃地说：“佳慧呀，你也不小了，要懂得尊老爱幼，妈妈辛辛苦苦的做饭，又关切的给你盛饭，你不但不感激，反倒耍起脾气来了。再说你也学过李绅的一首诗吧？谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。这每一粒粮食都来之不易呀！”姥爷这生动的一课，让我恍然大悟。我走到妈妈跟前说：“妈妈对不起，是我错了！我不该惹您生气，更不该浪费粮食。请您原谅我好吗？”这时妈妈的脸上立刻阴转晴。和蔼可亲的对我说：“知错就改就是好孩子！”说着把我搂在怀里。 从此后，再也没有发生过类似的事情。

你可以用食材

餐饮食堂的意思就是办一个吃饭的食堂。