如何改变自己的气质

您好，这样的问题就是和你的体质有关系的，如何的改善你的体质，建议多喝水均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，减少热量食物的摄入可能要好的，同时要适当锻炼，保持情绪稳定，是至关重要的。

时刻提醒自己！

读书改变气质的例子如下：

例子一：

车胤小时候家里贫穷，晚上无法用煤油灯照明，于是，他抓了十几只萤火虫放入白绢中，放在了屋里，汇聚数只萤火虫的力量，借助微弱的光亮读书。就这样通过用功苦读，车胤最后成为一代名臣。

“读书莫畏难”，读书必然是一件苦累颇多的事情，即使条件艰苦，也不能动摇学习的意志，只有克服种种困难，才能成就一番大业。

而不读书未来会怎样呢？如工作方面，虽然各个职业都是平等的，但工资和工作环境却有着天壤之别，有的人在大热天里工作汗如雨下，而有的人坐在办公室里指点江山。正所谓海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。现如今的学习态度，就将决定将来自己站的高度。

例子二：

某天晚上，匡衡很希望在睡前读一读书，但由於家中穷得连灯油也没有，根本没法点灯读书。正当匡衡发愁时，忽然发现丝丝的光线，正从墙壁的缝隙中透射过来，原来这是邻居的灯光。

匡衡心生一计，便用凿子把那小缝挖成一个小洞，然后捧着书，倚在墙边，利用那点微弱的光线阅读。从此，匡衡每晚就借邻居的灯光，埋首苦读，最后成为了著名的学者。

例子三：

东汉时候，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人不停地读书。每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。读书时间长，劳累了，还不休息。时间久了，疲倦得直打瞌睡。

他怕影响自己的读书学习，就想出了一个特别的办法。古时候，男子的头发很长。他就找一根绳子，一头牢牢的绑在房梁上。当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了，马上就清醒了，再继续读书学习。

CLANNAD 这个比较早

Fate Zero

可以的，气质的改变实际上就是一个人成熟的过程。经历的事情，挫折。当你都经历过挺过来了，自己对人生的感悟也就更多了。那时候什么叫轻狂，什么叫无畏，什么叫责任应该会有更深的体会。
还有就是多多专注一件自己喜欢的事业，或者认真的读几本有人生哲学意义的好书。气质实际上就是对自己品德修养，学识以及人生观的综合体现。

基本上是改变不了的，虽然受外界环境的变化会产生1些变化，但内心深处坚守的东西是不会变化的，不要只是听有些人嘴上如何说，最重要的是自己去掌控，1失足成千古恨，再回头已经是百年身，没有甚么是不可以放弃的。

学习少儿模特到底能给孩子带来哪些益处和改变？
1、少儿模特教学过程都在强化孩子优美形体的塑造。如直立‘11’腿型、收腹、立腰、提臀、开肩、立颈、抬头、平视前方，保持微笑，集中注意力等。长时间反复训练可以纠正孩子扣肩、高低肩、驼背、塌腰、腿型内外八、O型腿、低头走路不自信、眨眼睛、无表情、注意力不集中等不良习惯，并且可以舒展形体、收腹立腰增加身高。
2、通过很有韵律节奏感的训练可以快速激活孩子的运动细胞，激发孩子的表现欲，训练协调有力度的肢体动作，学会基本的自然摆臂、一字步伐，掌握腰、小腿、脚后跟等支点重心的分布，帮助孩子规范在日常生活中的坐立行走姿态，展现自然轻松而又有力度的行走步伐。
3、少儿模特猫步直线行走训练，可以训练孩子身体的端庄平衡性，上下身体结构的灵活协调性，站姿正确是行走的基础，行走有力是美观站姿的延伸，优雅的直立体型和步伐是模特课程的重要部分。
4、学习少儿模特可以从小培养孩子对时尚美的感观和意识，“爱美之心人皆有之”，不同舞台不同场合不同风格服饰、妆容的打扮潜移默化影响孩子喜欢舞台、喜欢展示美好的事物，久而久之对“美”更多了一份感悟、理解和表达。
5、模特学习过程中很多演出、比赛锻炼的机会，能让孩子不断炼出勇敢、自信、美丽优雅的气质，学会大方自然的在公众场合无畏惧从容的展示自己，从而突破自我练出强大的内心和非凡的气度表现力。
6、模特课程涉及的POSE展示训练，让孩子学会用丰富的肢体语言表达小小的内心世界，台前一举一动都会锻炼孩子良好的镜头感、注意力以及对自我形象的审美认知，发现自己快乐自信的一面。
7、模特学习动感有节奏的课堂氛围和众多T台演出团体走秀的展示机会，能引导孩子性格从内向不善表达到活泼外向的角度转变，以及培养演出过程与伙伴合作、互助、积极配合参与的集体意识，特别是在4至7岁孩子性格塑造养成的关键时期，对改善孩子性格有着积极有效的作用。
8、模特走秀演出过程就是孩子肯定自我价值不断超越历练自己蜕变成长的过程，因为走秀表演每一个孩子都有单独展示面对观众和摄像镜头的机会，都是舞台的主角，不存在“你前我后”或“没有机会露脸”的状况，让孩子都能找到“排头我最棒”的感觉，越展示越发勇敢自信。
9、孩子从模特专业学习的道德礼仪及形体展示文化，能帮孩子在年少时树立正确积极的人生观价值观，懂得积极时尚勇敢的态度，这将伴随孩子以后的成长道路。学习模特不一定将来就从事模特，有了模特的大气、自信和优雅，会为自己以后能争取到更多升学就业的机会打造良好的基础和铺垫。
10、学习模特养成的勇敢自信积极主动的性格能带动孩子课堂积极发言和学习成绩的提高，并带动孩子对其他艺术课程的兴趣，挖掘提升孩子的艺术潜力和修养，促进文化课艺术课齐头并进，让孩子在同学老师眼中表现好更出色。
11、学习模特相比其它才艺，成长更快，锻炼效果更明显。可以说通过少儿模特收获的勇敢自信优雅美丽和表现力的提升是孩子学习其它才艺效果更好的基础，特别对学习声乐、主持和舞蹈有很大的帮助，模特展示更符合孩子爱美的天性，更能最大限度的发掘孩子的艺术潜能、绽放个性、释放精彩！每年会为每个孩子提供20多场次丰富实践机会，出镜率优秀率达百分百，这是其它任何才艺形式无法达到的。另外模特的市场化商业性更强，学习模特的孩子大气自信适应陌生环境能力强，走向国内一线大城市的机会更多，让孩子阅历多、见识广、眼界更开阔！
总之学习模特是父母给孩子很好的机会和选择，模特课程形体气质的改变不是一朝一夕的功夫，还需要坚持学习慢慢改变，到后来你会发现孩子成长了、蜕变了，真正学习过模特的孩子才是最棒的！如果说现在社会自我的形象气质是面对周围人的第一张名片，那么我们已经把这张名片涂上了最好的色彩和图案！赢在第一步、步步占优势，愿孩子们的未来因学习少儿模特而更加精彩！

一个人的气质是内部修养+外在的行为谈吐待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
气质不是学来的，而是培养出来。不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
气质不是靠做表面功夫能体现出来的。要想提升自己的气质，最重要的就是用知识丰富自己，提高自己的品德修养。平时多看书，多学点东西，多些思考。气质不是一天两天就可以改变的，要需要很长的时间。多
读书很有益处，天长日久的熏陶，就会使人变样。
气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质。