女人贫血吃什么补气血最快

幼儿贫血怎么办，可以补充含铁食物，加铁的婴幼儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同时，还要补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥、水果等，以增进铁质吸收。此外，也要多喂食含大量铁质的食物，如鸡蛋黄、红枣、菠菜、猪肝、精肉、木耳等，以上这些方法都是补血的，但是最有效的方法还是直接补充铁制剂，儿童专用的铁剂有铁之缘片，不但能补铁补血，还能增加蛋白质等营养。

一、动物性食物

1、动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。

2、牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。

3、乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。

二、蔬菜

1、菠菜：菠菜的铁含量是很高的，贫血可以经常吃菠菜。

2、苋菜：苋菜含有丰富的铁元素，贫血的人要多吃。

3、南瓜：南瓜的营养是很全面的，它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，是很适合贫血人群食用的食物。

三、水果

虽然水果的铁含量不高，但维生素对铁的吸收和利用有非常大的帮助。所以补充铁的同时多吃水果是非常好的。

1、樱桃：樱桃含有较高的铁元素，它所含的维生素a也是很重要的营养物质，贫血的人要多吃樱桃。

2、黑桑葚：桑葚的铁含量很高，它可以用于防治贫血。桑葚干也含有很多铁，所以食用新鲜桑葚或者桑葚干都很好。

四、药材

1、当归：当归是非常好的补血药材，当归炖鸡很适合贫血的人食用。

2、红枣：红枣的补血效果是不用怀疑的，所以贫血的人可以用经常吃红枣。

我觉得可以败则靠食补来进行补血，平时要吃一些动物肝脏，猪肝，或者是多察虚棚吃一些誉旦红枣。这些食物都是可以补血的，一定要注意自己的饮食。

妈妈可以选择一些含铁高的食物作为儿童补血食谱，如鸡蛋黄，猪肝泥，猪血，鸡鸭血，红枣，豆腐，黑木耳，菠菜，这些食物不仅补铁而且营养丰富，将这些食物烹饪得美味可口一些让孩子喜欢吃，饭后再喝点含维生素C的果汁来促进铁的吸收。但是食补不够及时，吸收率比较低，最好是给孩子吃点专门的铁剂，如铁之缘片，每天两片就可以到达很好的补血效果了，另外妈妈要培养孩子良好的饮食习惯，保证孩子营养摄入，平时也少吃甜品和零食防止影响孩子食欲。

您好，如果是缺铁性贫血的话，首先应补充铁剂，其次饮食方面，均衡饮食基础上，每天保证3-5两瘦肉，每周保证1-2次动物血或动物肝脏，每次2-3两，会慢慢改善的。

贫血人是应该通过食疗或者药物理疗进行补血。红枣，枸杞，西红柿，瘦肉，奶制品，豆类，大米，苹果都是可以补血的食物。

有的。可以的，当归的补血功效还是很不错的，而且是可以让人的血液循环更好的。

一旦发现贫血，首先是要查明病因，看看到底是什么原因引起来的贫血，然后再进行有针对性的治疗，饮食实际上在治疗贫血方面没有太大帮助的。有一类贫血就是缺铁性贫血，还有巨幼细胞性贫血，这两种贫血都是和饮食有关系的。特别是缺铁性贫血，如果平常饮食中吃含铁物质比较少，一般含铁比较高的食物主要是红肉像猪、牛、羊肉，或猪肝、猪血这种含血比较多的食物，都是含铁比较多的。如果这种饮食摄入的比较少或喝茶、喝咖啡，跟铁螯合，也影响了铁的吸收，可以引起铁缺乏。还有巨幼贫一般多见于病人长期吃素或抗癫痫药物，也会抑制叶酸和叶酸的代谢，这和饮食有关系的。如果是缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血，可以通过吃含铁高的食物，像肉类猪、牛、羊肉的，红肉类的或猪肝、猪血，巨幼贫也吃新鲜的蔬菜水果。另外要吃肉类食物来补充叶酸和B12，只有这两种贫血是和饮食有关系的，其他的贫血大多数跟饮食没有关系，还应该到医院就诊查明病因。

平时可以通过食疗的方法进行缓解贫血的症状，可以随身携带一块巧克力或者是糖，平时应该多吃一些菠菜，芹菜，枸杞，红枣，而且一定要注意营养均衡，多吃一些含蛋白质和铁元素的食物，也应该注意运动健康。