儿童瑜伽舞蹈

瑜伽球对儿童和大人跳舞都有帮助，借助它练习一些动作不至于受伤

学舞的孩子到底要不要参加考级呢?父母都希望自己的孩子多才多艺，学到的技能越多越好，再加上中国舞最能培养气质，纠正孩子的不良体型，于是便成了家长眼中的“宝贝”。可是，随着学习舞蹈的热潮，有多少家长能真正认识中国舞，对中国舞考级了如指掌呢?家长所必知的中国舞考级常识考级能让孩子有明确的奋斗目标，考级的经历会增强孩子的自信心。没有追求的人，一定是懒惰的。如今的孩子们娇生惯养，可以通过参加舞蹈考级来培养孩子的毅力和刻苦学习的精神。考级能给孩子提供展示的平台。考级的教材，从音乐到演出的编排都有思想、有灵魂，它能以肢体行动为主要体现手法，在美丽的音乐旋律伴奏下，手之舞之，足之蹈之，孩子学起来不会觉得枯燥，只会觉得它有美感，有艺术感染力。而舞蹈考级又是非常残酷的，要求每个孩子要根据舞蹈的基本规范做完所有动作，规范化但又不程式化，要突出舞蹈行动的种种动力要素，使孩子们更能理解舞蹈语汇，锻炼孩子的理解能力。中国舞分级和年龄限制北京舞蹈学院中国舞考级共分十三级，教材有普及型教材和半专业型教材两种。对各级考试申报者的年龄原则上规定如下：普及型教材：《第一、二、三级课》适用于4-7岁幼儿《第四、五、六、七、八级课》适用于7-13岁儿童《第九、十级课》适用于12-15岁少年半专业型教材：《初级课》(第十一级)适用于14-15岁青年《中级课》(第十二级)适用于15-17岁青年《高级课》(第十三级)适用于16-18岁青年为什么要参加中国舞考级也许，很多家长和学员会说，学习中国舞就是一种兴趣，不参加中国舞考级也没什么大不了。其实不然，学生通过逐级考试并获得证书的益处不胜枚举。首先，学生可以藉此机会衡量自己掌握专业技能的程度和水平;其次，它具有一定的真实性、权威性和专业性，能为学员晋级艺术特长生打下了良好的基础;再次，考试通过者在考入初中、高中、大学时均有优先录取资格。如何参加中国舞考级考试在考试前，首先要通过中国舞分级规范的训练，然后再视训练时间长短、舞蹈水平进行安排。1、中国舞考级每年都会定期举行，考试一般于暑期在各大、中型城市进行，学生可以就近报名参加。2、参加考级的学生必须由获得该级别的教师推荐。在符合年龄规定和推荐条件的前提下，不限制学生申请考试的次数和级别。3、由考级委员会聘请专家担任考试委员，分别对教师培训班的成员及少年儿童学员进行考核。4、考试通过者将获得该级别的证书。5、北京舞蹈学院中国舞考级中心在各地以委托方式代理考级的组织工作。家长积极配合老师在家里，家长就是孩子第一教育责任人。所以，家长应与老师配合，多和老师沟通，从老师那里了解必要的，你想知道的信息，从而在家里充分引导孩子;多看公告栏，了解学生的课程和活动安排;多向老师反映学生在家里的学习情况，这样老师可以有针对性地为学生安排舞蹈训练。此外，家长在与老师配合过程中还应注意以下几点：1、授课老师会将学生所学的课程和内容在公告栏列出，根据当天孩子们所出现的问题与家长沟通，给学生布置作业，方便家长在家监督孩子，并给予辅导。2、家长应多鼓励孩子，让孩子养成不怕吃苦的精神，也让孩子意识到学习舞蹈必须有一种坚强的毅力。3、在家中多放音乐，可以让孩子在镜子前自己练习舞蹈，让她们了解自己的舞姿，认识什么是自己的“美丽”，从而增强孩子的自信心，让孩子由内至外流露活泼漂亮的一面。4、让孩子多看舞蹈节目，增加对舞蹈的认识，进一步了解中国舞;让孩子向节目里的舞蹈演员学习，鼓励他们将来也能像舞蹈演员一样在舞台上表演，提高孩子的积极性。树立正确的学舞态度有的学生在学习舞蹈过程中，对基本功避而不练，认为基本功太过简单，练了也没有多大价值。这就大错特错了，基本功是进一步学习舞蹈的基础，这一基础打得不好，就算学会了高难度舞蹈，也会像空中楼阁一样华而不实。所以，学生在学习舞蹈时，一定要端正态度，把基本功练扎实，明确自己练习中国舞的目的。当然，家长也该对孩子学习中国舞的好处有清醒的认识。学习中国舞，不仅可以提高孩子自身气质，纠正不良体形，而且还可以助长身高，培养孩子活泼开朗的性格，增强孩子的自信心。

%新浪SHOW以房间为单位，有共同兴趣爱好的网友可以欢聚一堂，每个房间最多有3个视频区，以音视频的方式展示个人风采。在这里，您可以引吭高歌，翩翩起舞，畅谈心扉，寻觅同龄知己、同城知音，也可以欣赏精彩的音视频互动节目。
%
幼 儿舞 蹈视 频你也可以选 择新 浪 SHOW了！
&&&&&&&&&

亲子瑜伽教学视频应该有的吧，不过会比较少，因为这种大都是瑜伽店里学的那种，是属于收费的，亲可以去专业的那里去学亲子瑜伽啊，这样对你们都好。

五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

例如：在长期观察猫科动物后发现，它们透过耸肩、胸部贴地等动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、按摩肺、胃等内部器官，刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。由这观察，人类领悟出在意识力的支配下进行这一整套的动作，将可治疗腰部酸痛、强壮肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线。

瑜伽的函义为"结合" ，"平衡" ，"统一" ，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它" ，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

　　考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

　　人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

女主角姚瑶.

姓氏起源——山姓



姓氏起源



1、出自烈（一作列）山氏之后，相传，炎帝为上古时姜姓部族的首领，是少典娶有蟜氏女而生，原居于姜水流域，后向东发展到中原地区。炎帝出生于烈山，故号烈山氏。他的后代有的就用"山"作为姓氏。

2、周代有山务之官，掌管山林，后代以官为氏。周代掌管山林开发管理的官员叫山师，也有称山虞的。有人世袭山师，子孙便姓山，称为山氏。

3、古代有复姓吐难氏，北魏时改为山氏。





堂号

"浑璞堂"：晋时山涛，竹林七贤之一。曾在赵国任丞相，入晋后为吏部尚书。他在朝中清廉俭约，刚正无私，选拔人才都是当时俊杰。他曾经谏议"州郡的武备不能减"，皇帝称为"天下名言"。王戎称赞他是"浑金（浑好似全的意思，浑金是赤金）璞玉（没有经过雕琢的玉）"。





历史名人



山 涛：晋代吏部尚书。为"竹林七贤"之一。虽居高官荣贵，却贞慎俭约，俸禄薪水，散于邻里，时人谓为"璞玉浑金"。武帝时任尚书之职，凡甄拔人物，各有题目，称"山公启事"。

山 云：明代名将，任都督佥事。

山 康：唐代高僧，十五岁学佛，遍游四方。相传，他云游睦州时，人们曾看见佛从他口中出来，后赐好广道大师。

礼装腔指南1.装备篇
找个最容易引起大规模注意的地方出现，你可以选择开一辆豪华的SUV，然后很巧妙的比她们的婚车早1秒到达酒店门口，就这么简单。什么？没有豪车？那就借一辆或者租一辆，这不是重点，重点是你要让EX看见，让新郎看见，让参加婚礼的亲朋好友都看见。
装腔指南2.礼物篇
礼金是肯定要有的，666，或者6666都随你，再或者给他们包一个1314元的祝福红包，反正是最后一次给她花钱了，大方一点，就当祭奠逝去的爱情了。然后作为前男友，反正钻戒之类的也用不着你花钱，还不如准备一项温情的礼物，比如她当年为你折的千纸鹤，告诉她这现在已经不属于我了，而是属于你们。
装腔指南3.致辞篇
新郎新娘来敬酒，找个机会说句话吧，像电影《我的野蛮女友》一样，告诉新郎跟你的前女友相处的10条法则，比如……
1 不要叫她温柔。
2 不要让她喝三杯以上，否则她会见人就打。
3 在咖啡馆一定要喝咖啡，不要喝可乐或橙汁。
4 如果她打你，一定要装得很痛，如果真的很痛，那要装得没事。
5 在你们认识的第100天，一定要去她班上送她一支玫瑰，她会非常喜欢。
6 你一定要会击剑，打壁球。
7 另外，还要随时有蹲监狱的思想准备。
8 如果她说她会杀了你，那么不要当真，这样你会好受些。
9 如果她的鞋穿着不舒服，一定要和她换鞋穿。
10 最后，她喜欢写东西，要好好地鼓励她
最后的原则是，把自己的情感脆弱点调高，把自己的笑点调低，保持微笑，保持风度，有什么想法、想骂谁傻X，一切都等婚礼结束出了门再说。
哈哈哈，不想被打，尽管这样来，不过总是爱过，还是留点回忆吧。