如何培养孩子不挑食

让孩子见到什么菜吃什么菜，做什么吃什么，不管饭菜好赖，好菜有好菜的有点，赖菜也有营养，营养搭配才能保证身体健康，所以必须逼着孩子每个菜都要尝试吃，不吃怎么知道不好吃，证明菜赖，这样孩子才能有抵抗力，不挑食。

你好，人们对食物的偏好、饮食习惯和对口味的喜好是从婴幼儿期开始的,幼年时期的饮食习惯和对食物的喜好可以延续到儿童期、青春期,甚至成年期。所以对儿童饮食行为的培养从出生就开始，甚至提前至孕期，妈妈在孕期就要养成良好的饮食习惯，做到不偏食、不挑食。

您好，根据您所描述的。想要培养孩子不挑食家长可以身作则树立好榜样。言教不如身教。另外也可以用讲故事的方式或者是鼓励的方式让孩子把饭吃下去，也要注意饭菜的多样化丰富化，增强孩子的食欲。

您好，根据您所描述的。想要培养孩子不挑食家长可以身作则树立好榜样。言教不如身教。另外也可以用讲故事的方式或者是鼓励的方式让孩子把饭吃下去，也要注意饭菜的多样化丰富化，增强孩子的食欲。

你好，根据你的描述，有可能是缺锌引起的挑食造成的。建议你带孩子去正规医院做个全面的检查，明确病因，有针对性的治疗，治疗的同时建议服用高吉星片或凯贝尔锌硒宝，同时高效补充锌、硒等多种微量元素，不含激素，无任何毒副作用。另外，补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。

（参考范文）
天开饭时，我对小朋友说：“大家要爱惜每一粒粮食，不要掉饭粒。”谁知，我刚讲完这话，一边笑一边将碗里的白菜挑到桌子上，我分析他这样做不属于控制能力差，而是故意的，他在挑食。
我极力控制自己，耐心与他交谈，防止产生对立情绪，加深矛盾。同时对全班小朋友提出要求，防止对集体产生不良影响，经过这件事后，教师多次向孩子讲述，多吃蔬菜对人体的好处和偏食对人体发育的害处。
从那起，他吃饭从不挑食，使我体会到孩子都是天真可爱的，每个孩子都有长处和短处，只要我们采取正确的方法去教育他们，孩子会天天向上的。

有效的情感迁移为幼儿营造了养成良好饮食习惯的氛围。教师、家长、幼儿之间的态度都决定着幼儿的饮食情绪，比如：一次午饭时教师提前告诉幼儿要吃的饭菜是青椒、土豆，并介绍了它们的营养价值，还问到，青椒能做什么菜(因为较多的幼儿不爱吃青椒)，同时教师用眼神鼓励着幼儿，幼儿有的说青椒炒肉、凉拌青椒，有的说青椒炒蘑菇、西红柿炒青椒等。

随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，许多家长在生活水平得到提高的同时，给自己的孩子越吃越好，许多家长走进了教育的误区，以至许多孩子出现了偏食和挑食的不良行为，这些都将影响孩子的身体健康，作为一线的老师，我们看在眼里，急在心里，为了改变孩子的现状，针对我们中（4）班孩子的现状，制订如下计划。 一、分析孩子的现状 开学至今已经有二个多月了，如今大部分幼儿都能独立地吃完份内饭菜；但一部分幼儿的进餐习惯还是令人担忧：有的幼儿喜欢边说边玩边吃饭，注意力不集中，吃的慢、厌食、偏食、挑食、偷偷倒饭菜经常发生，个别幼儿进餐时坐姿也不正确。 二、分析造成幼儿不良进餐习惯的原因 1、弱爱迁就孩子：由于现在独生子女占绝大多数，有些家长较为溺爱孩子；孩子不喜欢吃的就不让幼儿吃或少吃。如：有些小孩不吃动物内脏、肥肉，不喜欢吃蔬菜，家长一味迁就，不注意调整食物结构。而有的家长对于孩子喜欢吃的东西就给他们多吃，造成了孩子偏食吃的过多过猛，营养过剩。 2、以零食代替主食。有的家长怕孩子不吃东西，就用别的东西哄他，零食不断，如饼干、果冻、糖果。零食冲掉了主食，影响了幼儿正常的进餐。不仅影响孩子的生长发育，而且降低幼儿身体的抵抗力。 3、不良的饮食习惯。有的家长为了让孩子吃饭就允许幼儿边玩边吃，或边吃饭边看电视，久而久之，使幼儿养成了挑食、厌食、偏食、吃饭慢等不良的进餐习惯。有的父母在幼儿吃饭时经常指责、打骂幼儿，或讲小孩不高兴的事情，影响他的进餐。 4、家庭饮食结构不合理影响了孩子。家长自己挑食摄入食物单一，食物缺乏变化多样，不能激起幼儿的食欲，造成孩子偏食与挑食。 三、让家长明确中班幼儿良好进餐习惯的标准 1、能正确地使用餐具（筷子）独立进餐。 2、进餐时不大声讲话，不东张西望，专心进餐。 3、养成不挑食、不偏食、不剩饭的好习惯。 4、学习收拾碗筷，养成饭后漱口、擦嘴的习惯。 四、做好家长工作 开展家长讲座，让家长明确，幼儿挑食多数是由家庭饮食习惯造成的，家长对食物的偏好会直接影响孩子，使孩子在不知不觉中形成相似的饮食偏好。因此，纠正孩子偏食，家长首先自己要做到不偏食，避免不良示范对孩子产生负面影响。家长要想丰富孩子的口味，必须首先端正自己的饮食态度，以多种方式去引导和鼓励孩子接受各种有益食物，以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，让孩子看到父母在食用多种健康食物。 五、在园进行观察指导 1、进行形象化的说理，老师可给孩子讲相应的故事，进餐前组织幼儿开展一些讨论活动，使孩子明白要吃各种食物的道理。其次，组织幼儿进行谈话，并让孩子们自己用图画的形式设计自己喜欢吃的菜谱，这样老师可以及时了解到孩子们喜欢吃什么，老师并将从孩子中收集来的这些信息及时向保育老师反馈，让保育老师在制定菜谱时有个参考。 2、创设情景，开展一些愉快的进餐活动。 如将餐桌上铺上幼儿喜欢的桌布，桌上放一些小花等，环境的刺激也会提高孩子的食欲。 3、设立进餐表格，让家长了解幼儿在园进餐情况。 将一段时间观察到的幼儿进餐情况用表格的形式，展现给家长看，让家长知道幼儿的在园进餐量及是否挑食，良好的进餐习惯是否养成，从而能有目的配合教师进行督促。 4、对有进步的孩子给以鼓励 对有进步的孩子老师对他们进行奖励，如送小星星给孩子，比比谁的星星多，并让星星多的孩子来做小老师。 以上是我制定的计划，当然要改变孩子偏食和挑食的不良行为不是说改就能改的，它需要一个时间过程，我想只要我能尽心地去做这件事，相信我们的孩子在老师和家长的共同努力下一定会有所改变的。

饮食教育是指对食物、饮食习惯 、礼仪方面的相关教育。家长可以经常给孩子讲有关食物的故事，故事往往更容易吸引孩子注意力，孩子可以通过故事，对每一种食物的制作过程、营养以及对健康的作用有一个了解。

    “今天怎么没有肉啊?我不吃了。“我不要吃西红柿，太难吃了。在日常生活巾我们经常会听到孩子这样说，孩子挑食已经成为了一个非常普遍的现象，挑食是一种非常不好的饮食习惯。吃饭是孩子全面摄取营养的最重要的渠道，如果他们经常挑食，不吃这个不吃那个，那么他们的营养就会不均衡，从而也会影响他们的身体健康。

 

    现代家庭巾，父母都把孩子视为宝贝，看不得他受一点儿委屈。平时父母做饭之前，都会先征求一下他的意见：“宝贝，你今天想吃点儿什么呀?”“妈妈今天给你做红烧鱼，你爱吃吗?”妈妈在听完孩子的意见之后，就会根据他提出的要求来作为做饭的标准，他们吃什么父母就给他做什么，只要他能够多吃点儿，父母也就顾不得考虑他摄人的营养是否全面了，只要是他爱吃的，就给他做。

 

    父母这样的做法显然是非常不科学的，因为这种做法不仅会使孩子的营养不均衡，而且还会给孩子提供挑食的机会，助长他们养成挑食的坏习惯。

 

    贝贝是全家人最宠爱的宝凡因此他从小就养成了覓挑食的坏习惯。

 

    平时贝贝吃板的时候，特别爱吃蔬菜，但是很讨厌吃肉，他的5滑并没有及时纠正贝贝的坏习惯，他们总是说：“儿子爱吃什么就让他吃吧!"妈妈每天都会给贝贝做他喜欢吃的蔬菜，里面偶尔也会放一点儿肉，而且要把那些肉切得非常碎，碎得他都觉察不出来了的时候，他才会吃一点儿肉，如果被他发现了他就会马上把肉吐出来。

 

    随着时间一天天过去，贝贝已经5岁了，可是他的个子却没有明显的歪化，而且看起来他的脸色总是非常不好。后来，贝贝的丈母带他去医院检查后才知道了原因：贝贝平常不吃肉，所以比较容易缺铁、钙、动物性蛋白质以及其他微量元素，这些都影响了他的身体发育。

 

    由于贝贝挑食，特别爱吃蔬菜，很少吃肉，而且妈妈总是给贝贝做他爱吃的菜，父母也没有对他挑食的坏习惯进行纠正，所以他的身体发育状况才受到了不良的影响。