普拉提功效

普拉提一般是可以达到减肥的效果，是一种有氧运动，但镇丛是要坚持，如果半途而废很有可能会出现反弹的症渗胡状。 普拉提具有舒缓情绪、凝神静气的作用御喊樱，可用于消除精神紧张，改善工作生活中的压力。

这种减肥效果的话也是比较好的，那么大体重的人，用这样的减肥方式的话，也是可以快速的减脂。

就是拉伸运动，类似瑜伽

努力,再努力

一种类似瑜伽的健身运动

和瑜伽一样
是瑜伽的升级版

普拉提是一种运动吧。运动的名称很多种，据说这个运动是特别出汗的。

瑜伽的一种。仅此而已。

可以去专业的健身学院参加培训，去了就知道学什么了。一般可以根据健身教练培训机构的健身课程是否实用，证书以及相关的培训导师的师资力量来选择 。我们是一家专业的健身培训机构，开设有国职健身培训课程、维密瘦身培训、儿童体适能培训等等健身专业课程。国职健身教练证书是目前健身房认可度较高的证书，如果想做健身教练，还是需要获得国职证书的。

说不来亲。雪普拉提哪里是都是非常好的？只要你认真学。