白天总是没精神,老犯困,还乏力
感谢邀请。
首先要说,你看到比较乏味的书籍就犯困,这一点没错,千万不必为此而特别苦恼。因为别说是刚入门或者是尚未入门的阅读者,就算是再资深的读书人,也会对自己不感兴趣的书,产生畏惧心理。所以,我给你的一个建议就是,如果你读一本书,读完两页就想犯困,首先需要做的,不是考虑该坚持还是放弃,而是应该问问自己,你为什么读不下去这本书。
这时候,可能会出现以下几种情况。一种是,你读一本书,因为这本书程度太深,或者不是你所关心、喜欢的领域,所以你读不下去。这时,你需要做的,显然是更换一本书来阅读。还有一种可能性是,当你读一本书时,恰好不在状态,这时,你不妨先放下书,去干点别的事情,比如听听音乐,或者做做家务,总之,你需要调节一下读书状态。这样,当你干完别的事,再回过头来读书的时候,你可能就能够把这本书愉快地读下去了。
那么如果这些办法用过之后,你还犯困呢?那也好办,建议你,短期内彻底放弃阅读书籍这件事儿,等到你的大脑恢复了对于书籍的接受能力之后,再回来阅读也不迟。毕竟,人生那么漫长,阅读也不是一桩多么紧要的事情,所以,当你实在犯困,你无疑有放弃阅读,甚至长期放弃阅读的权利。只不过,你最好先确认一下,这些书,不是能给你自己的职业生涯带来直接帮助的那些业务书,就好。
记住,读书犯困没关系,调节一下就会好,实在好不了,也没事,不读便是了。
解释:
人困马乏[拼音]:rén kùn mǎ fá
人马都很疲乏。形容旅途劳累。
造句:
1、早上出发,中午到达,现在人困马乏。
2、车开到厦门,人困马乏,哪里也不想去。
3、白天不睡觉!实在人困马乏,无心做午餐。
4、全家人困马乏,只有小宝宝还瞪着小眼睛扭着脖子东张西望。
5、今晚结束了,人困马乏,一路上又是暴雨,不知是否算是一种诗意抑或是一种浪漫?
人马都很疲乏。形容旅途劳累
读音:[luó]
部首:马五笔:CLXI
释义:〔~子〕哺乳动物,是由驴和马交配而生的,
挽力大而能持久,多作挽、驮用,一般无生殖能力。
舒伯特,穷的吃不上饭,用《摇篮曲》手稿换了一顿饭
杜甫,茅屋为秋风所破,死于贫困
1 孩子为什么犯困
孩子的睡眠质量差
很多父母认为,只要早早的孩子赶上床,就可以保证有充足的睡眠时间了,其实这并不代表,我们的孩子真的可以得到优质的睡眠。优质睡眠除了跟时间有关外很大程度跟睡眠的环境有关,所以,作为父母要给孩子一个好的睡眠环境,温馨的睡眠环境,森悔这样才能保证孩子的睡眠质量好,从而第二天更加有精力学习。
孩子的早餐吃的不够好
现代生活节奏的快速,很多家长通常来不及给孩子做一个营养的早餐,很多时候,我们的孩子的都是匆匆忙忙的随便的吃了几口早餐或者甚至不吃早餐就上课了,所以营养不足,脑供氧就会缺乏,脑细胞也会损伤,注意力就不容易集中.而吃好早餐可以避免孩子出现血糖低、大脑供血不足、体能下降等影响注意力的情况。
对学习提不起兴趣
兴趣是最好的老师,所以对于学习来说也是一样,孩子上颤凳课注意力不集中,最根本的原因就是对学习没兴趣。学习爱好是许多孩子遇到的问题,大多数的孩子学习成绩差到不喜欢学习再到上学混日子,都是没有学习爱好的孩子,至少在学习的时分不是快乐的而是很被动的学习,学习没爱好的孩子学习成茄春旅绩差,上课不注意听讲,乃至上课睡觉都是孩子对学习没爱好的体现。
1 孩子犯困怎么办
掐人中:电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道,瞌睡的原因也有上下气血不流通,大脑缺血导致,这时候掐人中穴能够有效解困!
按摩太阳穴:瞌睡时眼睛总是睁不开,特别容易疲劳,太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位,用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神,去除疲劳,瞌睡什么都不是问题!
梳头:可以准备一把木梳,或者用十指梳头。头乃诸阳之会,上面分布着很多血管,梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动,让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后,可以稍微用力一点,方便去除瞌睡!
按摩肩膀:瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故,不妨对肩膀进行一个彻底的按摩,不要怕痛,用手使劲捏拿肩膀各处,哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽,再也没有瞌睡感了!
伸懒腰:虽然伸懒腰这个动作很简单,但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动,最好双手交叉向头顶上方使劲托举,同时深吸一口气,气尽的时候再放下,几次下来会感觉身体轻松很多,也不那么瞌睡了!
指导意见: 症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治
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