儿童睡前故事10-12岁

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孩子这样的作息习惯是真的很熬人的呀，所以现在就要开始训练孩子了，在八点左右的时候就要开始不让孩子玩太兴奋的玩具或者是讲太兴奋的故事了，所以孩子慢慢的也就会进入一个适宜睡觉的环境了.

因为这些人撒慌。

海贼王

黑执事

秦时明月

火隐忍者

死神

宫崎骏动画系列

变形精钢

成龙历险记

名侦探柯南

灌篮高手

0~3岁：建议直接读《论语》。这个阶段的孩子处于无意识学习阶段，吸引能力最强，听力最好，适宜选择篇幅较长的文章，只需用CD不断播放熏陶即可达到极佳的学习效果，接近3岁的孩子也可以看动画加强学习的效果。

3~8岁：建议先读《弟子规》，因为《弟子规》只有一千多字，节奏感强，易记，可培养孩子良好的行为习惯。然后依次读《三字经》、《大学》、《千字文》、《中庸》、《老子》、《论语》。有了这些基础，再读其他的经典就易如反掌。（4－6岁的孩子如要重点解决识字关的，可以先读《千字文》）

8岁以上：建议先读《论语》。作为四书之首，可以直接进入到文化的核心，得了根本的东西，再学其他的自然不在话下。读完后可自主选择其他的经典。这个阶段的孩子掌握了拼音，有较强的阅读能力，且有一定的自我管理能力，选择带拼音的读物，配上童声诵读的CD即可。对于已读过一些经典的孩子，可以参照如上的建议进行。

希望对你有帮助。

晚上吃饭后一小时左右,到外面走一走,散散步.运动运动;
睡前一小时,泡泡热水脚,听听轻音乐
接着按摩安眠的穴位:
失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点（主治失眠、脚底痛等。）
神门穴：是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端
腹式呼吸：上床放松训练：关灯，闭目，注意肚脐下腹部，慢慢吸气，同时腹部鼓起，数1，2，3，然后慢慢呼气，腹部瘪下，呼出全部；再吸气….，如此重复，直至入睡。不要着急，掌握要领是“慢”。(先睡心再睡身)

我家弟弟就是这个年龄的，经常会在543里玩、迷宫、找东西啊，一般适合12岁左右玩的就是拼图益智游戏是很多的

数码宝贝、
四驱兄弟
红猫蓝兔好弊七侠传.. 1 2
秦时明月
蜡笔小新
机器猫
犬夜叉
魔豆传奇
名侦探柯南
忍者神龟
游迅袜汪戏王
龙珠
葫芦娃
宠物小精亩仔灵
...........猫和老鼠