养肺保肺吃什么好

多吃白色食物就可以了。 蜜枣：性味甘、平。能够益气生津，润肺。
蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。
白萝卜

首先一点很重要，就是要少吸烟甚至是做到不吸烟，这一点是对我们肺部的有效保护。生活在大都市里的朋友，每天都要吸入大量的汽车尾气，以及刮风会吸入大量的灰尘，还有那些可爱的老师们，每天都会吸入粉尘，这都会对我们的肺部造成伤害。可每天晚上，把水晶梨切片，用白糖拌匀，水晶梨有清肺止咳的作用，经常吃可有效保护我们有肺，另外，可每天晚上吃过饭之后，去公园等空气清新地方散步，在清新的环境里，做深呼吸运动。

你好！
传统中医认为，治肺有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法。前四法属于祛邪，温肺、润肺有祛邪一面又有扶正一面，补肺、敛肺属扶正，临床上对各法既强调细于区别又重视数法合用。

宣肺，是宣通肺气之fen郁，宣者布也散也，麻黄为宣肺之代表药。

肃肺，肃是清除的意思，肃肺不就是降气，在于肃清痰火水饮。先宣肺后肃肺是先表后里之大法，宣肃并行则属表里双解。又认为化水饮药物多温性属温肺，肃肺药多平和，甚至偏凉，如枇杷叶、马兜铃、紫菀、款冬花、百部等即是。

清肺，属清法范畴，常用药有桑叶、石膏、茅根、竹茹、鱼腥草、野荞麦根、黄芩等。

泻肺，是泻肺中痰火和水湿，与肃肺有轻重缓急之别，药性峻猛，葶苈子为代表药。

温肺，是温化肺中寒饮之法，甘草干姜汤、小青龙汤等属温肺范畴。

润肺，针对肺燥，代表方是沙参麦冬汤、清燥救肺汤，润肺药有川贝母、瓜蒌、知母、芦根、天花粉、阿胶、沙参、西洋参、麦冬、石斛、玉竹等。

补肺，主要指补肺气，于一般补气药中择其温而不燥者，如人参、黄芪、甘草等即是。

敛肺，在于收敛肺气之耗散，如五味子等，敛肺药必须与补肺药同用。

水果——琵琶

燕窝。。大养肺阴，润肺。。效果很不错的。。
祝好运|！

吃梨就能润肺补肺啊。

注意保暖别着凉。

肺喜欢白色的食物，如白萝卜，梨子，银耳，白糖等。
另外白萝得生吃哦，煮熟了效果就差多了;冰糖炖梨润肺止咳。
另外肺最不喜欢辣了，不要吃辣。
不要吸烟。

减少剧烈运动 进行适量的越野跑步

不好的人首先是不能够去做体力劳动太强的事情，因为你会出气不赢，要保养费的话是多吃养肺的一些食品，注意吸收新鲜的空气。