多种b族维生素片的功能

维生素B1是最早被人们.提纯的维生素，1896年荷兰科学家伊.克曼首先发现，1910年为波兰化学家.丰克从米糠中提取和提纯。它是白色.粉末，易溶于水，遇碱.易分解。它的生理功能是能增进食欲，维持神经.正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。
维生素B2又名核黄.素。1879年英国化学家布鲁斯首先从.乳清中发现，1933年.美国化学家哥尔倍格从.牛奶中提取，1935年德国化学家柯恩.合成了它。

不会，但是人体是一个完整的个体，一旦缺乏某种局悉营养元素的时候就意戚判味着肯定缺乏相关的多种元素，正常情况听觉出现问题是您的肾脏机能开始出现问题，您应该考虑积极学习健康知识，调桐仔乎整生活方式以养护身体健康

不建议使用药品类的维生素E，因为其是脂溶性的，食用过量容易中毒。建议多从食物，水果中获取。这样还能保持健康。维生素E有美白的功效，它有适当的缓解肌肉疲劳的作用。

维生素C的作用及功能
1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
5、维生素c的养颜作用
1、维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。
维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。
2、维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果，还可涂在皮肤上产生效果，市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体，长期使用，才有效果。
3、含维生素C的化妆品除具有美白作用外，还可收缩毛孔，调整皮肤纹理，洗脸后和上底妆前最好涂上一些，收缩毛孔。草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C，从保健品中摄入维生素C也是很好的方法，出差的时候，可方便地补充维生素C。

维生素C不仅可以保护血管，还可以防治内动脉硬化。对冠状动脉狭窄引起的心脏病人来说，维生素C就如同血管壁的清洁器，它能够修复由于脂肪斑块儿沉积而造成的伤痕，恢复心脏血管壁的光滑，保持血流畅通。维生素C可降低血中甘油三酯和胆固醇，并对肝、肾的脂肪浸润有保护作用，减轻冠状动脉舒缩功能障碍。

维生素C的好处与功能：
1､促进发育2､维生素C预防缺铁性贫血3､抗氧化4､与胶原蛋白的合成5､美白淡斑
每日补充500mg维生素C，搭配胶在胶原蛋白和蜂胶，1-3个月，对肌肤美白淡斑有明显效果。
维生素c不要过量食用：
1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d；　　
2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。 　　
注意：每个人对于VC的需求量个体化差异很大。 　　
有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

维生素E又，称为“抗老维生素”，本身是油性成分，它能蒂助人体轻松赶走自由基。
美肤功效：维生素E能增加皮肤表皮层含水量，促进肌肤新陈代谢，使皮肤光滑并富有弹性，还能抑制黑色素生成，加速黑色素从体表或通过血液循环排出体外，祛除色斑、老人斑，有抗衰老、润肤、减缓皱纹产生的功效。食物来源，芝麻、芝麻油、桃仁、葵花子、葵花子油、菜子油、小麦胚芽油、绿色蔬菜、蛋黄及坚果类等。
美丽提示：维生素E不可过量摄取，以免出现不适症状。由于维生紊E是脂溶性维生素，因此与脂肪一同消化、吸收可提高利用率。

维生素e对宝宝的作用及功能一 抗氧化

因为维生素e与维生素c、β胡萝卜素有抗氧化的协同互补作用。所以维生素e可以增强宝宝脑神经细胞的活力，防止脑细胞老化和坏死。

[宝宝缺维生素e是什么原因 怎么预防]

维生素e对宝宝的作用及功能二 维持免疫功能

维生素e能使得宝宝维持正常的免疫功能，特别是对T淋巴细胞的功能很重要。

维生素e对宝宝的作用及功能三 改善斗鸡眼

宝宝通过补充维生素e，可以得以改善宝宝斗鸡眼。

维生素e对宝宝的作用及功能四 保护神经系统和视网膜功能

因为人体神经肌肉系统的正常发育和视网膜的功能维持需要足够的维生素e，所以维生素e对宝宝有保护神经系统、骨髓肌、视网膜免受氧化损伤的作用。

维生素e对宝宝的作用及功能 宝宝缺维生素e的危害

1、原因：

维生素e可以增强宝宝脑神经细胞的活力、加强身体的免疫功能、维护神经系统和视网膜的正常发育。

2、危害：

（1）健康的宝宝因此容易患上溶血性贫血。

（2）对宝宝的视力也会有影响，可使眼睛容易干涩、流泪。

（3）更会造成宝宝的认知能力和运动发育不良。

（4）皮肤弹性变差，给身体造成危害。

3、建议：

生活中妈妈要及时为宝宝补充维生素e，可从丰富的食物中来补充，如麦胚油、豆类品等。

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