睡觉一放松很容易打呼噜

回到过去 - 周杰伦
词：刘耕宏
曲：周杰伦
编曲：林迈可
一盏黄黄旧旧的灯
时间在旁闷不吭声
寂寞下手毫无分寸
不懂得轻重之分
沉默支撑跃过陌生
静静看着凌晨黄昏
你的身影

失去平衡
慢慢下沉
黑暗已在空中盘旋
该往哪我看不见
也许爱在梦的另一端
无法存活在真实的空间
想回到过去
试着抱你在怀里
羞怯的脸带有一点稚气
想看你看的世界
想在你梦的画面
只要靠在一起
就能感觉甜蜜
想回到过去
试着让故事继续
至少不再让你离我而去
分散时间的注意
这次会抱得更紧
这样挽留不知
还来不来得及
想回到过去
思绪不断
阻挡着回忆播放
盲目的追寻
仍然空空荡荡
灰蒙蒙的夜晚
睡意又不知躲到哪去
一转身孤单
已躺在身旁
想回到过去
试着抱你在怀里
羞怯的脸带有一点稚气
想看你看的世界
想在你梦的画面
只要靠在一起
就能感觉甜蜜
想回到过去
试着让故事继续
至少不再让你离我而去
分散时间的注意
这次会抱得更紧
这样挽留不知
还来不来得及
想回到过去
沉默支撑跃过陌生
静静看着凌晨黄昏
你的身影
失去平衡
慢慢下沉
想回到过去

代沟阿……么听过呢

首先我是听到打呼噜也睡得着的人，我的室友是睡不着的那种人。我不是专业的喔只是猜。我觉得这和你在不在意有关系。你要是对打呼噜的人抱有敌意，听到他打呼噜 就会烦，一直想着他在打呼噜所以睡不着。如果你对他抱有善意，就会把这个当成一般的噪音就睡得着。睡不着不是因为打呼噜，是因为他打呼噜引起你的情绪波动，让你变得兴奋。这个是睡不着的原因。

根结这种状况可能是因为肥胖的问题，会打呼噜，所以呢，平时要适当的减肥，睡前禁止服用镇静、安眠药物以及抗过敏药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。打呼噜的老婆睡不着可以戴上一个防噪声耳塞，不过在选择的时候一定要选择一个质地柔软，舒适的耳塞，这样戴上去不会疼，而且隔音效果有保障。

病情分析：建议你去看看五官科医生，可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠，鼻息肉，打鼾这个还比较危险。因为有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常的啊，
指导意见：另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。有的时候是需要手术治疗的啊。

你好，这种情况应该和缺钙有关系，建议及时补充鱼肝油和钙剂。

病情分析：打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。 指导意见： 然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成,建议去医院看看。

打鼾，俗称“打呼噜”，是一种较为常见的现象。睡觉打呼噜的人往往鼾声如雷，吵得旁人睡不着觉，他自己却酣睡不醒，这是为什么呢？
人在熟睡时，全身的肌肉处于松弛状态，包括悬挂在喉咙口的悬雍垂（俗称“小舌头”），当进出人体的气流冲击悬雍垂时，就产生了鼾声。另一种原因是睡眠时鼻子发生堵塞，无法通气，只能用口来呼吸。人在用口呼吸时，气流会振动口腔上方的软腭，发出“呼噜呼噜”的鼾声。
那么，为什么有人睡觉时鼻子会不通气呢？多半是因为头部位置摆放得不对。所以我们在睡觉时要特别注意头的位置，尽量选择侧躺的姿势入睡，同时要养成用鼻子呼吸的习惯，这样不仅可以避免打鼾，还能过滤掉空气中的一些尘埃，保护呼吸道。另外，也有一部分人是因为鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大等病因导致鼻子不通，这种情况就需要及时就医治疗了。

打呼的相关因素为：1.肥胖：愈胖愈容易2.年龄：年纪愈大愈容易3.性别：一般男性较女性为多4.喝酒与抽烟：愈常喝酒或抽烟愈容易5.疲倦：愈疲劳愈易打呼。打鼾大部分的原因是上呼吸道出现阻力,可能是喉咙或是鼻子后侧的结构发生问题,有些人的鼾声只是轻哼几句,倒还无伤大雅,严重的打鼾不仅造缺绝成枕边人的痛苦,可能伴随而来的是呼吸暂停或是呼吸中止的危险,这类问题可分为中枢性、阻塞性及上呼吸道阻力症群,但分割得不是很清楚,阻塞性与中枢性两者之间经常会相互影响；如阻塞性的问题,也会导致中枢性的呼吸暂停反应,而充血性心脏衰竭、甲状腺机能低落的人,虽然他们的问题不在大脑,它的表现却是中枢性。所以医学上也不容易直接划分,但不论是何种呼吸停止的问题,都会影响到我们身上血液的含氧量,血氧一旦降到六十％以下,首当其冲的就是大脑及全身器官的功能,因为长期缺氧,虽然伤害身体的速度极为缓慢,但经年累月之后,就会发现自己的记忆力、注意力、生理功能、工作效率和工作品质都逐渐变差,甚至发生痴呆的问题,让人以为自己是未老先衰,事实上很多都是打鼾的后遗症。打鼾的人在做睡眠检查时,会发现有大脑频繁觉醒的情况,但自己却因昏睡而不自觉,以为自己睡得很好。至于单纯的上呼吸道阻力症群,虽然程度轻微,但轻微程度的打鼾也会随着年龄的增长越来越严重,不容轻忽！打鼾情形持续歼亩一段长时氏扮森间,无可避免的将会对身体造成严重的伤害,甚至出现复杂的并发症,想要一劳永逸的解决睡眠问题,做一次确实的睡眠检查是绝对必要的。

引起小儿打鼾的原因有许多如过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性扁桃体炎、增殖体肥大、悬雍垂过长等等其中增殖体和扁桃体肥大是引起儿童打鼾最常见的原因 治疗 1.节食大多数的打鼾者都是体重过重的中年人减肥可停止打鼾 2.睡前喝酒会使打鼾更严重 3.避免镇定剂因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声 4.抽烟的人较容易有打鼾的问题 5.侧睡较不易引起打鼾 6.垫高床头不只是头部而是整个上半身 7.控制过敏症打喷嚏和打鼾经常相偕而来可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾 8.鼾声愈大问题愈严重过于严重的情形可能要开刀解决