吃什么食物可以祛湿

薏米的除湿效果好，需要坚持长期喝，才会有好的除湿效果。
冬瓜，好消化，同样也具有健脾除湿的效果。
山药，不仅对胃好，也有很好的除湿效果。
绿豆，也是很好的祛湿气的食物，煮绿豆粥的时候需要注意火候。
红豆，有消肿的作用，还可以与薏米一起煮粥。萝卜，有化痰的功效，同时也有祛湿的功效。

祛湿的词语有：回干就湿，上漏下湿，风寒暑湿。
祛湿的词语有：祛衣受业，祛蠹除奸，上漏下湿。2：拼音是、qūshī。3：注音是、ㄑㄨㄕ。4：结构是、祛(左右结构)湿(左右结构)。
祛湿的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：
一、词语解释【点此查看计划详细内容】
中医学用语。消除湿邪的统称。分化湿、利湿、燥湿等法。
二、引证解释
⒈中医学用语。消除湿邪的统称。分化湿、利湿、燥湿等法。
三、网络解释
祛湿凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，
关于祛湿的成语
偎干就湿推干就湿祛蠹除奸推燥居卖纯湿祛累祛衣请业干啼湿哭祛衣受业祛病中袭咐延年
关于祛湿的造句
1、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！
2、夏至养生送三宝，简简单单效果好。饮食清淡常食粥，祛湿解暑安心神。各种煲汤味道全，营养方便又健康。喝茶品茗心性养，解渴利津身体棒。愿你快乐安康！
3、除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。
4、治疗当予祛风、散寒、禅升祛湿、清热、化瘀、蠲饮、解毒，以及益肾。
5、五，在家自己给宠物洗澡的话，要根据宠物的毛发状况，选择保湿或者祛湿的洗剂，冲洗时要保证清洗到毛发的根部，洗净洗剂。
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苍术:燥湿健脾，祛风湿。茯苓:利水渗湿，健脾安神。薏苡仁:利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。厚朴:行气，燥湿，消积，平喘。砂仁:化湿行气，温中止呕止泻，安胎。白豆蔻:化湿行气，温中止呕。

山药、芡实，茯苓：这三味药健脾胃的，你可能之前也了解过，湿气重的主因是脾虚，角美膏用了三种健脾之药，它就是从根源上来消除湿气引发的内因。
赤小豆、薏苡仁：这两味药利水渗湿的，角美膏也配伍了它们。之前人们对付湿气的最流行的方法就是使用赤小豆和薏苡仁。虽然它们对顽固性湿气收效甚微，但是一旦和其他药材精确配伍，情况就完全不同了。

祛湿排毒的最好方法是运动，运动的大量排汗就会把体内的湿气与毒素排出去，还能强身健体。常见的祛湿排毒的食物有薏米，玉米，芡实，马齿苋，冬瓜，洋葱，茼蒿等。

可以多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等，每天还可以喝稀健薏米红豆茶，多运动，多泡脚。

1、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。
2、薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。
3、
赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。
4、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
5、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
6、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
参考资料来源：人民网-哪些食物可以祛湿：推荐6种祛湿食品

有去湿气作用的蔬菜和水果是香菜、冬瓜、西瓜、橙子

祛湿多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等，另外，每天还可以喝稀健薏米红豆茶，忌酒，忌生冷油腻

绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏苡仁：也叫薏米，是比较缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。