蛤蟆先生娶心理医生
英国有个著名的童话故事叫《柳林风声》,讲一只蛤蟆冒险的故事。这本书沿用了里面的人设,蛤蟆冒险归来,继承了父亲的庄园,却抑郁了。在朋友的帮助下,蛤蟆去寻找心理医生苍鹭的帮助。蛤蟆先生一共咨询了10次,这本书就是围绕咨询的过程展开的。蛤蟆先生在苍鹭医生的帮助下,逐渐觉醒,并开始了新的生活。
书里并没有复杂的难懂的专业词汇,非常“易读”。但是,这是一本需要“不断思考”的书。每一次咨询,苍鹭医生都会提出一些问题。这些问题就像一条看不见的线,指引蛤蟆不断认识自我,并完成痛苦的蜕变。
这本书用有趣生动的例子帮我们了解心理学的一些基本概念,例如:
1、如果有一对糟糕的父母该怎么办?
2、是不是每个人都有一个先天已经写好的“人生剧本”?
3、我们为什么会不自觉地“自证预言”?
4、什么造就了“受害者”心理模式?
5、所谓的“高情商”,只是让别人开心的能力吗?
等等......
还有一个我觉得是本书最最重要的问题——如何觉察自己的情绪?这个就需要我们像蛤蟆一样,抽丝剥茧,不断学习和思考了。
我见:开心果变可怜巴巴,衣着光鲜变得脏兮兮
我思:
一个人的精神状态直接反映到他的外在打扮上,内心垮掉的人,做不到精致,而每天神采奕奕的人,肯定是内心强大的人。
这让我想起了刘德华,跑龙套时,每天早起都要洗澡,刮胡子,穿戴整齐才出门,也不过是去做个龙套。
我见:
蛤蟆身上有很多优秀的品质,我就不赘述了,可他骨子里是软弱、不安分的。一直以来,总有朋友给他忠告良言,明确告诉他该做什么。可一旦少了这些朋友在身边,他便由着自己的性子,被愚蠢、病态的念头牵着鼻子走。
我思:
奸、懒、馋、滑,这原本是人性,每个人骨子里或多或少都有的。
有人少,是因为从出生起,家庭、书本或是其他的教育,帮他修正过。
有人多,是因为修正的少。
明明灭灭的人生,谁不是一次次醒来。
跌倒时,有些人,自己强撑着爬起来;有些人还需要朋友的帮助。
羡慕蛤蟆,有三个好朋友~~
于是本书故事就此展开。
(我也想通过读书克服自己的阅读障碍)
第一章里我认识了两个鼠类朋友:鼹鼠和河鼠。这两个人物个性鲜明,鼹鼠有什么事河鼠都会在身边,河鼠会按自己的方式帮助鼹鼠,不管鼹鼠是否需要与喜欢。河鼠过于掌控鼹鼠,不放心鼹鼠办的事情,事事亲力亲为,鼹鼠在河鼠身边似乎是永远长不大的小孩。
似乎这样的关系表面鼹鼠应该感激河鼠,但鼹鼠并不喜欢也并不感恩这样的河鼠,它甚至不希望河鼠总是表现的这么能干。
第一章最后出现了本书的主角:蛤蟆先生。
鼹鼠去找他的好朋友—蛤蟆先生。而此时的蛤蟆在破落的蛤蟆庄园过着糟糕的生活,满屋狼藉,邋遢的装扮,鼹鼠无法想象以前那么光鲜亮丽的蛤蟆现在对自己的装扮不管不顾,甚至容忍自己活在臭烘烘的环境下。
而且蛤蟆先生说出了故事的起因“ 我现在整个人都不太好” ,说完,放声大哭起来。
回来的路上,鼹鼠的心理描写一番后,他意识到,蛤蟆现在脏兮兮的样子背后,是精神和内心经历的重大变化。
晚餐后鼹鼠和河鼠精彩的讨论和对话是一大亮点。阅读时,我眼前仿佛出现了这种画面。 两个都是蛤蟆先生的挚友,对蛤蟆的熟知,担心,寻找方法。让我感受到了他们的友情深厚。
这时獾出现了,獾是一名区议会议员,他说出了蛤蟆骨子里是软弱,不安分的。
三个好友手挽手,獾在中间,目标明确的一齐向蛤蟆庄园迈进~
当星星挂满树梢的时候,荷花池要举行舞会了。
美丽的青蛙小姐展开荷花瓣裙子跳舞在荷叶上跳舞,她还会邀请穿着最体面的先生共舞。
一大早,蛤蟆先生就开始准备了。
一定要头发干净,衣着整洁才行。蛤蟆先生洗了3次澡。还洒上香喷喷的花露水。
他穿上黑色的燕尾服,黑色的漆皮鞋,戴上白色的手套。在镜子前照了又照,哇!真精神,帅呆了。
可出门前,蛤蟆先生又觉得,天气这么热,穿淡色的衬衣,打领带,会更体面。
没错,长袖白衬衣是最好的行头。于是,蛤蟆先生穿上白衬衫,他在镜子前照了又照,确定自己很体面了。这才坐着土豆马车出发。
参加舞会,遵守时间是首要的礼仪,要准时到达,土豆马车开得飞快,驾、驾、驾……
“蛤蟆先生,蛤蟆先生,停一停!”蜗牛妈妈站在野豌豆上挥动着草帽喊。
“什么事情?快说,我有急事呢!”
“借你的土豆马车用一用,我的儿子生病了,我得马上送他去医院,可是我实在走得太慢了!”蜗牛妈妈喘着粗气。
“那可不行……我有急事呢。”
“好心的先生,求求你了,要是星星挂满树梢的时候,还到不了医院,小蜗牛会死掉的!”蜗牛妈妈伤心得哭起来。
蛤蟆先生瞅了瞅野豌豆花瓣上的小蜗牛,小蜗牛耷拉着脑袋。“那……那好吧!”
“谢谢你,好心的先生。”
“快去吧,小蜗牛的病一定会好起来的。”
驾、驾、驾……蜗牛妈妈赶着马车去医院了。
糟糕,蛤蟆一拍脑袋,我可要迟到了,蛤蟆先生一路小跑着。
“嘿,伙计,帮帮我,帮我抬一抬?”。兔子白大的货车车轮陷进泥坑里了。
"对不起,我有急事呢!”蛤蟆先生头也不回的说。
“帮个忙吧,好心的先生,星星挂满树梢的时候,我得把这批货物运完。要不然,我的工作可要丢了。”兔子很着急。
蛤蟆先生停下脚步,戴着白色手套的手,扯了扯黑色的领结。
“那……那好吧!”蛤蟆先生说。“可得当心弄脏我的白衬衫!”
“一二三……一二三……”一使劲,车子很快从泥坑里退出来了。可是蛤蟆先生的白衬衫沾上很大一快泥巴。真糟糕!
“我帮你擦擦吧,真抱歉!”
“不,不用了!”
时间就要来不急了,蛤蟆先生跑得飞快!
舞曲刚刚奏响,蛤蟆先生独自坐在角落里,唉!真糟糕,我已经很小心了!蛤蟆先生不停的拍着自己的衬衫。
你说,美丽的青蛙小姐会请他一起跳舞吗?
2 蛤蟆先生有个约会的故事点评
蛤蟆先生想要参加舞会,但是看到蜗牛妈妈需要帮助,就去帮助了,看到小兔子寻求帮助,蛤蟆先生义无反顾的去帮忙了,结果蛤蟆先生的衣服脏了,我觉得应该邀请蛤蟆先生跳舞,蛤蟆先生这么心善,一定会有人珍惜这一点。
1.心理咨询意味着什么,只知道这是针对经历过严重或可怕事件的人们进行的一项神秘的活动。
2.人物的不同变化
獾:虽擅长规劝, 却缺乏耐心。
河鼠:心理咨询就是赶时髦;他认为蛤蟆是不舒服(生病)吃阿司匹林可能会管用;河鼠最先提出先心理医生的,现在倒打起退堂鼓了。
蛤蟆和苍鹭的开场画面。。。心理咨询向来是一个自发的过程,咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着,只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候,我们才能真正合作。 归根结底,这一切都取决于你。
感悟:无论是自我心理调整还是去看心理医生,目的不是为了取悦别人,而是为了打开自己内心压的结。大多在于自己的态度和看法。
第四章 抑郁的原因
1.为了能独自前去咨询,他已经向朋友们争取了好久。
2. 必须完成的事情,唯有靠他自己才能完成。
3. 此“你感觉怎么样”所以还真不知道该怎样描述内心的状态。
4.蛤蟆敞开心扉讲述自己的故事
感悟:
1.“为了独自去咨询蛤蟆向朋友争取了好久”从这句话中我深深感受到蛤蟆渴望独立、自由以及被尊重的焦虑困惑的内心。
2.通过第一次的与苍鹭的对话,蛤蟆似懂非懂的知道“唯有靠他自己才能完成。”
3.当被问“你感觉怎么样?“”感觉如何?面对这些词语有时真的很难描述清楚,情绪感受表达不出来。
4.蛤蟆能敞开心扉的讲述自己的故事,是苍鹭做了全身心的倾听、接纳、挖掘。。。。
反思:听着这两节的内容时,与孩子相处的画面浮现在眼前,蛤蟆的故事正是孩子真实的内心感受,作为家长不懂得孩子的心声和需求,一味的发表自己的看法用自己的所谓的经验、权利来打压孩子。有时也不给孩子解释的机会,有时还会认为孩子不听话不懂事,导致自己陷入各种焦虑中。。
但读了今天的内容反而没有那么焦虑了,正如群里暖暖所说:‘读书能让人静心,面对问题和困惑不会过分焦虑。。。。。
最后也要给自己一点掌声,感谢能坚持阅读输出,加油!’
也坚决不鸟雄天鹅
我就喜欢丑男,我要定癞蛤蟆!!
就要!就要~!就要!!
可能么?
那我们接着蛤蟆的故事说。第一次的咨询之后,蛤蟆并没有好转,他的朋友们也都积极的陪伴这蛤蟆,陪他玩逗他笑,可是也都没有效果。终于,蛤蟆等来了第二次的咨询,这里又一个有意思的细节,那就是蛤蟆这次的咨询为了独自前去,都是已经向朋友们争取了好久的。因为蛤蟆已经从第一次的咨询里学到了一个道理:自己必须要完成的事,唯有靠他自己才能完成,蛤蟆要做自己的主,长成大人。
第二次的咨询和第一次一样,蛤蟆的压力和焦虑是倍增的。不同的是这一次苍鹭先开口了:“蛤蟆先生,今天你感觉怎么样?”在这次的咨询里,蛤蟆一共回答了两次这个问题,第一次回答是不假思索的,下意识的就做出了回应:“挺好的”。这样的回答是不是很熟悉?就好像我们早上回应别人的早上好一样,不需要动脑子就回应一句早上好。其实这没带有任何的思考,只是下意识的回应,这样的回应一眼就被苍鹭发现了,所以又问了蛤蟆第二遍。这一次,蛤蟆又开始不自在了,他反问苍鹭:你说的感受到底是什么意思呢?因为蛤蟆从没有有意识地关注过自己的感受或者情绪,不知道该怎么描述自己的状态。大家有没有关注过自己的情绪呢?还记得当第一次有人问我:你是什么感受的时候,我到现在都还记得那时候的状态,真的是和蛤蟆一样的不自在,因为那时候我也只会用几个简单的表达情绪的词来形容我那时候的情绪,像开心呀,难受呀,不舒服呀或者没什么感受呀。那此刻不妨问问现在的你?你现在的感受是什么呢?
很明显,对于苍鹭是能理解蛤蟆的,于是用温度计上的刻度1-10为例,1代表感觉非常糟糕,甚至有自杀的想法,5代表还不算太糟,10代表非常愉悦,最终蛤蟆在1-2之间做了记号。苍鹭很睿智的从自杀的年头开始聊起,于是蛤蟆开始了自己无价值感的哭诉,从很久以前入狱的往事到最近与河鼠、獾的不好的相处体验,比如蛤蟆对他们对自己的态度很不满,会被他们责备,被他们训斥等等,但是蛤蟆又是一个讨好型人格的人,所以你能想象,面对他们这样的对待,蛤蟆会这么处理呢?当然是承认错误,讨好别人,不管自己有多么愤怒多么委屈,只要他们继续接受自己,我改就是了。
这一次的咨询,苍鹭引导蛤蟆发现了一个非常重要的状态:儿童自我状态。因为蛤蟆发现了和面对河鼠/獾的责备训斥的时候,那时候的状态像极了自己小时候被父亲狠狠地责骂后的感受。
那关于儿童自我状态是什么状态呢?当一个人处在儿童自我状态的时候,他的行为和感受都像一个孩子,这不同于“幼稚”,而是“像孩子一样”。这样的状态没有好坏之说,只是用来描述一个人实际的状态。
蛤蟆和苍鹭在咨询的最后,留下了一个问题,那就是我们是否能控制自己进入或者离开儿童自然状态呢?那此刻的你觉得呢?关于儿童自然状态的探讨也才刚刚开始,我后面接着聊。
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