故事大全 睡前故事6-12岁

晚上吃饭后一小时左右,到外面走一走,散散步.运动运动;
睡前一小时,泡泡热水脚,听听轻音乐
接着按摩安眠的穴位:
失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点（主治失眠、脚底痛等。）
神门穴：是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端
腹式呼吸：上床放松训练：关灯，闭目，注意肚脐下腹部，慢慢吸气，同时腹部鼓起，数1，2，3，然后慢慢呼气，腹部瘪下，呼出全部；再吸气….，如此重复，直至入睡。不要着急，掌握要领是“慢”。(先睡心再睡身)

首先要将孩子白天的时间科学安排，做到有规律按程序，早上吃过早餐后，可安排些户外活动，中午11点半到12点吃饭，然后午睡，这个阶段的宝宝白天还是能睡上2-3个钟的，下午起来后也再运动一下，孩子运动对食欲和睡眠都是有好处的。晚饭最好安排在6点左右，除了适量喝水，饭后就不要再让孩子吃东西了，以免增加胃肠负担让孩子过度兴奋及影响睡眠。开始时可将上床时间一点点的往前推，最后最好能安排在8点半左右上床，这样就能保证孩子能在10点前进入深睡眠状态。这睡前也最好能固定一个程序，比如先洗澡，然后给他做个按摩，喝牛奶，刷牙，聊天，讲故事，最后道晚安，关灯关门。因3岁前是孩子建立秩序感的关键时刻，这样的一些动作每天不断地重复，在同一个时间段内去做相同的事情，久而久之，孩子自然就会形容一种习惯，他对自己的生活也会更容易地掌控，这样大人也会轻松很多。

这个你要去问他，别人谁能知道呢？12岁的女孩儿应该不会每天晚上都要哭吧？又不是抱在手上的小孩子

多大的孩子？小孩子暑假生活习惯需要规范好，没有一个作息安排计划就很容易这样，这也不能全怪孩子，家长也有责任。

适当的运动
不挑食
充足的睡眠
适当的补充钙片
O(∩_∩)O~

你好
只要你能确保
安全和隐秘
那是完全可以的
但一定要注意卫生
你现在还小
属于成长期间
裸睡是可以有助于身体健康和发育的

我对失眠的看法：这是人的本能决定的，人最原始的本能就是关注外界的危险，避免受到伤害，因为精神高度紧张可以避免猛兽的侵害，但同时会因精神紧张造成失眠，所以现代人的失眠都是因为心事重重和精神紧张造成的，是人最原始的本能，是正常现象，什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，最好不吃药，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到，

您好孩子12岁了,晚上不敢自己睡的现象,也是孩子胆子小的,平时要注意一些的,少看害怕的电视一类的 要适当的锻炼一下的,多鼓励孩子吧,同时要多带孩子户外活动,接触人和事物,锻炼一下吧.

跟我小时候一样哦~~~
可是现在我都20岁的人了，还是很依赖妈妈，上了大学，才知道自己没有养成独立的习惯是多么不好的一件事。寒假回校的前一天晚上，还抱着妈妈哭来着，好丢人啊！回来之后，一个多星期都还没调节过来，老是想家想妈妈。那样很难过的。
像我这样就不好了啊，所以要从小锻炼自己啊！
要相信自己，你一定是个很勇敢的孩子！
总有一天，你会离开妈妈的怀抱，勇敢的去闯出自己的一片天空。所以，从现在开始，加油吧！