中医经络养生知识

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腰部八髎穴守法

经络的形成和中医的形成基本上是一样的,都是经过几千年的临床实践而来.比方说某个人胃痛,在某次无意按着某个地方,胃就不怎么痛了,随着时间的过去,人们发现的这种地方越来越多,此时人们发现同一个脏腑病变,可以治疗这一病变的地方有很多个,于是人们将这些地方连起来.于是就出现了脏腑经络如胃经,小肠经,心经等,过后人们又发现,有些连线有规律,有些又没规律.根据表里的不同,古人运用阴阳学说将这些有规律的经络,分为太阳,少阳,阳明,太阴,少阴,厥阴.阴阳学说与藏象学说相结合,就形成了十二正经,而那些分布不规律的经络就是后来的奇经八脉.再后来人们又认识到这些经络之间也是相互联系的,于是相对于十二正经,其分络就是十二别络,加上任,冲二络用及脾大络,人们将其称为十五别络.
而这十二正经,奇经八脉以及十五别络就构成了今天的经络学说.

看看中医学理论就知道了

中医养生并不能一概而论，因为每个人的体质是不同的，中医讲求辩症，就是为了因人施治。人的一生，从本质上来看就是一个缺损和补益的过程。所以除了必要的运动啊、饮食习惯之类的，还是要进补。特别中老年人人士，已经进入了一个必须要补益的阶段——来自智灵牌冬虫夏草的建议

中西方在内科和外科的认知上是有显著差异的，西医认为没有内科，以当前水平也看不见经络穴位，所以就没有经络概念，而中医是通过判断脉搏进行分析，或针灸或汤药或针对经络入手。

1、麻：表明气能过来，而血不能过来。
2、木：麻的厉害了就是木，血和气都过不来了。
3、痛：单纯的痛则是因为有血瘀。
4、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就会胀。
5、酸：表明经络是通的，但是气不足。
6、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒；但这与全身发痒不同。

医养生指保养、调养、颐养生命！­ 以下是有关中医养生知识的三字经：­ 勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。­ 勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。­ 勤运指，可益智，勤运目，视力好。­ 勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。­ 勤鼓耳，听力健，按摩腹，消化好。­ 勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。­ 勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。­ 衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。­ 亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。­ 勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。­ 勤体检，防疾病，都做到，健康保­。 ­失眠时，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉。睡觉前吃白萝卜补肾。早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃。早上做搓手护眼运动，晚上做擦背护肾运动。

可以在旅游卫视上看国学堂，里边是有很多中医养生的知识，也可以看一些百家讲坛，看一些书籍《黄帝内经养生智慧》《筋长一寸，寿延10年》这两本书里边的中医养生知识都是非常多的，可以学到好多养生知识。

中医养生做到未病先防，未雨绸缪，防范于未然，要知道无论中医还是西医用药都是取亡羊补牢之功，未病先防乃是上策。