omma瑜伽

亲子瑜伽之所以流行，是因为于它有助于全面激发孩子的潜在能力。亲子瑜伽不但有助于灵活孩子的身体、提高免疫力、提升孩子的运动智能和身体协调能力，而且能帮助孩子注意力的培养；另外通过妈妈与孩子的肌肤接触与目光交流，让孩子在运动中找到快乐，增强孩子自我意识、刺激孩子触感发育和神经肌肉的发展，使孩子的睡眠模式更长久更加有规律。

亲子瑜伽能够使宝宝更加灵活敏捷，作为一种很好的锻炼身体的活动，瑜伽还可以有效提高小朋友的协调能力，调整小朋友的平衡能力，让宝宝在日后的运动中更少地受到伤害，让宝宝在运动项目中表现得更加出色。

孩子在12岁之前是最佳的身心可塑期，如果能由妈妈亲自引导孩子进入美妙温暖的瑜伽世界，教给孩子简单的瑜伽动作，培养孩子的学习兴趣，那么你的孩子一定是自信开朗的，健康向上的孩子。

瑜伽是一种流行的运动方式，一直被传统的观念给束缚的人，都是不喜欢练习瑜伽的，有人还认为瑜伽是女人的运动，这一些的观点都是错误的，我自己就是一名男性，而且是练习瑜伽很久的人了，但是呢，这个练习也是需要打个引号的，因为我并不是持续的练习，而是一下练习一下不练的状态的，因为瑜伽对于我来说，是一种放松的方式，是很好的恢复体能的方式，而不是一种锻炼方式，只有在我感到疲劳，甚至是要累倒的情况下，我选择瑜伽来调整自己的状态，那么我就说一说我是怎么开始喜欢上练习瑜伽的吧。

我从高中开始练习瑜伽，其实本人一直是文武双修的人，在高考的前夕我每天还利用一点点的时间锻炼身体，练习跆拳道，所以呢，我的高中时候的生活习惯是很紧凑的，我一般是中午午休的时间拿来锻炼身体，利用中午午休的一个小时去锻炼，然后在下午的第一节课上好好的休息一下，我属于那种不怎么喜欢听课的人，所以呢，我也是不常听课的人，就选择锻炼身体，但是要牺牲掉一节课的时间来补充休息，高中的生活可是非常的累人的，也就在那样的情况下面。我在一次新华书店买书的时候，看到一本瑜伽大全，很厚的一本书，不知道是什么力量驱使了我，悄悄的购买这本书，然后呢，我就是在家里自学了瑜伽。

每天学习一点点的，我花了不到一个月就学完了里面的哈他瑜伽，是瑜伽里面的入门级别的瑜伽，掌握了这个瑜伽之后，基本上就是可以掌握所有的瑜伽的动作了，因为其他的瑜伽都是简单动作的组合练习或者是一些的更高难度的练习，所以呢，经过瑜伽的练习，我深深的体会到了瑜伽带给我的好处，我觉得练习瑜伽其实就是在找寻一种动态的平衡的感觉，我们可以很好的去感受动态的平衡，是非常的好的一种体验。

我练习瑜伽就是自学，至于学费，也就是花了买书的30块钱，我买的可是白金版瑜伽大全哦，至今都是在家里收藏的，最近我每天跑步锻炼之后也是会进行一段时间的瑜伽练习来恢复自己身体的能量的，瑜伽不是锻炼，而是一种休息，一种非常好的体验。希望越来越多的人们，都来加入练习瑜伽的行列中吧，从中都是能受益很多的。

　1、《母亲》

　　母亲呵！
　　天上的风雨来了，
　　鸟儿躲到它的巢里；
　　心中的风雨来了，
　　我只躲到你的怀里。

　　2、《纸船》

　　——寄母亲

　　我从不肯妄弃了一张纸，
　　总是留着——留着，
　　叠成一只一只很小的船儿，
　　从舟上抛下在海里。
　　有的被天风吹卷到舟中的窗里，
　　有的被海浪打湿，沾在船头上。
　　我仍是不灰心的每天的叠着，
　　总希望有一只能流到我要它到的地方去。
　　母亲，倘若你梦中看见一只很小的白船儿，
　　不要惊讶它无端入梦。
　　这是你至爱的女儿含着泪叠的，
　　万水千山求它载着她的爱和悲哀归去。
　　八，二十七，一九二三太平洋舟中。

　　3、《成功的花》

　　成功的花，
　　人们只惊羡她现时的明艳！
　　然而当初她的芽儿，
　　浸透了奋斗的泪泉，
　　洒遍了牺牲的血雨。
　　嫩绿的芽儿
　　嫩绿的芽儿，
　　和青年说：
　　“发展你自己！”
　　淡白的花儿，
　　和青年说：
　　“贡献你自己！”
　　深红的果儿，
　　和青年说：
　　“牺牲你自己！”

　　4、《繁星》节选

　　（一）

　　繁星闪烁着——
　　深蓝的太空
　　何曾听得见它们对话？
　　沉默中
　　微光里
　　它们深深的互相颂赞了。

　　（五）

　　黑暗
　　怎么的描写呢？
　　心灵的深深处
　　宇宙的深深处
　　灿烂光中的休息处。

　　（八）

　　残花缀在繁枝上
　　鸟儿飞去了。
　　撒的落红满地——
　　生命也是这般的一瞥么？

　　（九八）
　　青年人！
　　信你自己罢！
　　只有你自己是真实的，
　　也只有你能创造你自己。

　　（一零三）

　　时间！
　　现在的我
　　太对不住你了么？
　　然而我所抛撇的是暂时的
　　我所寻求的是永远的。

　　（一零七）

　　我的朋友！
　　珍重些罢
　　不要把心灵中的珠儿
　　抛在难起波澜的大海里。

　　5、《清晨》

　　晓光破了，
　　海关上光明了。
　　我的心思，小鸟般乘风高举。
　　飞遍了天边，到了海极，
　　天边，海极，都充满着你的爱。
　　上帝啊！你的爱随处接着我，
　　你的手引导我，
　　你的右手也必扶持我，
　　我的心思，小鸟般乘风高举，
　　乘风高举，终离不了你无穷的慈爱，阿们。

　　6、《傍晚》

　　光明璀璨的乐园里：
　　花儿开着，
　　鸟儿唱着，
　　生命的泉水潺潺的流着，
　　太阳慢慢的落下去了，
　　映射着余辉——
　　是和万物握手吗？
　　是临别的歌唱么？
　　微微的凉风吹送着，
　　光影里，
　　宇宙的创造者，
　　他——他自己缓缓的在园中行走。
　　耶和华啊！
　　你创造他们，是要他们赞美你么？
　　是的，要歌颂他，
　　要赞美他。
　　他是昔在今在以后永在的，阿们。

　　7、《黄昏》

　　上帝啊！
　　无穷的智慧，
　　无限的奥秘，
　　谁能够知道呢？
　　是我么？是他么？
　　都不是的，
　　除了你从光明中指示他，
　　上帝啊！
　　求你从光明中指示我，
　　也指示给宇宙里无量数的他，阿们。

　　8、《他是谁》

　　膏将尽了
　　只剩得一圈的黑影。
　　枝受伤了，
　　只剩得几声的呻吟，
　　不发光的，吹灭了罢，
　　不开花的，折断了罢。
　　上帝啊！
　　“受伤的苇子，他不折断。
　　将残的灯火，他不吹灭。”
　　我们的光明——他的爱，
　　永世无尽，阿们。

　　9、《黎明》

　　严静的世界，灿烂的世界——
　　黎明的时候，谁感我醒了？
　　上帝啊，在你的严静光明里，
　　我心安定，我心安定。
　　我要讴歌。
　　心灵啊，应当醒了。
　　起来颂美耶和华。
　　琴啊，瑟啊，应当醒了。
　　起来颂美耶和华。
　　黎明的时候，
　　谁感我醒了，阿们。

　　10、《春水》节选

　　（一）

　　春水！
　　又是一年了
　　还这般的微微吹动。
　　可以再照个影儿么？
　　春水温静的答谢我说：
　　“我的朋友！
　　我从来没留下一个影子
　　不但对你是如此。”

　　（二十）

　　山头独立
　　宇宙便一个人占有了么？

　　（三三）

　　墙角的花！
　　你孤芳自赏时
　　天地便小了。

　　（四三）

　　春何曾说话呢？
　　但她那伟大潜隐的力量
　　已这般的
　　温柔了世界了！

　　（六二）

　　我要挽那“过去”的年光
　　但时间的经纬里
　　已织上了“现在”的丝了！

　　（六五）

　　只是一颗孤星罢了！
　　在无边的黑暗里
　　已写尽了宇宙的寂寞。

　　（七一）

　　当我浮云般
　　自来自去的时候
　　真觉得宇宙太寂寞了！

　　（七六）

　　寂寞增加郁闷
　　忙碌铲除烦恼--
　　我的朋友！
　　快乐在不停的工作里！

　　（八二）

　　我的朋友
　　不要让春风欺哄了你
　　花色原不如花香啊！

　　（八七）

　　青年人！
　　只是回顾么？
　　这世界是不住的前进呵。

　　（九零）

　　聪明人！
　　在这漠漠的世上
　　只能提着“自信”的灯儿
　　进行在黑暗里。

　　（一零二）

　　我的问题--
　　我的心
　　在光明中沉默不答。
　　我的梦
　　却在黑暗里替我解明了！

　　（一一二）

　　浪花愈大
　　凝立的磐石
　　在沉默的持守里
　　快乐也愈大了。

　　（一三四）

　　命运如同海风--
　　吹着青春的舟
　　飘摇的
　　曲折的
　　渡过了时间的海。

　　（一三七）

　　沉默着罢！
　　在这无穷的世界上
　　弱小的我
　　原只当微笑
　　不应放言。

　　（一七四）

　　青年人，
　　珍重的描写罢，
　　时间正翻着书页，
　　请你着笔！

　　11、《夜半》

　　上帝啊！你安排了这严寂无声的世界。
　　从星光里，树叶的声音里
　　我听见了你的言词。
　　你在哪里，宇宙在哪里，人又在哪里？
　　上帝是爱的上帝，
　　宇宙是爱的宇宙。
　　人呢？
　　上帝啊！我称谢你，
　　因你训诲我，阿们。

荷花荷叶简笔画