儿童睡眠轻音乐纯音乐

梦中的婚礼

琴之翼

时空无影手

童年的回忆

水边的阿迪丽娜

致爱丽丝

殇 大提琴版

无法开口 大提琴版

这些是个人比较喜欢的~

班得瑞的音乐就很好，堪称天籁之音，目前他们的专辑有:

《仙境》

《寂静山林》

《春野》

《蓝色天际》

《迷雾森林》

《日光海岸》

《梦花园》

《琉璃湖畔》

《微风山谷》

《月光海岸》

祝你的宝宝能有高质量的睡眠，同时，尿不湿的选择也很重要哦，还有床的软硬和床挡板对宝宝视线的遮挡都会影响宝宝的睡眠哦。

班得瑞的音乐就很好，堪称天籁之音，目前他们的专辑有:
《仙境》
《寂静山林》
《春野》
《蓝色天际》
《迷雾森林》
《日光海岸》
《梦花园》
《琉璃湖畔》
《微风山谷》
《月光海岸》
祝你的宝宝能有高质量的睡眠，同时，尿不湿的选择也很重要哦，还有床的软硬和床挡板对宝宝视线的遮挡都会影响宝宝的睡眠哦。

去听班得瑞的歌好了。他们都是纯音乐。很好听。有些也很助睡眠啊、班得瑞-childhood memory ；棋魂（钢琴曲很好听，很不错）It's only the fairly tale-宫村优子Never grow old-小红莓合唱团 这两首不是纯音乐，但也很不错。

听令自己陶醉的音乐会让脑子放空，容易睡

《kiss the rain》
《我在那一角落患过伤风》
《天空之城》
《夜的钢琴曲（五）》
《Angel Bell》

回家  萨克斯名曲  梦中的婚礼都是纯音乐 有助睡眠

班得瑞乐团的轻音乐不错，取材于自然，属于有点超脱和原始诗性的那种。

著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，网上就可找到，如果要全点的可以买专辑。

另外一些影视轻音乐也可以啊，例如《十分爱》，《BELLA's LULLABY》，《KISS THE RAIN》，就是难找点。

建议睡眠的话听一些空灵而不是感情色彩太浓厚的，可以帮助尽快进入静谧的梦乡哦。

你好，根据你的简述，你的情况注意避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。 建议除注意上述情况外可吃一点大枣、蜂蜜、醋和全麦面包等有助于睡眠的食物，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶可有帮助，希望我的建议能帮到你，祝你健康。

班得瑞乐团的轻音乐不错，取材于自然，属于有点超脱和原始诗性的那种。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，网上就可找到，如果要全点的可以买专辑。另外一些影视轻音乐也可以啊，例如《十分爱》，《BELLA's LULLABY》，《KISS THE RAIN》，就是难找点。建议睡眠的话听一些空灵而不是感情色彩太浓厚的，可以帮助尽快进入静谧的梦乡哦。