心理疏导的催眠方法

催眠的步骤大致来说分如下几步：正式催眠前先要进行催眠易感性测试，开始时先进行催眠诱导，在受术者进入催眠状态后要进行催眠深化，过程中要注意过程控制，最后要进行催眠唤醒。至于催眠语，要根据不同情况而定，不过一般都是有“版权”的，没那么容易获得。这么告诉你吧：现在接受一个国内催眠短期培训课程就至少要几万块，光一个两天的催眠讲座也要几千块，国外的就更贵了……你想想，这些内容可能简简单单就在网上得下到吗？

1、现在,请慢慢的将双眼闭起来.眼睛一闭起来，你就开始放松了，注意你的感觉，让你的心灵想扫描器一样，慢慢的从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。现在，慢慢的深呼吸，每一次吸气的时候，都想像你吸进非常棒的宇宙能量，进入你的身体里面，使你的身体加倍的放松，每次吐气的时候，想像你将体内的二氧化碳统统吐出去，也把所有的烦恼、紧张、焦虑统统送出去，所有的不愉快，不舒服都离你越来越远。从现在起，保持深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然的，你什么都不去想，什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深，非常舒服的催眠状态。2、现在你在一个很特别的地方，这是一个非常安全温暖舒服的放松的地方，你觉得很舒服，你不想再去任何地方，也不必担心任何的事情，在这个属于你的特别地方，你可以完全地放松，非常好，平静放松平静放松。