快速瘦身排毒的果蔬汁

排毒果蔬汁最重要是要看果蔬的搭配是否合理，有些时候一些高热量水果的量在果汁里面占比太多的话有可能会让人发胖。选择蔬菜水果的时候最好是选择膳食纤维较多的，多种蔬果搭配会更好。我比较懒，比较倾向买排毒果蔬汁。很喜欢维她盈排毒果蔬汁，也许可以帮助你。

胡萝卜桃子汁可以帮助人体起到祛斑美白紧致肌肤明目的功效，口感也很适合一些喜欢甜口的人群。做法：将胡萝卜和桃子洗净之后，将胡萝卜去皮用刀切成小块，桃子去皮之后将桃核去除之后也将桃子切成小块，将食材一起置于搅拌机中加水搅拌成汁之后即可食用。

西红柿，苹果，生命之水凉白开，坚持喝会白的发光；火龙果，香蕉，酸奶味道好还可以排毒通便；芒果，柠檬排毒美白，还可以加点蜂蜜。

（1）清洁：包括清洁器皿和清洁蔬菜，一定要清洗干净。

（2）把蔬菜的根去掉，切成小块，把它们煮沸。在这一点上，你应该注意不要放太多的水，只要最后做出来一小碗，足够宝宝喝的就可以、

（3）筛出菜渣就是蔬菜汁。将蔬菜汁与等量的温水混合后，就是做好的蔬菜汁。

自己在家用渣汁机炸啊

　　蔬菜汁的做法
　　处罚茶
　　番茄-每2份用1个
　　红白菜-每2份用1个
　　红萝卜-每2份用1个
　　苹果-同上
　　香蕉-同上
　　蒜-同上
　　塔巴斯哥辣酱油酱-很大一份
　　七种香料的混合-随意(大量)
　　大豆粉-2杯
　　水-50cc
　　要洗白菜,剥香蕉皮,苹果,和红萝卜用果汁机搅拌材料!

　　蔬菜汁
　　青椒-每2份使用一个
　　白菜-50g
　　菠菜-50g
　　芹菜-50g
　　芥菜-50g
　　荷兰芹-30g
　　绿葱-2-3条
　　柠檬汁-1杯
　　蜂蜜-1杯
　　姜-10g
　　水-50cc
　　把以上所有的材料放在果汁机里搅拌!

　　特制野菜汁
　　青椒 半个
　　高丽菜 50g
　　菠菜 50g
　　西洋芹 50g
　　油菜 50g
　　西洋香菜 50g
　　青紫苏 30g
　　柠檬 2~~3片
　　蜂蜜 一大茶匙
　　姜 一大茶匙
　　水 50c.c
　　做法
　　1. 把青椒的子剔掉。
　　2. 把所有的食材切成段
　　3. 把切成段的食材，一气丢进榨汁机。
　　4. 用慢速(或弱力)搅榨约一分~~一分30秒

　　特制处罚茶
　　蕃茄 半个
　　红椒 半个
　　红萝卜 半个
　　苹果 半个
　　香蕉 半个
　　墨西哥辣酱油 一大茶匙
　　大蒜 半个
　　七味 一小撮
　　黄豆粉 两大茶匙
　　水 50c.c
　　做法 :
　　1. 把红色青椒的子剔掉
　　2. 把香蕉剥皮
　　3. 红萝卜&苹果不去皮，直接跟其它食材一起切成段
　　4. 把食材一气丢入榨汁机
　　5. 用慢速(或弱力)搅榨1~~2分

　　青醋
　　夏威夷蓝果汁 1勺半（大）
　　豆奶 100cc
　　醋 1小勺
　　柠檬汁 1大勺
　　梅干 1个
　　奶酪粉 1小勺
　　水 50cc

指在用机械方法将蔬菜加工制得的汁液中加入食盐或白砂糖等调制而成的制品，如番茄汁、胡萝卜汁、无糖纯南瓜汁等。

1.提高自己的体能(仅限于她自己阿,因为别人没人敢喝,除不二)

2.吓人用的

3.提高他人心理素质

4.开发研究用德

快速排毒的办法主要为饮食排毒、运动排毒、睡眠排毒等几种方式。

首先是饮食排毒，要做到按时三餐、饮食清洁，平时还要多吃果蔬以及五谷杂粮，尤其是柠檬以及猕猴桃、葡萄、芹菜等食物，都是具有一定排毒效果，平时可以适当多吃一些。

其次是运动排毒，经常进行跑步、打篮球等有氧运动的人，一般排毒都比较快，尤其是经常运动出汗的人毒素比较容易排除，而且其血液循环也比较快，是非常健康的排毒方式。

最后是睡眠排毒，夜间是机体排毒的一个重要时间，在深度睡眠下排毒效果是比较好的，所以保证充足的睡眠以及睡眠质量，对于排毒也是尤其重要的。

你太有才了，这样做非常好。可以加冰和水，最好一次喝完，不宜存放。