长寿健康的字

1、寿比南山：意思是祝人长寿时的习惯用语，意为寿命像终南山一样长久，用于对老年人的祝颂。

2、福多寿高：意思是指福多寿高。出自《忍字记》第一折。

3、福寿齐天：意思是福寿与天一样高；是祝颂之词。出自《贺元宵》。

4、福寿无疆：意思是福分与年寿都无止境。是祝颂之词。出自《云笈七签》。

5、人寿年丰：意思是人长寿，年成也好；形容太平兴旺的景象。出自《文选·潘岳》。

6、万寿无疆：指万年长寿，没有止境。出自《诗经·小雅·天保》。

拓展资料：

健康长寿的诗句：

1，《独坐闲咏》宋代：陆游

残年所幸身犹健，闲事惟求耳不闻。

2，《洗儿》宋代：苏轼

人皆养子望聪明，我被聪明误一生。

惟愿孩儿愚且鲁，无灾无难到公卿。

寿比南山 福寿绵绵 福多寿高。

福寿齐天 福寿无疆 人寿年丰 万寿无疆 万年长寿， 福寿康宁 福寿年高 福寿双全 极寿无疆 益寿延年 松柏之寿 寿元无量 期颐之寿 龟鹤遐寿

健康长寿中的“健康”，

指的是传统的健康观，

是“无病即健康”。


长寿就是指寿命长。

意思是健康自然长寿！

一般用于祝福的句子！

　　老人家现在对吃也讲究，他们求吃的健康保长寿。那么下面就来讲解下关于长寿饮食原则：少三白 多三黑，一起来看看吧。

　　长寿饮食原则

　　“三白”：盐、糖、脂肪

　　吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，每日食盐摄取量应低于5克。

　　糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会使糖和盐摄取过量。

　　脂肪虽然在我们体内发挥着重要作用，但如果不加控制，身体内的脂肪供应一般还是供大于求的，所以我们要多在“节源”上面下功夫，保证脂肪的摄入适量、科学、健康。我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%，其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为1：1：1。亚油酸提供的能量能达到总能量的1%~2%即可满足人体对必需脂肪酸的需要。脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。

　　“三黑”：蘑菇、黑木耳、黑米

　　蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇能防癌抗衰老，提高机体免疫力，可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等疾病。

　　黑木耳黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它有益气、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。黑木耳富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

　　黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人，故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。