易筋经口诀八段锦

八段锦最好，养生、

都不错，选一个练就好，练好哪个都不容易，别犹豫，努力吧。

这句话问的不科学不专业，应该问有什么相同的本质，因为他们虽然动作要领不同，但其本质都是调和人体内部环境，疏通人体经络。让气血充足，从而达到健康的目的。

可以，但是据我了解，要想出功夫这里每一样都要至少练2小时每天
一天八小时- -时间够么

那非易筋经莫属喽。
个人亲身经历，在髓友汇练习易筋经两年多了，以前严重的失眠，靠药物维持也很难入睡，在练习易筋经半年后，摆脱药物，每天睡眠六个小时，早上五点起来练功，一天都精神抖擞。

如果是200元以内的音箱，可以选择2.1声道的，本人推荐漫步者2.1T
II或者北美版，具体看个人喜好。实际成交价格为￥100，并有黑白两色可选。

太极好学点，精通看自己。

都是传统健身气功内养功。八段锦动作简单易学，通过肢体动作导引和呼吸意念达到强健脏腑和畅通气血的效果，易筋经相对版本较多，复杂一些。重点锻炼筋膜，坚持习练很是对身体健康有效。

脑门，卡门，球门，凯旋门，玄门，师门，死门

甘心做绿叶，突出身边的人，称作具有绿叶精神的人，我身边我的闺蜜就是，她们俩从来不跟我争，到处表现的只有我自己而已，在我身后默默的支持着我